喝水温度超过这个度数容易致癌
水是身体不可缺少的物质，喝水是每个人每天都需要进行的，而很多人认为喝水是一件最平常不过的事情，却不知道喝水也有很多的讲究，如果每天喝水过少就会让身体因为缺水而出现伤害，如果喝水过多就容易导致水中毒，因此大家对于每天要喝多少水有一个大概的认知，并且还要注意在平时喝水的时候水的温度不能过高。
正常的人每天需要喝多少水？
一般来说，一个正常的人每天所喝的水不能低于2000毫升，水的来源可以从食物中获取，也能够直接喝水，但要注意不能喝水过多，喝水过多会容易导致水中毒的发生，另外如果是在天气比较炎热或者是出汗比较多的情况下，就要增加喝水的量。
大多数人每天在食物中所摄取的水分在1500毫升左右，所以每天还需要喝8杯水左右，才能够让身体的水分补充平衡，才能让身体得到足够的水分来保持身体的健康。不过还要注意在每天睡前不要喝过多的水，睡前喝过多的水容易让睡觉的质量被影响，在半夜会经常起来上厕所，这样就会导致睡眠不足够而让自己第2天的精神变差。
喝水温度超过这个度数容易致癌？
同时还要注意的是，在喝水的时候要注意水的温度，一般不要喝65度以上的热水，世界卫生组织曾将高于65度的热水设为2a级致癌物质，也就是说65度以上的热水会容易致癌。这主要是口腔粘膜和食管粘膜对温度比较敏感，这些部位一般能耐受的高温在60度以下。
如果在吃东西或者喝水的时候温度过高超过65度就会导致黏膜损伤，长时间让黏膜处于受伤的状态容易让食管或者口腔粘膜发生癌变，进而引发癌症。所以要知道在平时喝水的时候尽量要喝65度以下的水，才能够避免温度过高的水烫伤口腔黏膜而导致一系列问题出现。
温馨提示
对于一个正常人来说，每天要补充足够的水分才能让自己身体的细胞不会缺水，就能够让细胞得到水分的滋养而处于健康的状态。另外还要知道喝水的温度不能过高，尽量将水的温度保持在55度左右，而且在平时也可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜中所含的水分也是比较高的，能够帮助身体补充水分，也可以防止一天水喝不够而导致其他问题发生。
喝水胃不舒服怎么回事？警惕四个诱因！
有很多人每次喝水之后就会感觉胃部不舒服，甚至引发严重的疼痛感。这时候很多人就会想到，是不是喝了不该喝的水，是不是喝水的方式不正确。其实，喝水之后胃部舒服很常见，而且具体情况要做具体分析。
1、如果是饭后喝的水
病情分析：胃疼多为慢性胃炎。平时吃饭除了注意细嚼慢咽，多食易消化食物外，还应注意避免食用辛辣刺激的食物，注意胃部保暖，注意生活起居有规律
2、如果是运动后喝的水
患者的胃痛考虑是和活动后直接喝冷水等刺激是有直接的关系，或者是本身是有低血糖的表现。建议生活上注意规律性的饮食，如果经常是这种情况建议到医院做胃镜和肝功能检查。
3、运动前喝水
最好是半小时后或20分钟后再运动。和大量的水会缀胃，对胃的损伤也很大，最好不要这样。
4、如果喝的是凉水
那你就要看看你个人的体质了，有些人喝了凉的开水就会胃痛不舒服，甚至会拉稀等等。有的人早上空腹喝水就会胃疼，这些现象有可能与胃炎有关的，要注意平时的饮食，需要在医生指导下用一些抑酸剂、胃粘膜保护剂，如果有幽门螺旋杆菌感染还有必要进行抗菌治疗。
孕妇不爱喝水怎么办？可以吃水果蔬菜补水吗
如果妈妈平时喝水少，不但会影响孕妈妈的身体健康，也会让宝宝受到一定的影响，从而会导致胎儿出现发育不良。那么如果孕妇不爱喝水怎么办呢?
孕妇不爱喝水怎么办?
如果孕妇实在不喜欢喝水，平时可以多喝一些茶，汤类，牛奶，豆浆，水果等等。这些食物所含的营养成份也很高，可以补充身体的水份。另外也可以在水里放一些维C片、玫瑰花、酸橙或者果汁，从而可以改善水的味道，这样对胎儿也不会带来影响。
孕妇可以准备一个装满水的水罐，当看见水罐的时候，就要停下来喝上几口，因为每一滴水都会有助于孕妇与宝宝的健康。争取在一天结束前，全部喝完。
孕妇可以吃水果蔬菜代替补水吗
虽然甜心有提过可以加果汁在水里面，但是大家要记住，果汁会提供身体很多多余的卡路里，所以不能过多的喝。
如果孕妇只是通过吃水果蔬菜来补充水分，这同样对身体会有影响的，因为水果只是水果，并不能完全代替喝水的，而且水果里的糖需要水的溶解，如果不喝水会容易引起上火。
虽然说水果里面是含有大量的水份，但人体一天所需的水份不能只靠吃水果，这是完全不能够满足的。
当然，如果孕妇一天要喝八杯250ml的水，就相当于需要吃八杯水含量的水果，但是，大家知道水果里不仅只有水分，还含大量的糖份。吃那么多的水果，其实也等于摄入了过多的糖份，这样会让孕妇很容易出现肥胖，反而又不利于孕妇与宝宝的健康。
孕妇吃多吃蔬菜是很好，蔬菜里面有大量的微量元素，有利于身体的健康，便是大多数蔬菜的水果并不多，它所含有的水量是不能满足身体所需的水分。