几款香蕉降脂早餐食谱
几款香蕉早餐食谱
1。香蕉早餐饼
材料：低筋粉150g、苏打粉1/4勺、白砂糖少量、盐少量、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个。
做法：香蕉用料理机打成果泥，蛋黄蛋白分离，蛋白打发至干性发泡。将低筋粉、苏打粉混合，加入蛋黄、香蕉泥、白砂糖、盐、牛奶、柠檬汁，搅拌均匀。分三次加入打发好的蛋白，轻轻搅匀，完成后呈浓稠的面糊状。在锅内刷上薄薄一层油，油热后放一到两勺面糊，利用勺底整理形状。当面糊开始冒泡的时候，轻轻铲起翻身，继续煎大概20秒左右即可出锅。
2。香蕉奶昔
材料：香蕉、牛奶
做法：香蕉切块，放进搅拌机里，往搅拌机中倒入适量牛奶，打成奶昔，即可饮用。
3。香蕉酸奶麦芬
材料：低筋面粉150g 酸奶110g 植物油35g 鸡蛋1个 泡打粉5g 砂糖40g 香蕉1根。
做法：香蕉剥开，放入保鲜袋中，压成香蕉泥备用；低筋面粉、泡打粉混合过筛；香蕉泥、酸奶、植物油、鸡蛋混合搅拌均匀；砂糖分两次加入，搅拌；将筛后的面粉、炮打粉倒入已混合好的原料中，搅拌至面粉浸湿即可；将糊状物盛入纸杯中，八分满就好，纸杯放入已经预热好的180度烤箱中，180度烘烤20分钟即可。
4。香蕉燕麦粥
材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶
做法：先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，味道更佳。
推荐几款香蕉祛斑面膜自制方法
香蕉祛斑的效果是比较好的，因为香蕉既可以使肌肤得到美白滋润，淡化面部的色斑，使肌肤逐渐变得有光彩。只需要将香蕉去皮捣烂成糊状后敷在脸上即可。
1.香蕉中含有丰富的维生素A，用香蕉敷脸的话还可以淡化雀斑，脸上有座疮的话也可以有效消除掉，不少女性试过都说很有效。以上的几种方法可以很好地起到保养肌肤，预防色斑的方法，而去除色斑，光靠这些方法可不行，华南黄褐斑特诊中心专家建议，不妨要利用现代先进的医疗技术。时下流行的黑色素递减技术配合中药草本内养祛斑调理，外治内调，对于脸上的斑斑点点都能起到很不错的效果，成为很多女性趋之若鹜的使用方法。
2.香蕉中所含的维生素A可以增强人体的抵抗力，维生素C可有效抑制黑色素生成，淡化现有黑色素和色斑，维生素E可帮助肌肤延缓衰老、保持肌肤弹性。丰富的膳食纤维可以促进食欲、帮助消化，有助于防止便秘，使体内的废物得以迅速排出。
3.因此香蕉对于美容、护肤、防止色斑形成有着极好的效果。除了直接食用外，香蕉还可以拿来制作美白淡斑面膜，效果也极好。
4.一根柔软可口的香蕉是很多吃货们最喜爱的水果，香蕉好吃又好玩，你还知道香蕉也可以自制美白面膜吗?自制一款适合自己的香蕉面膜可以给肌肤最温和的护理，让肌肤在这个冬季得到滋润和美白。如何根除脸上的斑点,成了许多爱美同学的心病,相信也试过不少方法祛除,却一直效果不好,现在不妨试试自制香蕉面膜,会有不错的效果哦。
原料:新鲜香蕉、全脂牛奶、水(最好是纯净水)。
做法:取一根香蕉剥皮后弄成糊状(一定要香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒进全脂牛奶一小杯,水2勺,均匀拌好后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做,20分钟后洗掉。
每天坚持使用2次，半个月就会发现自己皮肤的变化啦!
DIY自制香蕉美白面膜，吃货们的最佳护肤法
方法/步骤
一、香蕉+浓茶美白面膜
准备工作：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺
1. 第一步是把香蕉去皮并捣烂，然后把牛奶和浓茶混合在一起;
2. 把它们轻轻搅拌，一直到调至糊状物体即可;
3. 用清水把脸部冲洗干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，大概15分钟洗净即可。
编辑Reminder：浓茶一定要等它待冷却后才能使用;如果觉得捣烂香蕉的过程很麻烦，可以直接用搅拌器把香蕉搅烂，如果捣烂的香蕉没有用完，就可以存入密封玻璃器皿内，要在三天内使用完。
美容效果：这款香蕉面膜可以美白皮肤，抑制黑色素的形成，淡化长期以来的色斑，很适合在外出回来适合使用，可以修复镇定肌肤。这款面膜比较中性肌肤。
二、简单香蕉美白面膜
准备工作：香蕉1根
1. 把香蕉去皮后，彻底捣烂成泥;
2. 洁面过后，把面膜敷在脸上，20分钟左右后洗净。
美容效果：这款香蕉面膜的做法很简单，材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜，可以让皮肤柔嫩细滑，尤其很适合干性肌肤，敏感肌肤也可放心使用。