常见的防癌水果大搜罗
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。预防癌症，从健康的饮食做起。那么，日常生活中有哪些水果是防癌抗癌的佳品呢？下面小编为大家推荐12种据证实有防癌作用的水果。
1、桔子
桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。
2、草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。
3、猕猴桃
含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
4、梨
能生津、润燥、清热、化痰，古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。由于梨里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨适宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
5、杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
6、葡萄
尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。
7、苹果
苹果中有一种非常有用的成分——多酚，能够抑制癌细胞的增殖。研究人员发现，苹果多酚能降低结肠癌的发病率。老鼠被移植癌细胞后，食用苹果多酚水溶液，在生存率、生活质量方面，都有比较好的抗癌功效。
8、香蕉
据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。
动物实验发现如果缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益。
9、无花果
无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成。据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察，发现无花果对腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作为癌症患者的食疗佳果。
10、山楂
能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
11、木瓜
含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、胡萝卜素、凝乳酶等物质，并富含17种以上氨基酸及多种营养素，其中所含的齐墩果成分可以抗炎抑菌、降低血脂、降酶护肝。经常食用木瓜，可使胃肠功能得到明显的调理，并使机体免疫力得到增强。
12、黑加仑
是生长在我国东北地区的一种野果，营养保健价值很高。其果实富含有维生素C，含蛋白质居我国现知野果之首。特别是果汁能阻断致癌物亚硝胺吗啉的合成。从而能阻断亚硝胺的生成，起到抗癌、防癌作用。
推荐2种果汁抗癌精力汤：
第一道 - 青花椰苗精力汤
食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc
作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。
第二道 -葡萄蓝莓精力汤
食材：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350cc
作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。一般精力汤的水量大约加到杯中食材的7~8分满，可以依口感喜好去增减。
小贴士：虽然水果的抗癌作用明显，但在食用时，仍然要根据个人的特点进行选择和适当搭配。经常有人因为生吃草莓过量而引起胃肠功能紊乱，因为草莓比较酸，所以消化系统癌症患者更要谨慎。另外，患尿路结石、肾功能不好的病人不宜多吃草莓，因为它含草酸钙较多，过食会加重病情。
吃水果的最佳时间是饭前1小时。水果属生食，饭前吃水果等于吃生食后再进熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
子宫肌瘤手术后吃什么水果好？清淡饮食最重要
子宫肌瘤长到一定程度必须接受手术，否则的话还会引发其他的一些并发症，甚至导致终生不孕。那么，女性朋友接受过子宫肌瘤手术后吃什么水果好呢？
1、夏季推荐甘蔗
甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。
2、冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果。
这些水果都含有丰富的维生素，能在最大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付子宫肌瘤。因此冬季苹果、香蕉、橘子是首选。
3、平时可以多吃酸梅这种水果，对子宫肌瘤治疗也很有帮助。酸梅中有很多活性物质，可以帮助人体让子宫肌瘤缩小，是子宫肌瘤患者最应该吃的水果了。
专家称，人流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。
吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试。除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的。
女性已经知道了自己在做完子宫肌瘤手术之后需要吃什么食物和不需要吃什么食物，那么自己在调理起来的话应该会方便很多，如果说女性还是没有办法通过这些调理的方式能让自己的身体康复的话，那么可以定期得再去医院做一下检查，这样其实对于女性的身体才是好的。
吃水果吃出美白养颜肌肤
吃什么水果可以美白？水果是人们摄入营养元素很重要的食物之一，水果的好处不少，对应的营养价值也不尽相同，那么哪一些水果有助于女性美白呢？下面让小编一一为你解答。
1、柠檬
绝对可以说美容是天然的美容佳品，一直以来很多人都将柠檬作为养颜美容的首选水果，并且经过研究发现，柠檬中所含有的各种营养物质的确具有很好的美容美白的功效。比如像维他命c、有机酸等，这两种物质的美容功效都是无需质疑的。除了维他命c等营养物质之外，在柠檬中还含有矿物质等多种美白肌肤的营养物质，因此想要美白的女性朋友可以通过食用柠檬来达到美白的目的。
但是专家提醒女性朋友吗，柠檬的美白功效虽然非常有效，但由于酸味太重，因此不适合直接食用。最好是将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，这些食用方法不仅具有美容的功效，同时还不会让人觉得难以入口。
2、樱桃
个头小巧颜色鲜亮的樱桃一直都是女性朋友的最爱，而女性喜欢它的原因还有一种，那就是它具有很好的滋养肌肤以及美容养颜的功效。樱桃中所含有的丰富维他命c具有很好的滋润嫩白皮肤的功效，同时还能够有效的抵抗黑色素的形成。可以说樱桃与各种打牌防晒霜的防晒效果可以相媲美，因此在夏季要想美白的女性朋友，可以多吃些樱桃。
而且在樱桃中还含有大量的铁及胡萝卜素，这两种营养物质都具有很好的补血功效，因此患有贫血的女性朋友在平时可以通过吃樱桃来补血，这样你的肌肤才能呈现白里透红的美感。
3、苹果
在吃什么水果可以美白的问题上，苹果也是必不可少的一种美白水果之一，在苹果中所含的营养价值非常的丰富，同时也是一种广泛使用的天然美容水果。在苹果中含有大量的水分以及各种各种保湿因子，因此对皮肤有着很好的保湿功效。
而且在苹果中还含有大量的维他命c，因此苹果具有很好的抑制皮肤中黑色素沉着的作用，并且经常吃苹果还能够淡化面部雀斑及黄褐斑。在苹果中还含有大量的果酸，它能够让毛孔通畅，从而达到很好的养颜祛痘的功效。
如果你想有个美白的肌肤，那么我们在生活中就要常吃上面这些水果，这样我们才能更加的美丽，所以从现在就开始试试吧。