春天上火怎么办？
到了春天天气虽然变得非常的温和，但是容易出现一些流行性的疾病，比如哮喘、肺炎等，春天容易引起上火，再加上不节制的吃一些烧烤以及油腻的食物就会让人们火上加火，小编为大家推荐几款食材来降火。
春季上火吃哪些食物好？
1、白菜
春节时人们会大鱼大肉的吃，难免会出现脸上滋生青春痘以及喉咙肿痛的上火症状，不妨选择白菜，因为白菜具有滋阴润燥的功效，同时也能够通便利肠和清泻肺热，如果和山药、百合一起翻炒的话，能够防止各种呼吸系统的疾病。
2、鸭肉
鸭肉具有消水肿以及止咳化痰的功效，同时也能够消毒热，特别适合于身体里面有内热以及大便干燥和食欲不振的人群。里面所含有的不饱和脂肪酸特别适合于三高人群，如果和冬瓜薏米一起搭配的话，效果会更好。
3、山药糯米粥
推荐大家选择山药糯米粥，具有降火的功效，具体的方法是把山药去皮洗干净切成片，马蹄去皮切成丁状，糯米淘洗干净放在水里面浸泡30分钟，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火慢炖一个小时。
4、白茅根马蹄汤
把适量的白萝卜和马蹄全部洗干净去除皮，和适量的生姜、瘦肉、鲜茅根一起放在锅里面熬煮，最后加入调料味即可，白萝卜的营养价值很高，具有清热消痰的功效，茅根和马蹄有去火的效果，几者相结合不仅仅能够润肠通便，同时也能够清热解毒和生津止渴，但是对于大便糖稀以及身体虚弱的人群不能饮用。
5、三花茶
需要12克菊花、金银花，4克茉莉花，全部放在杯子里面，加入适量的开水冲泡，菊花具有清肝明目的效果，金银花能够清热解毒，几者相结合能够提神醒脑和养肝明目。
6、梨
梨也是我们生活中常见的一种凉性水果，水分很高，经常性的吃具有生津止渴以及清热化痰的功效，同时也能够养肺润肺。当嗓子沙哑疼痛的时候可以选择梨来化解。
温馨提示
当身体上火时会有明显的症状比如流鼻血、便秘以及睡眠质量下降等，在春季一定要多喝水，避免吃一些油腻及辛辣刺激性的食物，饮食方面以清淡为主，调整好饮食结构以及生活作息规律。
孩子嘴巴上火怎么办？这样防治才有效！
上火是生活中很常见的一种现象，可发生于任何年龄段，小孩子的肠胃功能本来就比较差，很容易出现积食积热的状况所以特别容易上火，宝宝上火妈妈看到也心疼，那该怎么办呢？
1、补充水分
宝宝新陈代谢旺盛，单位体重比成人需要更多的水分，少量多次给宝宝喝水，在两次奶之间给宝宝喝水，不要在喂奶前喝，以免影响宝宝的奶量。人体每天从汗液、尿液、皮肤蒸发及呼吸等造成较多水分流失，人在感冒发烧时，出于自我保护机能的反应而自身降温，就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水份，多喝水不仅促使出汗和排尿，还有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排除体外。
2、适时增减衣物
注意给宝宝适当穿衣，平时穿衣应遵循背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则，过热易致小儿上火。判断方法：用手摸颈后部，若发潮有汗，说明穿得多了;若摸时较凉，表示穿得少了。
3、饮食均衡
添加辅食的宝宝如上火要适当多吃绿色蔬菜，例如小白菜、小油菜等，上火会导致宝宝积食或大便干燥，如果宝宝大便干燥建议多吃红薯，西红柿，香蕉等。孩子还在长身体，蛋白质还要充足供应，宜选择一些含脂肪少但是蛋白质更容易消化吸收的食物，如鱼肉、禽肉等。
4、控制宝宝的零食量
过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。
5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯
让宝宝及时将体内的毒素排出来，尽量保持大便通畅，小便清亮，避免毒素在体内堆积引起上火，如果已经上火也可缩短宝宝上火恢复期。
6、适当服用清火的食物
如清火宝，还可以适量喝些金银花或菊花水，也可用西瓜皮、绿豆百合或冬瓜来煮水给宝宝喝;如果宝宝眼屎比较多，可以熬芹菜水给宝宝喝。切记：宝宝不宜长期服用清火宝，白开水是不可替代的!
7、保证充足的睡眠
在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，也会引起上火。
上火口腔溃疡怎么办？推荐三大食疗方
上火引起口腔溃疡是生活中很常见的一种现象，而且这种现象总是反复发作，对生活造成极大影响，那么上火口腔溃疡具体该怎么办呢？
西芹柠檬菠菜汁" alt="西芹柠檬菠菜汁" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0"/>
一、西芹柠檬菠菜汁
菠菜100克、西芹40克、胡萝卜100克、柠檬50克、蜂蜜10毫升
1、西芹洗净切段、胡萝卜洗净切小块、柠檬去皮去子、菠菜洗净焯水后过凉。
2、把所有食材倒入料理机，加入50毫升的凉水，启动开关，几十秒后即可。
3、把果蔬汁倒入杯中，加入蜂蜜即可饮用。
二、猕猴桃苹果汁
猕猴桃200克、苹果100克
1、猕猴桃去皮、苹果去皮去核切小块。
2、把猕猴桃和苹果倒入料理机，加入50毫升凉白开，启动开关，几十秒即可。
三、苹果蔬菜汁
苹果100克、生菜100克、柠檬30克、蜂蜜10毫升
1、苹果去皮去核切小块，柠檬去皮去籽、生菜洗净备用。
2、把苹果、生菜、柠檬倒入料理机中，加入适量凉白开，启动开关，几十秒即可。
3、倒入杯中，加入蜂蜜即可饮用。
这几款果蔬汁富含多种维生素和矿物质，对于预防和改善口腔溃疡有着很好的食疗作用。