哪些食物可以改善吸烟的危害？
对于很多男性朋友们来说，吸烟是必不可少的。所以，虽然吸烟的危害比较大，仍然有很多人是不能够戒掉烟的，其实，通过食用一些食物也是可以很好的改善吸烟的危害的，我们完全不用担心。
哪些食物可以改善吸烟的危害？
1、白萝卜
在日常生活中，是可以多吃一些白萝卜的，白萝卜可以很好的清热解毒，有效的解决吸烟的危害，对身体健康有很大的好处，而且还可以健脾利胃。科学研究证明，经常吃一些白萝卜对戒烟也是有很大的好处的。
2、香菇
香菇中的蛋白质含量是比较丰富的，而且还有多种氨基酸和很多类型的维生素。香菇里面的多糖成分对癌症也有很好的抵抗作用，有效的提高身体免疫细胞的活力。建议经常吸烟的患者可以多吃一些白萝卜，经常吃一些白萝卜可以很好的改善吸烟对身体造成的危害。
3、西红柿
西红柿中含有比较丰富的番茄红素，这种物质可以很好的保护身体的心血管，也有比较不错的抗氧化的作用，它可以很好的增强我们身体的免疫能力，有效解决癌变的情况，还可以减少心脏病的发病几率，建议可以生吃西红柿，这样可以让西红柿的作用发挥到最大。
4、银耳
银耳中含有的晒元素是比较高的，也可以起到不错的排毒效果，能够解决因为吸烟而引起的肺部问题。科学研究表明，经常吃一些西红柿还有比较不错的美容养颜的效果，对身体的好处是比较多的。
5、柠檬
维生素可以很好的抵抗香烟里面的尼古丁，也能够很好的增强细胞的抵抗能力，老年人适量的食用一些维生素C含量比较高的食物还可以很好的增强血管的弹性。在日常生活中，可以适量的吃一些柠檬，柠檬中的维生素C含量在各类水果中的含量是比较高的，可以用来泡水喝，尽量用温水泡水，这样可以把柠檬中的维生素充分的发挥出来。
温馨提示
吸烟对人的身体危害是非常的大的，所以建议不要吸烟，吸烟还很容易诱发癌症等一系列的疾病。经常吸烟的人平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以起到排除毒素的作用。平时也不要总是熬夜，熬夜会降低身体的免疫能力，时间长了就容易诱发癌症等疾病。
吸烟影响孩子智力发育，为了孩子也得把烟戒掉！
香烟中含有大量的焦油、尼古丁、一氧化碳等物质，对人体的健康危害非常大，很多家长都在吸烟，这给孩子带来了二手烟的危害，吸烟对孩子的危害非常大，那具体都有哪些呢？
1、增加宝宝下呼吸道感染的机会
父亲吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，发生率与父亲的吸烟程度成正比。
2、易发哮喘
虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数和回复发作。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的发生。
3、诱发厌食
宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果爸爸在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。
4、中耳疾病
生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
5、影响智力发育
即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害，影响阅读、推理和数学能力。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。
精液中有果冻/精子畸形率高，酗酒吸烟为主因
生活中很多因素会造成精子不正常，比如形状成果冻状，或者畸形，那么导致这一原因的有哪些呢？让我一起来看看吧！
酗酒
已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，同时还可造成性欲冷漠、阳痿、早泄等性功能异常。
吸烟
每日抽烟越多，其畸形精子发生率越高，吸烟时间越长，畸形精子也越多。值得注意的是，吸烟的危害并不仅止于使畸形精子增多，还可以导致弱精症。
营养缺乏
与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴受到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
温度过高
睾丸产生精子，在附睾孕育成熟，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，就会影响精子的发育。如长期穿紧身内衣，长期久坐(开车、骑车)，泡热水澡，高温环境工作等。
精索静脉曲张
精索静脉曲张影响精子发生，造成精子活动力下降，精子细胞形态上不成熟和尖头精子的数量增多。
感染
男子泌尿与生殖系统的某些感染，也是造成畸形精子症的重要原因之一。较常见的影响精子畸形的感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。