保护血管吃什么好？
血管一旦发生老化硬化，就很难再回到年轻柔软。怎么做才能能够让血管老得慢一些呢？
保护血管多吃7大食物
其实不少食物对于血管具有很好的保护作用，多吃能降低心脑血管疾病的几率。
苹果
含丰富的抗氧化物质-酚。研究显示，脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇，比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富含酚类抗氧化剂，能阻止脂质氧化产生羟胆固醇，因而可以预防冠心病的发生。香蕉、橙子也含有这种酚。葡萄、杏、草莓也有抗氧化作用。
豆类
大豆蛋白能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白；而又不影响高密度脂蛋白。大豆中饱和脂肪酸甚少，不含胆固醇。100克黄豆约含蛋白40克，是鸡蛋的3倍，牛奶的2倍；此外，大豆中所含的异黄酮素和纤维素，也有降胆固醇的作用。每天吃20~50克大豆蛋白，能降低胆固醇和甘油三酯约4%~8%。除黄豆、黑豆外，豆芽、豆浆及豆腐等豆制品，可能有更高的营养价值。
坚果
核桃、杏仁、花生、腰果、栗子等坚果，含多量氨基酸和不饱和脂肪酸，对心脏有保护作用。每天吃一把（42克）即可。美国洛马琳达大学的拉亚拉指出，适当吃核桃，能降低血中胆固醇和甘油三酯含量。每天吃1.5盎思（约42.5克）核桃，可降低胆固醇5.4%；降低低密度脂蛋白9.3%。核桃含有精氨酸，是生成一氧化氮的原料；而一氧化氮则是保持血管弹性的物质之一。
山楂
含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。
玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
保护血管注意事项
想要血管健健康康看，还应该注意以下几点：
平衡饮食，适量运动
合理的饮食和运动，不仅有利保持健康体重，而且能直接降低血管硬化和心血管疾病风险。
平衡饮食意味着能量适宜，较少的钠、饱和脂肪酸、添加糖等危害血管的成分，较多的钾、不饱和脂肪酸、全谷物、蔬菜水果等有益血管健康的成分。
增加运动量可以改善血压、血脂、血糖等代谢指标，促进血液循环，降低血管硬化和心血管疾病风险。
请先戒烟限酒
香烟的尼古丁以及酒水的酒精，能进入血液和血管细胞，直接伤害血管，还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。
戒烟可以显著降低心血管疾病风险。有报告说，戒烟 4 年以上的人，心血管疾病风险比继续吸烟者低 54%。
至于各种酒类，建议大家尽量少喝，或不喝。
控制体重，避免肥胖
能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。
所以，肥胖者最好能减减肥，体重适宜者则要避免发胖。
四高人群要积极治疗
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这「四高」，是导致血管硬化和心血管疾病风险增加最直接、最重要的因素。
如果身体存在这方面的问题，要遵医嘱使用药物，控制这些代谢异常。
如果你也不想血管出问题，最好多注意上述事项哦！
睾丸血管也会扩张？竟是它在作祟！
在人体当中分布着大大小小数千条血管，除了一些动脉、静脉“大血管”之外，肉眼几乎无法看清楚所有的血管。而在男人的阴囊处，也分布着一些细小的血管，如果某一天突然能够用肉眼看清这些血管，很可能就是睾丸血管扩张。这是什么原因?
毛细血管扩张症病因(一)
先天性毛细血管扩张：
1.遗传性出血性毛细血管扩张：为常染色体显性遗传。
2.共济失调毛细血管扩张症：为常染色体隐性遗传。
3.Bloom综合征：为常染色体隐性遗传。
可为先天性也可为获得性(二)
老年性毛细血管扩张症：为生理的皮肤萎缩松弛弹性差引起。
冶并其他疾病者(三)
1.蜘蛛疲常见于肝脏病妊娠可能与雌激素有关。
2.毛细血管扩张性红斑狼疮 为红斑狼疮少见的类型可能与光敏和自身免疫机制所致的血管功能紊乱有关。
3.持久性斑疹性毛细血管扩张症 为色素性等麻疹的特殊类型 。
4.干燥综合征 可能与高Y一球蛋白有关。
5.毛细血管扩张性环状紫疾 病因不明属淋巴细胞围管性毛细血管炎。
脑血管供血不足的症状有哪些
对脑血管供血不足者来说，在出现脑血管供血不足后，也要对其相关的症状多多了解。那么，脑血管供血不足的症状有哪些?
1.精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
2.运动神经功能障碍
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
3.感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。