经常拉肚子不要急 教你饮食调理法
在夏季，因为天气比较炎热，很多人会胡吃海塞冰的东西。就很容易会出现腹泻了，一旦腹泻的话，就要注意饮食拉。该如何调理腹泻呢？
拉肚子可以吃什么东西？
一，水果
我们一旦拉肚子的话，胃口肯定是不会好的。像那些辛辣刺激的食物就不建议吃了，这个时候吃水果是个不错的选择。它是很好的辅助治疗的食物选择，不过需要注意的是，不是所有的水果都是可以吃的，苹果和石榴这些水果可以吃，但是西瓜和香蕉这些凉性的食物就不建议吃了，可能会加重你的腹泻。
二，喝粥
拉肚子了之后，人就会胃口不好。并且肠胃也会受到一定的损害，这个时候如果你再吃油炸或者辛辣的食物，那简直就是雪上加霜。那么哪种食物比较好呢？就是喝粥，特别是加盐的白粥，适当喝些可以帮助大家调理下身体，也不至于吃其他东西导致肠胃再不适，那就可能再拉肚子了！需要记住的是，喝粥还是选择白粥就好，加肉或者其他配料还是容易给肠胃带来负担，那么就得不偿失了！
三，面条
腹泻还是吃些能够快速消化的食物比较好，那么吃什么好呢？面条是不错的选择，它是一种容易消化的食物。而且面条本身也是蛮有营养，可以补充拉肚子流失的营养物质，适当加些蔬菜也是不错，但是要煮的清淡些，重油是不允许的，这样才不会给肠胃带来负担，大家记住了吗？
拉肚子不吃什么食物？
一方面要调理身体，一方面也要注意饮食安排，出现腹泻的症状，有些食物是要避免食用的，那么这样的食物有哪些呢？下面跟着一起来了解下：
冷饮：拉完肚子，肠胃是相当难受的，冷饮这种食物是非常能够刺激肠胃的，如果不能再次上厕所的话，那么对于冷饮要敬而远之才行，否则你就等着病情加重吧！
牛奶：牛奶是一种很有营养，但也是经常导致腹泻的食物，平常都可能出现拉肚子，那么一直在拉肚子的话，牛奶就不要吃了，会让腹泻情况变严重的，希望大家要警惕！
油炸食物：对于油炸食物，我们平常就该少吃，更何况是拉肚子的时候，就更不能吃的，太过油腻是易导致肠胃负担加剧，严重影响恢复的速度，希望不要图刺激。
辣味食物：辣椒是非常刺激我们的肠胃的，对于消化功能不强的话，吃辣椒本来就会影响肠胃消化，像拉肚子这种情况，吃辣味食物那不就加重了病情。
拉肚子不是特别严重的问题，但是日常的饮食调理该注意还是需要认真了解下，吃什么和不吃什么了解清楚，那么就可以积极治疗！
卵巢功能下降怎么办?调理工作要做好!
能查功能下降就是卵巢功能早衰，卵巢早衰是女性在四十岁之前出现萎缩性必经现象。至于卵巢功能下降怎么办的问题保养卵巢是非常重要的。保养卵巢可以从食物以及生活习惯方面慢慢调理。
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状。
1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等。
2.保养卵巢要根据自己的体质特征：人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。
3.保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
男人肝火旺盛怎么调理?教你三方法
在平日里，大部分男人身上都有肝火旺盛的症状，此时，对于具体的调理办法，大家也应进行了解和掌握。那么，男人肝火旺盛怎么调理好呢?
坚持适量的运动
每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。
保持乐观开朗的心态
人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。
通过食补，健脾护肝
在平时可以多吃一些青色的食物，正所谓“五色饮食养五脏”，在肝脏中，主要以青色为主，“青色入肝经”。
例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。