便秘吃燕麦真的有效果吗？
便秘在生活中非常常见，而大多数便秘的人是因为日常缺乏纤维素导致，由于肠道中的粪便需要通过纤维吸水来顺利排出，如果膳食纤维过少，大肠蠕动变差，排便速度就会跟着变慢，也正因此让很多人认为在便秘时要多吃膳食纤维高的食物，如燕麦，那到底便秘吃燕麦是否有效果？主要得选择这种燕麦。
便秘吃燕麦真的有效果吗？
在目前大部分人的主食是以精细白面为主，粗粮摄取量比较低，特别是高纤维的豆类和薯类，导致膳食纤维不够而引发便秘。在中国居民膳食指南中有推荐如果将主食中一半白米饭换成粗粮，能补充足够膳食纤维，而在其中最值得推荐的粗粮就是燕麦。
燕麦中所含的膳食纤维非常丰富，虽然膳食纤维在进入身体后不会被消化吸收，但它却可以促进粪便排出直接作用于肠道刺激肠道蠕动，让便秘有所改善，在一天三餐的主食中如果有1/3的燕麦，每天所需要的膳食纤维摄入量就达到要求，也就能缓解并且预防便秘。
燕麦除了改善便秘还有哪些效果？
燕麦除了能改善便秘，它还能带来其他一些作用，进入身体后会让人有饱腹感，对于减肥的人来讲可以帮助控制食欲，起到减肥作用。减肥的人如果想要节食帮助体重下降，在主食中不妨多加一些燕麦。另外有人调查发现大部分通过节食减肥的人更容易有便秘现象，这主要是跟消化道存在反射有关系，所以燕麦中的膳食纤维能促进蠕动，帮助预防便秘。另外燕麦中有的膳食纤维能延缓餐后血糖上升，降低胰岛素分泌防止餐后血糖过高。
燕麦能缓解便秘，选择哪种燕麦比较好？
虽然燕麦营养高，但在目前市面上有各种燕麦产品，并不是标示燕麦两个字就能够放心食用，在选购前要查看包装上的配料表，尽量选择生燕麦压扁制成的生燕麦片，或者直接选择米粒状的燕麦粒，这些燕麦直接和米饭搭配可以起到改善便秘作用。
温馨提示，目前由于饮食过于精细导致便秘的现象越来越多，因此补充足够膳食纤维能有效促进肠胃蠕动改善便秘，以及预防便秘的，但要注意肠胃虚弱的人一次性不能摄取过多燕麦，因为燕麦中的膳食纤维不会被吸收利用，肠胃不好摄取过多会加重不适。
便秘便血怎么回事？男人要小心了！
倍受便秘困扰的男性朋友都知道，由大便的感觉却怎样都拉不出，这种感受真的常人无法理解。好不容易拉出大便，又发现便血的症状，这真的是雪上加霜。那么问题来了，男人出现这种症状到底是怎么回事?
便秘便血咋回事
便秘又便血的症状，就是各种肛肠疾病便秘又便血的外在表现和一些同时存在的并发症，便秘又便血的主要症状是排便次数明显减少，每2~3或天更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感，肛门出血，出血伴随大便或不伴随的现象。
两步治疗：
第一步：先查明病因
对于便秘又便血的检查，长沙东大不仅采用权威肛肠专家的指诊、视诊，还借助专业的科学仪器——韩国电子肛门镜系统进行检查，可以对直肠肛门进行细致的检查，并采用可视医用视频和成像技术，对病灶部位进行图像采集，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，检查时间仅需3-5分钟,正确诊断率99%以上，避免了误诊、误治。
第二步：再对症治疗
1、内痔引起的出血：采用FPH整复悬吊术，它不切除任何组织，基本不损伤具有重要生理功能的肛垫组织，并使得“痔体”消失、脱垂消失，因而更接近“疼痛更小，出血更少，创伤更少”的现代微创理论。
2、肛裂、肠息肉引起的出血：采用HCPT微创术，通过每秒48万次频率震荡的高频电容磁场，作用于痔核基底部组织并产生磁热效应，瞬间使之脱水、干结、萎缩、蛋白固化、血管闭缩、痔核自然脱落。
3、肠炎引起的出血：采用特有的免疫修复疗法，将中医治本的优势与西医见效快速的特点结合起来。同时可借用大肠水疗辅助治疗肠炎，提高人体免疫力，消除肠炎复发的根源。
常喝番泻叶茶治便秘 小心便秘更严重
