哪些食物可以帮助消化
随着社会压力的加大，生活节奏的加快，越来越多的人出现了胃部疾病。很多人一但吃得稍微有些油腻或是辛辣，甚至稍微多吃一点就会导致食物不消化，甚至还可能出现积食，严重者还可能会引发肠胃炎。实际上很多食物都可以有效的帮助促进肠道蠕动，加快消化，现在我们就来了解一下
哪些食物可以助消化？
1、大麦茶
很多人在吃饭的时候有喝饮料的习惯。我们不妨把日常经常喝一些碳酸饮料，或者含糖量高的饮料，更换成大麦茶，可以有效的帮助我们加快消化。大麦茶不但可以平胃止渴，还可以滋养内脏功能，对身体有很多的好处。吃饭时如果能喝上一杯大麦茶，可以有效的帮助我们解除油腻，促进肠胃蠕动，帮助消化。
2、猕猴桃
网络上曾经流传过这样一种说法，在吃过烧烤或是火锅之后，如果能够吃一个猕猴桃，可以帮助消化，帮助排出肉类中含有的大量油脂，怎么吃都不胖。这种说法虽然过于夸张，不过猕猴桃可以帮助促进消化的道理是没有错的。猕猴桃中含有一种特殊的成分，叫做猕猴桃碱，它可以促使身体分泌大量的胃蛋白酶。对蛋白质的吸收能力更强，加速消化。
3、菠萝
菠萝是一种常见的热带水果，它的味道非常鲜美，口感非常丰富。菠萝含有大量的维生素，对身体有很多的好处。菠萝中富含一种特殊的蛋白酶，可以分解蛋白质。如果能够在饭后吃上一点菠萝，可以促进消化。菠萝中含有大量的膳食纤维，可它的糖分却不高。因此减肥的人可以选择用菠萝代替主食，坚持下来可以起到很好的瘦身减肥效果。
4、柠檬水
我们都知道，柠檬水中富含非常丰富的维生素c。可以提高身体的免疫能力，使身体更加强健。可是你知道吗？柠檬水还有促进消化的功能。柠檬属于一种酸味物质，它可以促进唾液分泌，还可以刺激胃液分泌，这就可以有效的帮助消化，促进肠道的排空。因此在吃饭之后，我们可以喝一杯柠檬水，这样可以有效的帮助我们缓解消化不良，还能预防烧心和胀气等症状。
温馨提示
以上这些食物都可以帮助促进消化。我们在吃饭之后，不妨可以多吃点。有胃病的人可以有效的缓解胃痛胃胀现象，没有胃病的朋友们也可以吃一些，帮助我们减少胃肠道压力，预防胃部疾病。
肾虚火旺吃什么好？推荐6种食物
肾虚火旺是肾阴虚的表现，可出现牙龈肿痛、烦躁盗汗等现象，这时候通过食疗来补是个不错的选择，肾虚火旺的人都适合吃哪些东西呢?
肾阴虚火旺吃什么
1、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
2、芝麻
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
3、蛤蜊
蛤蜊有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效，可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。
4、莲藕
莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
5、鳖肉
鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品，易于消化吸收，促进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。
6、银耳
银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
脾胃虚寒吃什么调理？推荐三种食物
脾胃虚寒出现之后对我们的健康影响很大，可以采用调理的方法改善情况。那么，脾胃虚寒吃什么调理？
胖头鱼
此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
芋头
芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
鲢鱼
鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。