春季喝三款汤品提高免疫力防感冒
春季吃什么可防感冒？春季是人们很容易就感冒的一个季节。由冬天入春季，虽然是整体的气温升高了，但是早晚的温差很大，人们也就很容易的着凉，加上随着天气的转暖，各种病毒细菌也会变得很活跃，所以春季感冒也就变成了常事。主要也还是因为我们的免疫力低下，也就容易经常生病，比如感冒。那么，什么食物可以提高我们的免疫力呢？春季吃什么可防感冒？
吃蜂蜜可提高免疫力防感冒
蜂蜜有“老年人的牛奶”的美称，它所含的单糖不需消化就可以被人体吸收，对妇女幼儿特别是老年人更具有良好的保健作用。食用蜂蜜可迅速补充体力，解除疲劳，提高免疫力。
吃生姜可提高免疫力防感冒
生姜既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风，切成薄片生吃，能有效增强免疫力。
吃黄豆可增加体内抗体防感冒
黄豆属于高蛋白食品，它所含的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成体内抗体，从而增强人体的免疫力。
吃大蒜可抗菌消炎，增强免疫力防感冒
大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖、保护心血管、抗高脂血症和动脉硬化，营养学专家研究发现，大蒜的提取液有抗肿瘤的作用，建议每天生吃大蒜3-5克。
喝牛奶可增强身体抗感染能力防感冒
研究发现，牛奶中含有酪蛋白和卵清蛋白，可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌附着在呼吸道上，从而增强免疫力。
春季常进补一些汤水可以提高我们的免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。春季喝什么汤防感冒？下面推荐三款养生汤。
芥菜葱白猪肺汤
材料：芥菜1斤，葱白4条，猪肺1个，生姜1片。
做法：先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状，放入滚水中煮五分钟，捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、猪肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用。
功效：有清热除烦、解表发汗、利气除痰的作用。如果感冒头痛、无汗、周身骨节疼痛、喉咙声沙、咳嗽痰多，都可用其作为食疗。
菜花莴笋汤
材料：菜花、莴笋、鸡胸肉。
做法：将菜花洗干净，掰成小块，莴笋去批和黄叶，洗净，叶子切成小段，莴笋茎切片，鸡胸肉洗净，切薄片，用水淀粉和料酒抓均匀，锅放置火上，用水煮沸，放入姜末，鸡肉煮沸，倒入莴笋和菜花煮3分钟，用盐和鸡精调味，洒上香油即可。
功效：补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。
香菇鸡汤
材料：鸡500克、香菇12～15朵。
做法：将12只鸡（约500克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用；将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。
功效：香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。
小贴士：对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。另外，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
春季宝宝过敏?这些方法可预防!
春季里是过敏的高发期，有些宝宝全身都是红疙瘩，不停的用手抓挠，严重的都会破皮出血。这要怎么办好呢?家长们很是着急。其实，治疗过敏的最好办法就是预防，积极做到以下几点即可。
1、需选用棉质及柔软的衣物和尿布，沐浴后为宝宝选择经高温消毒处理过的、粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉涂于全身，特别是皱褶处，能有效吸收剩余湿气，预防痱子及尿疹，令肌肤干爽舒适，同时减少肌肤摩擦，避免宝宝的娇嫩肌肤受损。 宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。防止细菌感染，所以保护好这层酸性保护膜就很重要。
2、可使用婴儿沐浴露系列，婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，保持肌肤滋润幼滑，同时有效抵御细菌。 宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥环境能力较差。
3、有效的方法是使用不含香料、酒精的润肤霜，能保护皮肤的水分平衡。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜，乃是极好的方法。记住，宝宝护肤品的牌子不能经常更换，这样宝宝的皮肤便不会对不同的护肤品做出调整。最好是选择婴儿润肤露，能有效滋润娇嫩的肌肤，在肌肤上留下一层滋润保护膜。 宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。
4、阳光虽有利于宝宝的健康成长，但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。您知道吗?普通的防晒护品含有有机化学防晒剂，易引起过敏。最好选用专业婴儿防晒润肤露，它不含有机化学剂，能提高肌肤防晒能力达15倍，给宝宝和您温和而有效的防晒保护。 蚊虫叮咬，令宝宝痛痒难受，有些蚊子还会传播疟疾、登革热等疾病。
5、给宝宝涂上婴儿防蚊露，就可以摆脱这些烦恼了。它的驱蚊效果可达6小时，配方特别温和，您完全可以放心，而且香味清新，让宝宝始终保持清凉舒爽。 宝宝汗腺及血液循环系统还处于发育阶段，宝宝调节体温的能力远远不及成人，所以容易产生热痱和发热。
6、经常为宝宝洗澡，然后选择品质纯正而又安全有效的婴儿爽身粉为宝宝涂抹，会令他感到凉快舒适。切记不要为宝宝穿戴过多，如果宝宝长了痱子，应在长痱子的部位涂上专门为婴儿设计的婴儿热痱粉，帮助宝宝去痱止痒。 建议：使用不含皂质和刺激物的婴儿沐浴露替宝宝洗澡，作用温和不刺激的婴儿润肤油，润肤露等护肤品。宝宝的泪腺未发育完全，不能分泌足够的泪水保护眼睛，常常受到外界刺激物的伤害。
春季支气管炎饮食需注意4方面
春季气温变化大，加上过敏原细菌感染等增多，支气管炎容易在春季高发。支气管炎不仅会导致患者常常咳嗽不断，还可发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气肿，最后还可能发展到肺心病。因此，春季应积极治疗支气管炎，同时做好生活预防调理工作，尤其是饮食调理。
支气管炎患者饮食需要4方面
支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。有部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。支气管炎病人在康复期饮食需要特别注意。
1、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品
因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物，如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性，参与抗体形成，促进炎症好转，所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。其次，补充的维生素可以增强机体免疫功能，促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用，减轻呼吸道感染症状，因此应补充足够维生素A和维生素C。
2、补充足够的蛋白质
蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。另外，因慢性支气管炎患者反复发作，蛋白质丢失较多，饮食中应供给充足的蛋白质食物，以满足机体的需要和改善过敏状态。每日需供给蛋白质70克～100克为宜，其中优质蛋白质不少于1/3。
3、多饮水
大量饮水，有利于痰液稀释，保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于2000ml。
4、适量限奶类制品
因奶制品易使痰液变稠，使感染加重，应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源，在不食用奶制品时，应注意每天补充优质钙。
支气管炎食疗方推荐
支气管病人平时在家可自制一些药膳食用，药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如四仁鸡子粥、猪肺川贝梨等。
四仁鸡子粥
白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末和匀，每甘取20克，鸡蛋1只，煮l小碗服下，连服半年。
萝卜汁
生萝卜、鲜藕各250克，梨2个，切碎绞汁，加蜂蜜250克调匀后分2～3次饮服。若为寒咳，可将汁蒸熟。再加姜汁5滴，趁热饮服。
鲜藕蜂蜜水
鲜藕100～150毫升，蜂蜜15～30克，调均内服，每日1剂。对肺热咳嗽，血痰，咽干痛较好。
南瓜红枣汤
鲜南瓜（去皮）500克，红枣15～20枚（去核），红糖适量，加水煮服。对支气秋哮喘有治疗作用。
猪肺川贝梨
猪肺250克，川贝10克，雪梨2个切片，再加冰糖少许，加水后以小火熬煮5小时后服用。
提醒：春季日常要特别注意防寒保暖，注意随时增减衣物，预防支气管炎的发生。