女性常喝普洱茶有助于减肥
在茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。
起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。 大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，午餐前喝；午饭正常食量；饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。晚餐与平时饭量一致； 饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟饮用，禁用宵夜。
喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。
青菜减肥法，有助于减肥的蔬菜
健康的减肥方式是现代人所提倡的，而我们身边有很多蔬菜都是有利于减肥的，比如西红柿南瓜，和韭菜，这三种食物，能促进排便，有助于我们的身形更快地瘦下来。
第一名——冬瓜
冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
第二名——西红柿
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。
第三名——韭菜
韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。
第四名——土豆
土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。
第五名——苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
喝普洱茶能不能减肥？普洱茶的减肥功效
普洱茶减肥是诸多减肥方式中的一种，但是对于这种瘦身方式很多人却是存在疑虑的，那么下面我们就一起来了解下普洱茶减肥的相关事项吧。
普洱为什么能减肥
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚，维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取，提高酵素分解腰腹部脂肪);三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
普洱茶有副作用吗
这是纯天然茶叶，没有任何添加，没有副作用，不会反弹，不会拉肚子。
能不能长期喝，女性经期能不能喝?
一辈子都可以喝的普洱茶，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。对于女性来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。女性在三期“经期，孕期，哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
有没有效果，多长时间有效果?
一个疗程的量是3包，每天2-3颗，每个人的体制有所不同，瘦的快的一个星期就会有效果，瘦的慢的两包下来不到20天也会有效果了呢。