糖尿病的饮食要注意哪些事项
糖尿病患者的生活质量是非常低的，除了要严格控制饮食以外，还会经常感觉身体疲惫，四肢无力。糖尿病患者还容易引发各种各样的并发症，严重的危害我们的健康。因此，糖尿病患者必须在日常严格的调控血糖，下面我们就来介绍一下，哪些食物可能会诱发血糖波动，在日常中应该禁止食用。
糖尿病患者不能吃哪些食物呢？
1、高糖食品
糖尿病患者对自身血糖的调控能力非常的弱，如果食用了过多的高糖食品，很容易在短期内使自己的血糖快速升高，容易诱发一系列的疾病，甚至产生生命危险。因此，糖尿病患者应当尽量拒绝食用高糖食品。常见的高糖食品除了糖果以外，包括汽水，冰激凌以及富含高碳水化合物的食物。此外，一些常见的水果中也含有高糖，糖尿病患者一定要多加小心。
2、高脂食物
经常食用高脂食物对我们的身体有非常不利的影响，不但容易使我们发胖，还会提高我们的血压，给我们的身体造成一系列的伤害。糖尿病患者尤其不可以吃过多的高脂肪食物，否则不但会加重糖尿病的症状，还容易引起其他的并发症。
3、高胆固醇食物
胆固醇很难从我们身体内排出，因此非常容易在我们体内堆积。胆固醇堆积在血管壁上会诱发一系列疾病，例如高血压，高血脂甚至是血栓。如果糖尿病患者食用了过多富含高胆固醇的食物，会对血管造成很大的破坏，从而诱发心脑血管方面的疾病。
4、高盐食物
糖尿病患者会经常口渴，因此会多饮多尿，这就给糖尿病患者的肾脏带来很大的压力。如果我们在饮食过程中摄入了过多的盐分，盐中的钠离子会严重的伤害我们的肾脏，诱发一系列的肾脏疾病，严重者甚至引发尿毒症。除了食用盐，腌制的食品，咸味浓郁的快餐以及各类的含盐饮料也属于高盐食物的范围内。
5、酒精
酒精中含有非常高的碳水化合物，如果饮用了过量酒精，很容易使我们的餐后血糖剧烈波动。空腹大量饮酒可以引发严重的低血糖现象，而且醉酒的状态很容易掩盖低血糖的表现，不容易发现，糖尿病患者饮用了大量酒精是非常危险的。
温馨提示
糖尿病患者日常必须要多加注意，以控制自己的血糖平衡。常见的控制方式有饮食，运动和药物。糖尿病患者的饮食一定要低盐低油；糖尿病患者的运动一周要尽量保持在五次以上，每次30分钟左右，这样对我们的血糖会有很好的帮助。如果糖尿病患者需要依靠药物来维持健康，一定要严格控制药物的用量和用药时间，不可以半途而废，否则会非常危险
糖尿病人如何吃水果？
得了糖尿病，血糖不好控制？可能与你运动太少有关。糖尿病尤其是Ⅱ型糖尿病患者，如果半年不运动，血糖很容易升高。
半年不运动小心高血糖
Ⅱ型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，Ⅱ型糖尿病本质上是人体内能量过剩，超过80%的Ⅱ型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关。6个月不运动，胰岛素敏感性和身体健康指数均呈明显下降。
运动能显著改善糖耐量异常和空腹血糖受损状态。进行规律运动者，糖尿病发病危险性下降15%-60%；坚持≥30分钟/天的轻度或激烈运动，均能降低糖尿病前期即糖耐量异常进展为糖尿病的风险；空腹血糖受损者运动，能明显降低发展为糖尿病的可能。
不过，并不是所有糖友都适合运动。运动适于：糖耐量减低者、无显著高血糖和并发症的Ⅱ型糖尿病及稳定的Ⅰ型糖尿病和稳定的妊娠糖尿病。运动前应检查评估：监测运动前后的血糖、心电图或运动试验、眼底检查、足部检查、关节检查、肾脏检查，并建立完整的病史档案。
运动方式：①每周3-5次，每次30分钟左右的中等强度运动；自我感觉周身发热、微微出汗，但不是大汗淋漓；多步行，减少乘车，或提早下车，少乘电梯，多爬楼；减少看电视或打电脑游戏的时间，多散步、打球；控制连续坐在椅子上的时间，每次不超过2小时。
运动时间：从第一口饭算起餐后1小时左右运动，晚餐后运动有利于消耗多余能量，晨练不宜过早、不宜空腹。避免单独运动，运动时应该随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等，以防发生低血糖。有任何不适（如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等）都应立即停止运动，必要时就近就医。
糖尿病人吃水果需注意6点
要想血糖控制，糖尿病患者在吃水果的时候也要特别注意。
1、水果进食时间有讲究
两餐中间，上午9-10点，下午3-4点，或睡觉前。
2、水果数量有讲究
一般吃4两（200克，最好分2次）。
3、水果种类有讲究
据了解，各类水果的碳水化合物含量约为6%~20%，含糖量较低、升糖指数低的水果适合糖尿病人食用。据了解，苹果、樱桃、西瓜、梨、橘子、猕猴桃、李子等含糖量较低，香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高。排除西瓜、猕猴桃这两种升糖指数比较高的水果，苹果、梨、樱桃、橘子、李子等水果比较适合糖尿病人食用。
4、吃水果必须注意监测血糖。
5、血糖高是禁止吃水果，可以用黄瓜、西红柿代替水果。
6、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于10mmol/L时是可以吃水果的。
如果你也有糖尿病，也爱吃水果，最好注意上述事项哦！
糖尿病患者夏季饮食有讲究
糖尿病是现代人很容易患上的慢性病，严重地威胁着患者朋友们的健康，尤其是在夏季因为天气酷热，往往很容易导致血糖含量升高，使病情加重，所以需要重视该病的调理，尤其是饮食方面的调理。那么，糖尿病患者夏季饮食需注意什么？下面我们一起来看看介绍吧！
专家指出，糖尿病人安然度夏务必要注意定时、定量补水，天热时早餐少喝粥，两餐之间适当吃一点水果，美味的老火靓汤则不宜多饮。需要特别提醒的是，患者要按时检测血糖波动情况，哪怕血糖水平降低，也绝不可自行停药或减药，而应在医生指导下及时调整用药。
糖尿病患者夏季饮食注意什么？
两餐之间可适量吃水果
糖尿病人的早餐尽量吃一些消化吸收相对慢的食物，既耐饿又可延缓糖分吸收，并可采取“少量摄取+多种成分”的搭配。例如，吃三分之一的一碗粥搭配包子或饺子，或者一杯牛奶搭配豆制品或鸡蛋，食欲不振的话还可以试试蛋羹，或者以粗粮做粥，但南瓜稀饭或者红薯粥之类淀粉含量高的食物不宜多吃。午餐应适当增量。晚餐则以清淡为主，尤其是肥胖者，尽量少吃热量高的食物。
糖尿病病人夏季饮食食谱
1、多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注意千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。
2、吃海藻、豆、薯类、糙米等富含食物纤维的食物，可以避免肠道吸收过多的份。
3、牡蛎及生姜等食物含有大量的锌，锌是合成胰岛素的必要物质。
4、解暑不一定要吃凉的东西，可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。
5、糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，体质就会相对较弱，而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等情况，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。
糖尿病患者的夏季饮食需要讲究！综上所述相信人们对此已经有所了解了，为了自己的健康，为了不让家人担心，糖尿病人一定要重视自己日常的饮食讲究，保障自身的健康！