三道排毒养生粥排毒瘦身
脸色不好，身体肥胖，这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的。下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看！如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，就多吃这些排毒瘦身粥吧！
黑芝麻糙米粥
功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量
做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下；
待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。
决明子粳米粥
功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。
材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。
做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁；
然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。
山药萝卜粥
功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块；
锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟；
加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
淋巴排毒不好的原因
淋巴排毒是按摩排毒的一种，有一些人觉得这种方式的排毒很健康。很多女性朋友们都会选择用淋巴排毒来塑身养颜，但是淋巴排毒真的是有这样的功效么，在选择淋巴排毒之前，还是应该要谨慎考虑的好。
人体有成百上千的淋巴结，它的功用与“烽火台”差不多。
正常人浅表淋巴结很小，直径多在0.5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛，平时是“风平浪静”的。但当某处淋巴结肿大或有其它异常时，表明所属区域器官有病变发生。当细菌从受伤处进入你的机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。
“斗争”的结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大，称为淋巴结反应性增生，能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。癌症经淋巴转移时，也会引起淋巴结肿大，先聚集于边缘窦，以后生长繁殖而累及整个淋巴结。
因此，肿大的淋巴结是人体的烽火台，是一个报警装置。
人体有成百上千的淋巴结，它的功用与“烽火台”差不多。正常人浅表淋巴结很小，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛，平时是“风平浪静”的。所以淋巴排毒也要注意的是，平时可以多按摩下巴部位，来确定是不是有异物。
痛风性关节炎的食疗粥
食疗可以说是中国人伟大智慧的结晶，利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病。对于痛风性关节炎这种代谢性疾病，我们同样可以通过食疗来加以防治。
下面，我们就给各位读者推荐5款美味的食疗粥，让大家在品味美食的同时，远离痛风性关节炎：
1、芹菜粥
芹菜100克（连根须），洗净后切碎，与大米30克，水750毫升同煮至粥熟，入少量盐、味精。可常食。痛风急性发作时尤宜。
2、南瓜玉米糊
南瓜适量，去瓤洗净，切成薄片，放锅内加水煮沸，调入玉米粉适量，煮成稀糊状。南瓜属低能量、碱性果蔬，尿酸易溶解于碱性食物。将含嘌呤甚少的玉米和南瓜一起煮成糊，更适合肥胖的痛风患者长期食用。
3、三果藕粉羹
苹果、香蕉、梨各等分，分别洗净去皮，取果肉切丁，放入盛有清水的锅内煮沸，调入湿藕粉，搅匀成羹状。苹果、香蕉、梨及藕粉均为基本不含嘌呤的碱性果品，且含有钾盐及维生素C，食之可促进淤积在体内的尿酸盐溶解。
4、栗子粥
栗子粉30克，糯米50克（小儿减半）。 将栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。具有健脾胃，壮筋骨功效。温热服食，早晚各1次。
5、牛膝粥
牛膝茎叶20克，粳米100克。将牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。具有健脾祛湿止痛功效。每日早晚温热顿服，10天为1个疗程。