吃芹菜能降血压吗？
高血压是一种需要密切监测的常见慢性疾病，一旦忽视或者维持不当，很容易对患者的生命健康安全造成致命影响。在现实生活中，高血压患者的饮食需要格外注意。
吃芹菜能降血压吗？
芹菜具有浓郁的香气，喜欢吃的人会特别喜欢，可是你知道吗？芹菜的营养成分特别丰富，不仅含有大量的膳食纤维帮助肠道蠕动、促进排便，还含有多种微量元素，尤其是芹菜中含有的芦丁对高血压疾病更是友好，不仅可以帮助高血压患者维持血压正常，还能够预防和延缓顽固性高血压带来的多种心脑血管类并发疾病。所以妊娠高血压患者、慢性高血压患者、原发性高血压患者等人群不妨多吃一些芹菜。
有什么食物有助于帮助高血压患者平衡血压？
1、玉米须
玉米在成长过程中，果实顶部产生的须状物其实是一种保健效果超好的养生食物。使用玉米须煮茶作为茶饮，不但可以帮助降低血糖、润肠通便，还能够降低血压。
2、海带
海带素来具有 “长寿菜”的美誉，海带之所以具有降血压的功效在于其本身含有的几种有效成分，分别是昆布氨酸、牛磺酸。这些物质能够降低血压，延缓并发症的出现。
3、山药
山药含有特殊蛋白成分，可以帮助人体清除沉积在血管上的多余脂肪，间接有效的降低血压，同时直接把和高血压并行的高血脂、动脉硬化扼杀住。
4、茶饮
常见茶饮有菊花茶、山楂茶等，菊花茶推荐选择大小白菊，可以和金银花搭配效果更佳，降血压的同时还可以清肝明目、润燥降火。山楂茶不仅可以助消化，还可以促进血管扩张。
5、猕猴桃
猕猴桃的养生价值一直备受推崇，是因为它功效卓越。猕猴桃果实中含有多种抑制血压和降低有害胆固醇的有效成分，高血压、高胆固醇、肝炎、心脑血管疾病等患者都特别适合。
6、香蕉
香蕉含有大量的钾元素，钠元素含量却比较低。钾元素是血压下降的重要元素，当人体大量吸收钾元素降低吸收钠元素的时候，血压也会随之下降，尤其针对原发性高血压患者。医学上也有专门的这种说法，限钠增钾。
上面介绍了几种可以帮助人体降低血压的常见食物，对于部分高血压患者来说，食疗仅仅只是起到辅助作用，仅仅只是依靠食补远远不够，还需要在医生的指导下进行药物或其它方面的治疗。
血压高喝喝这八款茶，帮你降血压。
在生活中很多茶叶是可以降低血压，但是在喝法和选用上面要有讲究，下面给大家带来了八款可以降低血压的茶叶。
高血压喝菊槐绿茶降压
高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。
高血压喝莲心茶降压
莲子心就是莲子中间的胚芽，其味虽苦，却具有很好的清心、降压、降脂的作用，因此高血压患者不妨每天用2-3克莲子心泡茶饮用，还可治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
高血压喝玉米须茶降压
玉米须能扩张末梢小血管，降低血压，而且还能利尿、降糖，在临床上常用玉米须治疗因肾炎引起的高血压。高血压患者可以直接把玉米须清洗干净，用开水冲泡或者加水煎煮后代茶饮。
高血压喝苦瓜绿茶降压
苦瓜中富含钾和叶酸，有助于降低血压，减少血脂氧化，绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化。用法：苦瓜干20克，绿茶12克共同用沸水泡2分钟，取汁加蜂蜜调匀饮用。
高血压喝山楂茶降压
山楂具有助消化、降血脂、软化血管的作用，对于治疗高血压、冠心病及高脂血症疗效显著。用法：每天将鲜嫩的山楂果3-5颗，加冰糖少许，用沸水冲泡后饮用。
高血压喝荷叶茶降压
中医认为，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降压的功效，此外，荷叶还是减肥降脂的良药。用法：将半张鲜荷叶洗净后切碎，然后入锅加水煎煮，去渣取汁后，代茶饮用。
高血压喝葛根茶降压
葛根具有改善脑部血液循环的功效，可缓解因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。用法：将葛根洗净后切成薄片，每天取适量用沸水冲泡后代茶频饮。
高血压喝决明子茶降压
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的作用，经常饮用决明子茶对缓解高血压患者的头晕目眩、视物不清等症状有特效。高血压患者可以用10克决明子用沸水冲泡后代茶饮。
降血压的食物，吃这三种效果最好
在生活中，有许多食物是具有一定降压效果的，因此，高血压患者在平时就可适量食用。那么，降血压的食物都有哪些呢?
芹菜
芹菜富含的生物类黄酮(维他命P)，可以降低毛细血管通透性，所以具有降低血压的功效。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。
荞麦
荞麦面里包含尼克酸与维他命P，这两类成份是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。荞麦叶捣烂外敷，可以用于外伤出血的止血。荞麦秧、叶包含比较多量的维他命P，以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压导致的脑出血。
海带
有利尿作用，可以用于预防与辅助治疗高血压。坚持每日食用二克以上的海带，对预防高血压有作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症;坚持每日食用十克以上的海带，对高血压的治疗有一定作用，能够降低血压，并且使血压稳定。