动脉粥样硬化饮食调养
医学指导：广东省中医院
冠心病的基础是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是人的生理现象，随着年龄的增长，动脉硬化也随之加重。发生了冠心病并不等于动脉硬化就停止了，它仍然会随年龄增长而继续发展。如果能阻止动脉粥样硬化的进展，就阻断了心血管疾病包括冠心病的发展。饮食调养得当，动脉粥样硬化的速度就可以减慢。
1、六七分饱，控制总热量摄入
吃饭时不能全饱，非重体力劳动者，每餐六七分饱就可以了。减少高淀粉类（可以转化为葡萄糖）的食物如面、米等，每天250～300克即可。含有大量脂肪与胆固醇的食物尽可能少吃，因单位脂肪可以提供的热量是糖的2、25倍。
2、少量饮酒
饮酒，尤其是红葡萄酒，可以延缓动脉粥样硬化的进程，每日50毫升以内的葡萄酒效果较好。大量饮酒对心血管是不利的，原因是酒的主要成分乙醇可以转化为葡萄糖，使人体总热量增加。
3、食疗方推荐
一些食材，可以抗动脉粥样硬化，也就可以一定程度地预防包括冠心病在内的心血管疾病。
（1）双耳红枣汤：材料包括银耳、木耳各10～15克，红枣5～10个。做法：银耳与木耳，以水泡开，红枣除核，合而煮水适量，温后饮用。每周3～5次，喜欢其口味的人可每日饮1次。注意：一般书中推荐加白糖或冰糖少量，其实，这是不正确的，对于有动脉硬化的人，吃的糖越少越好。本方中有红枣，其味道甘甜，不需要加糖仍为甜味。如有人嫌不可口，可少量加一点蜂蜜。
（2）洋葱芹菜汁：材料包括洋葱1个，芹菜（除叶）50～100克。做法：两者洗净，放于榨汁机中榨汁饮用。每周2～3次。不推荐加糖，如必需可加少量蜂蜜。洋葱和芹菜对抗动脉硬化效果显著。
（3）山楂汁：材料为山楂。做法：如为新鲜山楂，可制山楂汁饮。新鲜山楂果100～200克，洗净去核，榨汁饮用，每周3～5次。如为干山楂，可直接食用山楂片，每日20～30克。山楂既可活血，又可消食积，还可调节、畅通血管。
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身体瘦的原因，这三大因素最常见
人们的身体如果过于消瘦的话，导致身体消瘦的原因，其实也是需要人们及时查清的。那么，身体变瘦的原因都有哪些呢?
1.食物摄入不足
(1)食物缺乏、偏食或喂养不当引起的消瘦：可见于小儿营养不良、佝偻病等。
(2)进食或吞咽困难引起的消瘦：常见于口腔溃疡、下颌关节炎、骨髓炎及食管肿瘤等。
(3)厌食或食欲减退引起的消瘦：常见于神经性厌食、慢性胃炎、肾上腺皮质功能减退、急慢性感染、尿毒症及恶性肿瘤等。
2.食物消化、吸收、利用障碍
(1)慢性胃肠病：常见于胃肠道疾病如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃肠道肿瘤、慢性结肠炎、慢性肠炎、肠结核及克隆病等。
(2)慢性肝、胆、胰病：如慢性肝炎、肝硬变、肝癌、慢性胆道感染、慢性胰腺炎、胆囊和胰腺肿瘤等。
(3)内分泌与代谢性疾病：常见于如甲亢、糖尿病等。
(4)慢性消耗性疾病：如肺结核。
(5)其他：久服泻剂或对胃肠有刺激的药物。
3.食物需要增加或消耗过多
如生长、发育、妊娠、哺乳、过劳、甲亢、长期发热、恶性肿瘤、创伤及手术后等。
五种女性表现，可能预示着婚姻走向灭亡
人们常说婚姻是一辈子的事情，走到离婚这一步想必是大家都不愿意的事情。尤其对于女性而言，离婚是一件极力避免的事情，但是如果女性下定决心要离婚了，那么女性朋友们也会有一些表象症状。
1、无事生非故意找茬
有理无理先吵闹，即使丈夫没什么错，她也要胡搅蛮缠。这样做的目的是有意激怒丈夫，以达到她离婚的目的。
2、穿着打扮格外讲究
穿着讲究，是每个人应该学会的文明习惯，但如果一个女人平时穿着一般，而一段时间来特别讲究，或者她的着装与其年龄身份和职业不相符合、格外新奇的话，那就可能有问题了。要知道，有时候漂亮的着装是专门给异性看的。
3、很晚回家夜不归宿
一个恋着家人的女人，一个要维护家庭尊严和威信的女人，如果没有工作的原因，一般是会早早回家的。反之，当一个人已经把家庭的尊严和威信看的很轻的时候，任何的时候都是她们的自由了。
4、肌肤之亲日渐淡漠
一个有过婚姻经历的人都知道，夫妻间的亲热代表着自己对对方的喜欢和渴望，既是生理上的需要，更是心理上的和谐、双方感情的紧密融和。而一旦感情淡漠了、心理也就不太和谐了，而这两者可以极大地抑制生理的需要，使正常的夫妻生活出现了淡季。
5、经济收支有意保密
假如一个女人真的想与丈夫分道扬镳，对于一般的女人而言，就会有意积蓄自己的金钱，而对丈夫不讲真话或者有意隐瞒。丈夫不一定要管财权，但知情权要有的。