尿酸高要多喝水少吃肉
随着生活水平的提高，人们饮食习惯也在不断改变。目前，有数据说明患有高尿酸血症的人越来越多，人体健康问题越来越凸显。尿酸高，是痛风的主要病因，还与糖尿病、高脂血症、慢性肾病等都有关系。尿酸增高，严重的影响到人的健康，所以必须有效快速的控制它，那么，我们怎么才能够有效的把尿酸快速的降下来呢？
通常来说，快速排出体内尿酸最有效的方法主要有以下几种：
1、服用药物，但是这些药物都是处方药，需要在医生指导下才能够服用。可以通过服用苯溴马隆、秋水仙碱、别嘌醇、碳酸氢钠等药物，降低尿酸。如果疼痛明显，则可以通过服用美洛昔康片、双氯芬酸钠片、消炎痛片等药物，减轻疼痛症状。
2、多喝水，高尿酸的人一定要喝大于2L的水量，最好保持在3L左右，就是每30分钟或者40分钟，最多1个小时，就喝一整杯的水。即使是强迫自己喝，也要让自己坚持把水量喝够，才可以有效的把尿酸排出体外。
3、控制饮食，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肉类，动物内脏的食物，如猪肝、猪肚、猪大肠、鸡肝、鲤鱼、豆类如黄豆，豌豆等。因为这类食物会使尿酸增高，对尿酸排泄不利，容易导致出现痛风。
4、一定不能喝酒，白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，啤酒含有较多鸟苷，代谢后会产生嘌呤，对痛风极为不利。
总之，生活中通过注意饮食加上药物的调理，就能够有效的控制尿酸，防止减少发生痛风等疾病。如果尿酸增高，千万不要吃海鲜，少吃汤类的食物，可以多吃点水果蔬菜，素食为主。可以多运动，多做一些有氧运动，如游泳、打太极拳、快走。
为什么尿酸高者不能喝含糖饮料？
天气炎热时来一杯冰镇可乐或含糖饮料有多么爽，对于普通人来说，少量喝含糖饮料没有问题。但高尿酸血症或痛风患者就要谨慎，以免因为喝含糖饮料而使得尿酸急剧升高，甚至诱发痛风或痛风石。
年纪轻轻就痛风了？医生提醒，含糖饮料中果糖的含量较高，大量摄入后会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致血尿酸升高。研究显示，一周内喝5到6次含糖饮料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高30%。此外，喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险。网友评论：看来降尿酸不仅要忌口高嘌呤食物，还要少喝含糖饮料，还是每天多喝水吧，易于排酸！
为什么尿酸高者不能喝含糖饮料？
大多数碳酸饮料中含玉米糖浆或果葡萄糖浆，可影响嘌呤代谢，阻碍尿酸排泄，从而造成尿酸水平升高；碳酸饮料也会影响肾脏代谢，导致肾结石，除了损害肾脏外，也会阻碍肾脏排泄。果汁中含有太多果糖，果糖会跟尿酸竞争性排泄，导致尿酸水平升高。
尿酸高者适合喝哪些饮料？
1、白开水
对于高尿酸患者来说，最好的饮料就是白开水。多喝水，多排尿，促使更多的尿酸排出体外，保证每天的排尿量达到2000毫升左右。每天的喝水量应均匀分布，特别是两餐之间、早晨起床后和睡觉前、运动前和运动后。不能短时间内喝太多水，不然会增加心脏和肾脏负担。
2、矿泉水
尿酸较高者也可以喝矿泉水，其作用和白开水一样。值得提醒的是，矿泉水根本无法碱化尿液，所以不能太迷信于矿泉水。
3、蔬菜汁
适当的喝蔬菜汁能碱化尿液，帮助尿酸排泄；同时也能为身体提供微量元素和维生素以及抗氧化营养物质，能帮助改善痛风，防止代谢综合症以及心血管疾病。
4、豆浆
豆浆属于低嘌呤的饮品，其中含有大量植物蛋白质、微量元素和维生素以及膳食纤维等，能降低患心脑血管疾病几率；豆浆也具有利尿功效，能促进尿酸经肾脏排出。不过，必须选择无糖的豆浆。
温馨提示
高尿酸血症患者也不能喝含有酒精的饮料，包括啤酒、白酒和红酒以及黄酒等，因为酒精代谢时可升高乳酸浓度，乳酸跟尿酸竞争性排泄。同时应远离高嘌呤食物，每天的嘌呤摄入量不能超过300毫克。
注射玻尿酸除皱好不好
皱纹是女人的天敌，所以很多的女明星都会通过注射玻尿酸来除皱，但是这种方法是不是永久性的呢，很多人也挺疑惑的，其实玻尿酸的吸水性比较强，能够维持表皮组织的细胞的水润。
1.玻尿酸是现在美容中最常用的一种美容物质，而且使用范围广泛，但注射玻尿酸来除皱的人居多，主要是因为玻尿酸注射具有保湿效果，因玻尿酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质，其中充满了水分，是皮肤的保湿因子。但人体在超过25岁之后，体内的玻尿酸就会流失，也就出现了皮肤老化的现象了，不过现在我们可以通过注射玻尿酸来找回青春与美丽，所以说，它的去皱效果是很不错的。
2.玻尿酸又名糖醛酸及透明质酸，是人体真皮组织的成分之一。玻尿酸注射除皱是将玻尿酸以填充物的方式注入于真皮皱折凹陷或欲丰润的部位，如嘴唇、脸颊、鼻梁、下巴、疤痕等处。玻尿酸注射除皱可达到立即性的除皱与改变容颜的效果。玻尿酸注射除皱的优点是可以立刻见效，可以维持1年到3年。
玻尿酸除皱特点：
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