推荐这3种水，帮你轻松降尿酸！
说起尿酸高，很多人会想到痛风，痛风是指痛风性关节炎，此病在发作时会让患者疼痛难耐，苦不堪言，而导致痛风的主要原因是尿酸持续上升。生活中尿酸高的人并不少见，他们想尽方法让尿酸下降，却总不能达到满意的效果，其实想让尿酸下降除了按时服用药物，还可以多喝这几种水。
想降尿酸多喝哪几种水有效果？
一、白开水
白开水是最好的饮品，不管患上什么疾病多喝水对身体都有帮助，而对于尿酸高的人来讲，多喝白开水能促进尿酸排出，帮助降低身体尿酸含量。
二、苏打水
苏打是一种弱碱性物质，对于尿酸高的人来讲，碱性物质能帮助降尿酸，起到碱化尿液，溶解尿酸盐结晶作用，在尿酸上升期间多喝苏打水也能帮助降尿酸。
三、淡茶水
茶叶中含有一种茶叶碱，这种物质在身体内会代谢，并且产生甲基尿酸盐，这种物质能促进尿酸盐从尿液中排出。
尿酸高日常要少吃哪些食物？
一、高嘌呤食物
嘌呤进入身体会转化为尿酸，导致尿酸不断上升，因此高嘌呤食物要尽量少摄取，如各种动物内脏、红肉类、海鲜类食物。
二、酒
酒精在进入身体后会出现氧化反应并且产生乳酸，乳酸会让肾脏排泄尿酸功能受阻，导致尿酸堆积而不断上升，因此尿酸高的人要戒酒。
三、酸性食物
过多摄取酸性食物也会导致尿酸不断上升，让尿液酸性增加，如各种高脂肪油炸食物，要注意酸性食物并不是指口感酸的食物。
四、黄豆
黄豆对身体的营养想必很多人都知道，但对于尿酸高的人来讲要注意少吃。因为黄豆中所含的嘌呤比较高，大量摄取会导致尿酸量过多，让尿酸不断上升。
五、菠菜
菠菜中所含的铁元素能帮助身体补充血液，但在尿酸持续上升期间经常吃菠菜会导致痛风加剧，因此降尿酸要避免摄取菠菜，因为菠菜中所含的铁以及草酸进入身体后会和钙质结合形成草酸钙，进而沉积在尿液中导致尿酸上升。
总的来讲，尿酸反复上升要警惕，可能是日常饮食没注意，了解清楚并且远离这些食物帮助降尿酸，稳定病情，让自己不受到痛风的困扰，也让肾脏不被高尿酸影响而持续处于正常状态。
尿酸高的原因，这三点你不得不知
体内尿酸含量如果偏高，相应的诱发原因，也就需要人们进行详细的了解。那么，尿酸高的原因都有哪些?请看下文所做分析。
肾脏功能排泄异常
肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。朱教授认为，人体之所以会呈现出尿酸高的现象，主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。
饮食不注意
当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。
药物
由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
尿酸高会毁掉肾脏？这5种食物尽量别碰
尿酸高是因为身体中嘌呤物质代谢发生紊乱而导致血液中尿酸含量增多，是一种代谢性疾病。尿酸过高没有得到有效控制话，会对肾脏带来不同程度损伤，甚至发展成尿毒症。大部分尿酸高和不良的饮食习惯有关，特别是以下5种食物，高尿酸血症的患者千万不能碰。
尿酸高会慢慢毁掉肾脏，不想尿毒症上身，这5种食物千万别碰
1、高果糖食物
大部分年轻人喜欢含果糖多的食物，若短时间内大量摄入果糖的话，在体内分解过程中可产生大量尿酸。其次，果糖属于高热量物质，过多摄入也会增加脂肪囤积，影响对尿酸代谢。
2、酒类
酒的主要成分是乙醇，虽然酒精直接进入胃肠道，但其代谢和解毒功能主要在肝脏中完成。乙醇代谢时会利用大量血液中的水分，这样可增加血液中尿酸浓度。另外，酒精在代谢过程中也会产生乳酸成分，乳酸可抑制肾脏对尿酸排泄。尤其是类似于啤酒的饮品中，含有大量高嘌呤，不利于尿酸的控制。
3、动物内脏和海鲜
嘌呤是尿酸的主要来源之一，若高嘌呤饮食的话会紊乱嘌呤代谢，尿酸也会在体内集聚的越来越多，对关节和肾脏带来不同程度影响。若想要控制血液尿酸水平，必须远离高嘌呤食物，如海鲜和动物内脏等。尤其是动物内脏中含有大量嘌呤，每100克动物内脏中就将近有500毫克的尿酸，这会加快对肾脏带来的损耗，甚至诱发肾尿毒症。
4、红肉
红肉也就是深颜色的肉类如羊肉、牛肉或猪肉。红肉中含有大量脂肪，且饱和脂肪酸也非常丰富，如果大量摄入红肉的话，容易引起肥胖，增加患上心血管疾病风险。另外，摄入的饱和脂肪酸越多，越会增加胰岛素抵抗，从而抑制肾脏对尿酸排泄。
5、浓汤
大部分南方人喜欢煲汤喝，但经过长时间熬煮的火锅汤、肉汤或鸡汤等，确实非常美味，看起来有影响，但其中含有大量蛋白质和脂肪。另外，经过长时间熬煮的汤也会含有大量嘌呤成分，非但不能稀释尿酸，反而会导致血液尿酸水平快速升高。
温馨提示
平时多喝水可以促进尿酸排出。同时，控制盐的摄入量，每天的盐需控制在5克以内。此外，少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸排出，每天油脂的摄入量需控制在25克以内。