胃不好吃水果有讲究
胃不好吃什么水果
水果当然得吃，可是要有所选择，而且需要注意控制量。首先，要优先选择维生素C丰富的水果，因为维生素C对胃有保护作用。因此富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓等可以多吃。但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃，这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
另外，苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮汤等；而猕猴桃、橘子等加热会损失很多营养素，所以最好生吃。
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减肥吃哪些水果好？首选这六种
水果减肥是诸多减肥人士追捧的一种瘦身方式，因为这种方式不仅可以补充身体所需元素，还能达到减肥瘦身的目的，何乐而不为呢，但是减肥具体吃什么水果好呢？
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一、香蕉
香蕉其实没有季节性，几乎是出现在全年时间里。香蕉的排便清肠效果非常强大，几乎很多有便秘习惯的朋友，一天一两根香蕉下肚，就能解决下半身的烦恼。因为香蕉有丰富的纤维素，可以带走肠胃里粘附的废弃物。
二、葡萄柚
葡萄柚酸酸甜甜的，深受女性的喜爱。除了颜值颇高外，人家的减肥效果也是杠杠的!因为葡萄柚的维他命C含量非常多，除了能补充能量外，还能帮助大家减掉小肚子。建议可以尝试一下，或者喝原只榨汁，虽然比较酸。
三、柿子
秋天摘柿子相信是不少人的童年回忆。因为柿子在北方的家中比较常见，秋冬食用也是最佳的选择。柿子润肺化痰、清热生津，可以有效清肠排毒，非常刮油。需要注意的是，柿子属于凉性食物，肠胃不好的朋友要尽量少吃，切勿为了减肥弄坏身体。
四、猕猴桃
被誉为“维生素C之王”的猕猴桃，能防止便秘，补充身体所需营养，还有很好的塑形功效。
五、木瓜
“一身正气”的木瓜，能帮助体内清除废弃物，而青木瓜含有的酶，还能丰胸，是女人的最爱。
六、蕃茄
既是水果又是蔬菜，番茄深受人民的喜爱。多吃番茄能促进肠胃蠕动，帮助排毒。而且，红色食物是女性养颜的好东西。
消化不良吃什么水果？
日常生活中的食物对肠胃的影响非常大，如果不注意饮食就容易引起消化不良的现象。长期的消化不良，会影响到身体健康。所以要及时治疗或饮食调理消化不良，从健康饮食的角度考虑，不少美味的水果都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。那么，消化不良吃什么水果好呢？
菠萝：帮助消化和排毒
营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
猕猴桃：促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
草莓：治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。 内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
雪梨：能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。 此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。
西柚：可消食去肠中恶气
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及p都含量丰富。 在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
山楂 ：消积化滞助消化
山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
苹果：止泻助消化治便秘
苹果能健脾胃，补中焦之气，促进消化和吸收。苹果还能中和过剩胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗效果。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
西红柿：协助胃液消化脂肪
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿、能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
柠檬：可加强肠胃蠕动
柠檬具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。柠檬中含有丰富的维生素C，能够加强肠胃蠕动的功能，促使其消化食物。
香蕉 ：清热润肠促消化
大家都知道，香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量的人体所需的营养元素。香蕉能够清热润肠，促进肠胃蠕动，容易消化、吸收。小孩到老年人，如果有消化不良的现象时，都可以放心的食用。