自制减肥茶：苦瓜茶的做法
自制减肥茶之苦瓜茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
苦瓜的营养价值
1、苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。
2、苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。
3、苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-p。
4、苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜的选购
挑选苦瓜时，要观察苦瓜上果瘤、颗粒越大越饱满，表示瓜肉越厚、颗粒越小、越薄。好的苦瓜一般洁白漂亮，如果苦瓜发黄，就已经过熟，会失去应有的口感。
苦瓜的存储
苦瓜不耐保存，即使在冰箱中存放也不宜超过2天。
苦瓜的食用方法
1、不要一次吃得过多。
2、苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛扉。
3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
4、苦瓜虽苦，但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中，被人们称为君子菜。
孕妇自制补水面膜有哪些？该怎么做？
很多孕妈咪因为怕伤害到宝宝健康，不敢使用化妆品及保养品。有些孕妈咪到气候比较干燥的季节脸就会干干的，那么孕妇能做补水面膜吗?
西红柿面膜：将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15~20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种肌肤，有让肌肤红润光泽的功效。
香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去，长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性准妈妈肌肤的面部美容，效果良好。
香瓜面膜：把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性肌肤，有保湿、增加肌肤光泽的功效。
苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除肌肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
小编推荐：有的孕妈咪可能平时没多少时间自己DIY面膜，那么小编推荐给位孕妈咪试一下露安适妈咪湿质隐形蚕丝面膜。
自制丝瓜水原来这么简单，赶紧学起来！
生活中很多果蔬都具有美容护肤的功效，丝瓜水含有大量天然保湿因子，是一种很好的补水产品，丝瓜水是可以自己DIY的，那么如何自制丝瓜水呢？爱美的姐妹们赶紧来学学~
丝瓜水的提取方法：
第1步：寻找好的丝瓜藤，一般选择中秋节左右还没有结丝瓜的丝瓜藤，这时候的丝瓜水质量相对较好，采取丝瓜水的季节也是很重要的，过早过晚都不好，早了没有什么药效，晚了又不出水分。
第2步：选择一个天气比较晴朗的早上，给丝瓜藤施足足量的水分，到晚上的时候，主要是对离地面的丝瓜藤茎的部分用清水洗干净，擦干。
第3步：把离地面到主曼五十到七十厘米处用剪刀剪短，把茎部上端插入到已经消过毒的容器瓶中，密封瓶口。下来就任其流入。
第4步：另外不要选择刚下过雨的时候去提取，这时候的水分是没有药效的，还有就是太阳出来后也不能提取。
第5步：这时候就是最后一步了，过滤新提出的丝瓜水了，首次过滤完后隔二十四小时在过滤一遍，然后放在避光、热的环境下保存。