高血脂能喝牛奶吗？
高血脂指的是患者血液中脂质成分出现异常增高而导致的相关病理表现，此病轻度患者一般没有明显的症状表现，但会随着病情发展，出现头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘等情况，严重者还会导致冠心病、脑中风等疾病出现。导致这种疾病的原因可能与饮食、营养、药物等有关，同时体力活动、精神紧张、情绪活动出现异常也是引发诱因之一。那么对于高血脂患者的饮食，接下来我们有请广东省中医院珠海医院主治医师周钦云为我们讲解。
高血脂能喝牛奶吗？
高脂血症患者可以喝牛奶。虽然牛奶中含有丰富的饱和脂肪酸和较少的不饱和脂肪酸，但是牛奶含有抑制胆固醇生物合成的耐热低分子化合物，并且还含有钙质，能有效减少人体对胆固醇的吸收。
高血脂吃什么比较好？
高血脂患者吃天然的降脂食物好。如洋葱、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、芹菜等，还可以选择含膳食纤维多的食物，如玉米、燕麦等粗粮，帮助降低胆固醇的吸收，延缓胃内容物的排空，有效降低血脂、促进胆固醇的排泄。
高血脂除注意饮食外，还应该注意生活的调理，平时要乐观面对来自学习、工作、社会等多方面带来的压力，因为长时间的负面情绪积攒会导致身体内分泌的失调，加重高血脂的病情，这时患者就需要合理科学的释放自己内心压力。除此之外还应该要加强对身体的锻炼，每天尽量避免长时间加班熬夜和久坐不动，最好是戒除烟酒等不良习惯，这样有助于身体的恢复。同时患者最好每三个月到半年时间前往医院进行复查，了解所使用的药物的效果和身体详细状况，如果出现并发症需要及时进行治疗。
本文指导医生：-
周钦云 主治医师
广东省中医院珠海医院内分泌科
擅长疾病：中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾...[详细]
孕期高血脂是怎么引起的？哪些原因会导致高血脂？
高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素，此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。那么引起高血脂的原因一般有哪些？
1、服用特殊药物的人群
有些药物长期服用可导致人体血脂代谢紊乱，常见的药物有类固醇和某些避孕药等。
2、肝病与高脂蛋白血症
现代医学研究资料证实，许多物质包括脂质和脂蛋白等是在肝脏进行加工、生产和分解、排泄的。一旦肝脏有病变，则脂质和脂蛋白代谢也必将发生紊乱。
3、不良生活方式
长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食，和体重、运动、戒烟等自我调节方式，来消除以上有害环境因素。
4、缺少体力活动和体育锻炼
现在年轻人的工作大多数都是从事脑力劳动，白天繁忙的工作使上班族精疲力尽，晚上回到家吃过饭，就窝在家里看电视或者是玩电脑，缺少适当的体育锻炼，诱发高血脂的出现。
5、遗传因素
遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
6、肥胖
但需要注意的是，体重正常甚至体重偏轻的人也可能患高脂血症。
高血脂脂肪肝的人常吃泡菜对降脂有好处
泡菜能促进人体对油脂的分解代谢，有高血脂、脂肪肝的人常吃泡菜对降脂有很大的好处。
这是韩国保健福祉部在SARS后的研究，还发现其有降脂功效。泡菜中的辣椒可加快脂肪代谢，大蒜、生姜杀菌、增强免疫力，白菜的粗纤维有助降脂，乳酸也有助于油脂代谢。
对于平时不习惯吃辣的人，有两个注意事项：
1、最好是早餐和午餐食用泡菜，因为晚餐吃泡菜易反胃烧心。
2、泡菜尽量避免与蛋类、海鲜等同时食用。因食用泡菜后，人体免疫系统受到刺激，如食用蛋类、海鲜等，会造成自身免疫耐受性降低，出现免疫损伤。
吃泡菜前半小时吃200~300毫克的维生素C，可预防口腔溃疡和胃肠炎。吃泡菜时，少吃荤菜，可配点海带汤、萝卜汤、酱汤等。