多吃这些食物可提高记忆力
现代人们生活的节奏变得越来越快，当然生活和工作的压力也是比较大的。在平时我们拖着疲惫的身体慢慢行走会发现自己的记忆力也在不知不觉地减少，这是很多年轻人都会出现的症状。这时候可以吃一些增强记忆力的食物来缓解症状。合理的健康饮食可以起到积极的唤起记忆作用。所以为了提高记忆力，我们应该注意饮食这些方面。
要想提高记忆力一定要多吃一些补脑健脑的食物，但是随着我们年龄的不断增长，我们的记忆力也会出现下降的情况。今天我们就给大家详细来介绍一下哪些食物有提高记忆力的作用。
那么哪些食物具有提高记忆力的作用呢？
一、橘子
提到提升记忆力，橘子当之无愧。营养学家表示橘子里面还有非常丰富的维生素b1和维生素c，属于非常典型的一种碱性的食物，可以很好的消除大量的酸性食物对我们的脑神经系统造成的侵害。学生在考试期间适当的吃一些橘子，可以让精力变得充沛。另外，柠檬、橘子、葡萄柚等都有类似的神奇效果，可以代替橘子来食用。
二、玉米
玉米在我们的餐桌上并不少见，很多人都很喜欢吃玉米，都知道玉米对身体的好处有很多，但是很少有人知道玉米里面含有非常丰富的亚油酸和很多种不饱和脂肪酸，可以很好的保护心脑血管，还有非常神奇的降血脂功效。特别是玉米里面含水量谷氨酸也是比较高的，可以很好的促进我们脑部的新陈代谢，经常吃玉米有非常好的健脑功效。
三、花生
花生小小的身体里面富含非常丰富的卵磷脂和磷脂。它是神经系统里面的一种非常重要物质。实验证明，时常定期的吃一些花生可以很好的改善血液循环，增强自身的记忆力，延缓皮肤的衰老。
四、杨桃
杨桃对记忆也有很好的提升作用，它含有大量的维生素A和维生素C。不但可以提升记忆力，还可以一直体内黑色素的形成，并且可以延缓衰老和湿润皮肤的功效。对改善干性或油性的皮肤有显著作用。对于那些熬夜的女性来说，这是一个好皮肤的好水果。
以上营养学家介绍的这些食物不仅具有丰富的营养价值，而且明显改善记忆力。如果想保持记忆力，多吃这些食物是正确的选择。总之，需要保持记忆力，增加足够的营养是必要的，可以使你的记忆力越来越强。
胃酸过多不能吃哪些食物
很多人都会出现胃酸过多的状况，不过很少会有人对此引起重视。如果我们长期处于胃酸过多的状态，不但会对胃肠道产生强烈的刺激作用，甚至可能会产生反酸水的情况，消化道和食道也会产生不好的影响。胃酸过多与食物息息相关，下面我们就来了解一下。
胃酸过多会产生哪些伤害呢？
腐蚀身体：我们的胃酸也会对自己的身体产生腐蚀。实际上我们的胃酸成分和盐酸是相近的，因此它会有强烈的腐蚀作用。生活中，我们的胃里充斥着大量的食物，以及一层薄薄的胃黏膜。这些食物和黏膜会冲淡胃液，也会阻止胃液对胃壁产生腐蚀。可是如果我们的身体中食物不足，那么胃液就会直接腐蚀黏膜，甚至腐蚀胃壁。我们的胃部就会产生排斥反应，将胃酸向上或向下挤压，就会对没有黏膜保护的位置产生严重的腐蚀作用。
胃酸过多不能吃哪些食物呢？
1、酸性食物
酸性食物会使我们分泌更多的唾液，也会使我的胃部分泌过多胃酸，因此很容易使胃部堆积的胃酸过多。常见的酸性食物我们可以通过味觉来品尝出来，比如说桔子和醋。可是你知道吗？苹果其实也是一种酸性食物，大家千万不要以为苹果可以帮助我们助消化，就在胃酸过多的时候吃苹果。
2、盐
吃了过多的盐，会对我们的身体会产生很多的危害，这是我们众所周知的事情。可是你知道吗？吃盐过多也会使我们产生胃酸过多的症状。食盐中的主要成分是氯化钠，我们仅仅关注了食品中的钠离子，可是你忘了吗？我们在摄入等量钠离子的同时，也给我们的身体摄入等量的氯离子，而氯离子则是合成胃酸的主要原料之一。因此，如果我们摄入的食盐过多，有可能会导致我们分泌的胃酸过多。
3、不能吃排气的食物
如果吃了很多帮助我们排气的食物，虽然不会对胃酸过多产生严重的影响，甚至还可能帮助我们抑制胃酸过多的现象。可是如果我们胃酸过多，吃铅气的食物很容易产生危险。如果我们胃酸过多，那么我们的胃黏膜很容易产生破损，如果再遇到这些食物，很容易产生胃穿孔现象。常见的排气食物有马铃薯，地瓜以及各种的豆类。
温馨提示
胃酸过多是一种很常见的现象，很多情况都可能会引起胃酸过多。因此，我们应该尽量的保持健康规律的饮食和生活方式，这样才可以避免产生胃酸过多的现象。
吃什么食物有助于抗癌？
运动能够帮助对抗癌症吗？丹麦哥本哈根大学的科学家首次通过小鼠实验证实，跑步有助于延缓肿瘤的生长。与运动一样，饮食也能抗癌，只要吃对食物，也能起到不错的防癌抗癌效果，那么哪些食物可以抗癌呢？下面就一起来了解下！
研究证实跑步有助抗癌
据《新科学家》杂志报道，哥本哈根大学佩妮莱·霍伊曼带领的研究团队利用患有癌症的小鼠，测试了锻炼对于包括皮肤癌、肺癌和肝癌在内的5种不同癌症有何功效。他们让小鼠每晚跑步4公里到7公里，结果发现，小鼠免疫系统的抗癌能力得到了提升，不但阻止了新发肿瘤，也使原有肿瘤的生长速度减慢了多达60%。
这是实验首次证实，锻炼能够直接控制肿瘤的生长速度。研究人员发现，锻炼促进了肾上腺素的分泌，这种“压力荷尔蒙”反过来又刺激免疫系统向血液中释放天然的抗癌“杀手细胞”。小鼠在运动过程中，肌肉会产生一种名为白细胞介素6的物质，它能引导“杀手细胞”攻击肿瘤。
纽约纪念斯隆-凯特琳癌症中心的李·琼斯评价说，此前科学家就知道锻炼能影响天然“杀手细胞”的活性，但这是首次通过实验证实锻炼能直接帮助这些细胞对抗肿瘤，这是长久以来缺失的一块拼图。
不过，跑步锻炼并没有让实验小鼠的肿瘤缩小，而只是让其生长得不那么快。这说明，已经存在的肿瘤是不可能通过运动得到逆转的。
多吃这些食物可防癌抗癌
其实除了跑步锻炼能抗癌外，生活中很多食物也具有抗癌的作用，如牛奶、蜂蜜和大蒜等等。
1、牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
2、蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
3、茶
含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。
4、大蒜
常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。
5、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
6、真菌食品
含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。
7、果品杏仁
可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口：腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤扩散、发展。
想要防癌抗癌的朋友，可以多吃上述食物哦！