随着端午节即将到来，杨梅也逐渐上市，尔在中医的角度上来讲，杨梅是一种可以入药又可以食用的水果，但可能大多数人在购买杨梅后清洗杨梅时会遇到这种情况，在清洗的时候会发现杨梅表面有很多白色的小虫子，却不知道这些带有虫吃的杨梅是否能够食用会不会给身体带来影响？其实杨梅上有小虫子是比较正常的，小虫子的存在并不影响杨梅。

杨梅上有小虫子能吃吗？

一般来说，杨梅里面含有白色小虫子也是可以吃的，因为里面其实的白色小虫子是果蝇的幼虫，而这种虫子在平时主要是以各种果实以及蜂蜜为食物，这是一种没有毒素的虫子。而且有研究调查，它还是一种富有优质蛋白质的虫子，将这些虫子进食还能够帮助身体补充营养。

大多数果蝇在繁殖的季节会被杨梅的气味所吸引，会在杨梅的表面上产生卵子，也就是说这种虫子从一生下来就会待在杨梅上，所以它主要是以杨梅的果肉为食物，身体基本没有受到其他物质的影响，因此这种虫子对身体并不会带来伤害，大家是可以放心食用这种带有虫子的杨梅，只是在食用杨梅前可以用盐水浸泡杨梅，让这些虫子漂浮出来再食用。

多吃杨梅有哪些好处？

1、提高食欲

杨梅中含有大量的有机酸和维生素c，它能够提高身体的食欲，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食，在这个时候多吃一些杨梅，能够让自己的胃口大开。

2、稳定血压

由于杨梅中含有大量的钾元素，而这种元素是可以有效帮助维持心脏的正常运作，经常吃杨梅能够帮助心脏稳定，从而增强血容量并帮助稳定血压。

3、提高抵抗力

杨梅中含有大量的维生素c和维生素b， 而且还有一些能够帮助抗癌的物质，经常吃杨梅能够有效提高免疫力，不仅能够预防疾病，对预防癌症也有很好的效果。

另外杨梅除了以上这些功效外，它还有减肥的效果，广东省中医院针灸专科主任医师谢长才曾接受采访表示，减肥的人在日常选择水果的时候一般要选择杨梅、菠萝、梨子、樱桃等，这些水果都是属于低糖水果，能够帮助有效减肥。

总而言之，杨梅是一种很好的水果，在夏季可以多吃一些，尤其是感觉自己比较口渴的时候，杨梅的汁水比较多，多吃一些养胃，能够有效解渴，还能够让自己感觉到神清气爽。不过要注意，杨梅也有一定的禁忌人群，对于一些肠胃比较虚弱的人来说就要注意，要谨慎食用杨梅。

本文指导医生：

谢长才 主任医师

广东省中医院针灸专科

擅长疾病： 肥胖症，多囊卵巢综合症、月经失调等内分...[详细]

吃多杨梅核竟有这些坏处

又到了吃杨梅的季节，相信不少人有听说过老一辈的人说，吃杨梅要连杨梅的核一起吞下去。这样做是正确的吗？吃杨梅会不会产生坏处呢？今天小编就跟大家分享一些吃杨梅可能会引起的三种不适，一起来看下。

吃多杨梅核的坏处

1、杨梅核是可以吃，这是没有错的，但是吃多就不好了，尽管杨梅核本身没有那么严重影响身体健康的物质，但是杨梅的核很难被我们的肠胃所消化掉，如果一下子吃的很多的话，是会造成很严重的不良症状的。可能会出现饭都吃不下去的情况，还可能会拉肚子。

2、引发肠梗阻症状。跟上面说的一个意思，杨梅核不是那么好消化的东西，少的话可能还会正常的排除，一旦吃的过多的话，堵住了肠道，就会出现肠梗阻。时间久的话，你觉得身体受得了吗？

3、当然还有一定就是停留的时间，当大量的杨梅核留在胃里面的话，会刺激胃酸大量的分泌，但它又不能很好消化掉，造成胃酸得不到中和，就会对胃进行伤害，进而影响到整个肠胃功能，希望大家重视啦。

吃杨梅的注意事项

1、少吃更健康。虽然说有些杨梅吃起来会觉得很甜，就会导致很多人一吃杨梅就停不下来，这样其实是很不好的，因为杨梅的有机酸含量是很好的，吃多了就会出现牙齿都酸了的感觉。

2、及时清理口腔。就像我们睡觉前要适当清理下口腔一样，吃了杨梅的口腔也是要清洗的，这样才能够避免让口腔健康变差，爱吃杨梅的人要注意啦。

3、预防上火。吃甜太重的话是容易导致上火的，因此平时吃杨梅要控制食用量，不然上火的话，身体可不好受，预防上火要少吃杨梅。

4、去虫子。杨梅有虫子是大家都知道的吧，其实不要觉得虫子就是不好的东西，杨梅虫是可以吃的，当然如果实在受不了的话，可以加些盐水，泡一段时间就可以拿掉了。

什么人不适合吃杨梅

1、不能吃杨梅的人还是不少的，要先说的就是肠胃溃疡的人群，这类人本身肠胃就很不舒服，如果再吃些酸性的食物，那不是火上加油的效果吗？还是不要吃比较好。

2、孕妇不吃。孕妇吃些杨梅是可以的，关键是不要吃多，也不要吃杨梅核。吃多杨梅核造成的后果，上面都为大家讲解了，所以希望准妈妈们要慎重。

3、老人和小孩。与上面几类人不同的是，这类人不能吃杨梅是因为它们容易吃下杨梅核，他们的肠胃能够都比较差，吃多杨梅核是容易引起烧心症状，建议少吃或者不吃。

这就是大家在吃杨梅核需要了解一些真相，固然杨梅是不错的食物，但是吃多本身就不太好，更何况是杨梅核了，希望大家不要不在乎。

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