何姨快70岁了，这几个月来每天都承受着便秘的痛苦，早上如厕时憋得脸通红也解决不了问题。何姨的先生略懂一些药理知识，给何姨找来番泻叶，何姨每天便用番泻叶泡水喝。这样一来，何姨就离不开番泻叶了，不喝番泻叶茶，肚子就涨得难受。但连服两个月后，何姨发现喝番泻叶也不管用了，便秘反而更加严重。
常喝“治”便秘保健茶 小心引起泄剂型结肠炎
中山大学孙逸仙纪念医院消化内科黄开红教授说，番泻叶是一种常用的泻下药，其主要成分是番泻甙类，并含大黄酸、芦荟大黄素、大黄酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它能软化大便，同时刺激大肠增加蠕动功能而促进排便，一般起效快，对短期便秘可能有效。但若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低甚至变性，这样，即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，结果反而会加重便秘。目前市面上有许多品牌的常润茶、通便茶等，主要成分便是大黄、番泻叶等，他经常收到由于长期服用这些所谓的保健茶而引起泄剂结肠炎的病人。
功能性便秘无须吃药治疗
黄开红教授说，便秘是一种由多种因素引起的临床病症，饮食结构、精神、心理和社会因素等均会起作用，它与某些疾病相联系：结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆症、急性心肌梗塞、脑血管意外、肛肠疾病等，病程至少一年，表现为粪便干结、排便困难或排便不尽和排便次数减少。目前国际上公认的有关便秘的诊断标准要求是，具备在过去12个月中至少12周连续或间断出现以下2个或2个以上症状：（1）>1/4的时间有排便费力；（2）>1/4的时间有粪便呈团块或硬结；（3）>1/4的时间有排便不尽感；（4）>1/4的时间有排便时肛门阻塞感或肛门直肠梗阻；（5）>1/4的时间有排便需用手法协助；（6）>1/4的时间有排便每周排便<3次，不存在稀便。
导致便秘的原因有很多，大致上可以分为器质性便秘与功能性便秘。肠道阻塞、肠道神经损伤、盆腔神经损伤、肌肉疾病、使用某些药物（如解痉药）、椎体压迫、盆腔肿瘤压迫以及剖腹产后的产妇等，属于器质性便秘。而功能性便秘多见于老年人、女性及体弱者，查体没发现器质性病变。不同原因的便秘需要使用不同的处理办法，器质性便秘首先需要解决器质性问题，治标方能治本。功能性便秘是最常见的便秘，一般无需用药，多喝水，改变饮食习惯便可，服用刺激性泻药如大黄、番泻叶等的副作用非常大，可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但是慢性便秘患者不建议使用。
多喝水可以缓解便秘
黄开红教授说，老年人慢性便秘的治疗原则是恢复排便生理，首先应加强排便的生理教育，改变生活方式，建立合理的饮食习惯（如增加膳食纤维含量，增加饮水量）及坚持良好的排便习惯。首先应该多喝水，水量应是往常的3到4倍。平时可以以粥、面等容易消化的为主食，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是清热类的，如马蹄、玉米、生菜、菜心等。其次应该建立良好的排便习惯。三餐后、睡觉前或起床后，不管有没有便意，都应该去厕所蹲十分钟。再次，应该进行适当的体育运动，增强腹肌，增强体质。也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂，如乳果糖口服液、聚乙二醇等高渗性、容积性泄剂，通过增加肠道内的水分来缓解便秘。
某些便秘之苦，可手术解决
胃肠外科伍衡副教授说，有些慢性便秘患者天生结肠冗长，如猫王艾维斯?普利斯莱，有消息称他的结肠是普通人的两倍，此类患者特别容易发生便秘。对于这类患者可以选择手术治疗，切除过长的结肠。此外，直肠前突、直肠黏膜脱垂、盆底痉挛综合征等症状的患者，也可以通过手术来缓解便秘症状。