美味药膳赶走干眼症困扰
干眼症又称为干燥性结膜、角膜炎，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感；视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。此外，老化也是致病因素。中医认为，干眼症与脏腑功能失调有关，多因年老体衰，肝肾亏损，阴精不足；或脾虚，气血生化不足，目失濡养所致。
目前，干眼症的治疗西医主要以对症和局部用药为主治疗，多采用人工泪液替代物、永久或暂时封闭泪道系统、戴湿房眼镜等方法来增加角膜表面水液存留，提高角膜湿性，刺激泪液分泌，保存泪液等，来改善临床症状，但毒副作用较多，对潜在病因未予治疗，尚不能从根本上取得治愈效果。手术治疗方法有多种，但适应症应慎重选择。世界上有数以百万计的患者正在经受干眼症的困扰，并且随着电脑电视的普及干眼症患者有增多的趋势。因此，找到一种安全可靠、疗效满意的干眼病治疗新方法是当前亟待解决的问题。所以目前随着电脑等现代产品的广泛使用，对干眼病也是以预防为主。中医药治疗干眼病历史悠久，临床上也反复证明中药对干眼症有较好疗效，下面是干眼症饮食食疗方，帮您预防和改善干眼症。
1、 百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
此干眼症食疗方法功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。
此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用
3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。
此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。
此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力
5、菠菜护眼汤：猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C。，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
6、决明子茶：材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分鐘，即可饮用。
此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。
7、润泽明眸茶： 材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。 做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。、
此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。
眼睛干涩疲劳怎么办 ？可能得了干眼症！
低头族一天到晚已经习惯于看手机了，很多人好像不看手机已经无所事事的感觉。伴随而来的便是眼睛干涩疲劳，当你注意到你的双眼有很难受的时候，此时，极有可能便是患上了干眼症。干眼症会有什么危害呢？
干眼症是一种生活方式病
干眼症的原因与电脑手机，电子书的广泛使用密切相关，空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干。失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素。办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼症的高发人群。
干眼症与结膜炎可以互为因果
泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用又可以加重眼表的炎症。临床上应该仔细辨别，全面考虑，标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况;通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度。
眼干需要补水，眼药水要选对
许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的。很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。所以，还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。
如何预防干眼症
避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。
长期吃素竟吃出干眼症？
现代人追求健康，很多人的饮食都注意以清淡为主，不吃油脂过高，糖分过高等食品，否则容易得高血压、高血脂，那么有人就说了，那我完全吃素不就行了。事实是怎样的了，以下案例中就有一位这样的纪老伯十年吃素患了干眼症。
纪老伯今年70多岁了，由于害怕自己晚年患上高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”，十年来都不敢吃肉、蛋、奶等富含脂肪的食物，一日三餐基本都是素食。
近日，纪老伯感觉自己的眼睛有些干涩不适，到南京市中西医结合医院眼科就诊，被确诊为干眼病。
对于纪老伯的干眼症，该院眼科主任夏承志介绍说，维生素A是润滑眼睛的重要物质，它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用，吃油脂少的人，常容易缺乏维生素A，从而引起干眼病。