雨水节气养脾健脾很重要
在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的运输、消化功能受影响，如精神抑郁，腹胀腹痛等。由此，春季的养脾健脾很重要。
雨水之前的天气相对比较寒冷。雨水后，我们可以明显地感到春天的脚步越来越清楚，芬芳的花香，沁人的气息激励着身心。雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，这种变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂之外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪的稳定对身心健康有着重要的作用。《少有经》上说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶、行此十二少，养生之都契也。”
雨水节气怎么养脾？养脾也要静心，以精神的调摄为主。第一，心平气和，使肝气不横逆，使脾胃安宁，让脾胃的运化功能正常，以达到健脾的目的。第二，静心养气，既不会扰乱心血，也不会损耗心气，使心气充和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。对于春天的天气多变，一定要保持心境的平和，只有情志相适，加上饮食的调养，健脾的功效才会非常显着。
吃好早餐很重要，早餐适合吃哪些食物？
一日之计在于晨，在早晨时人体需要及时的补充营养物质，才能更好的保证身体健康。然而如今很多人因为太过于忙碌，而养成了不吃早餐的坏习惯，这样的习惯对于身体的危害是很大的。建议大家日常要吃好早餐，并且要选择适合早餐吃的食物。
早餐适合吃哪些食物？
1、 豆浆
豆浆中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，具有很强的抑癌和致癌的能力，尤其是对于乳腺癌，肠癌，胃癌有不错的抑制效果。早餐喝一杯豆浆，能够为身体补充大量的蛋白质和钙质，对于提高身体素质有一定的效果。
2、 牛奶
牛奶也是常见的早餐之一，其中含有丰富的矿物质和蛋白质，同时也是人类最好的钙源之一。平常适当的喝牛奶，能够调节体内钙质的代谢，增进骨骼的钙化，对于正处于生长发育时期的孩子来说是非常有利于长高的。建议大家平常可以把牛奶当做早餐来喝，但是最好不要空腹喝，以免给肠胃造成不利影响。
3、 全麦面包
全麦面包中的营养物质比白面包会高一些，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对人体的肠胃健康有一定的帮助。早餐吃全麦面包能够促进肠胃蠕动，加快肠胃的吸收与消化，能够促进体内毒素的排出，而且吃多了也不会对身体造成负担，很有利于身体健康。
4、 鸡蛋
鸡蛋是一种常见的食物，其中含有丰富的氨基酸，能够帮助人体抗氧化。每天吃一颗鸡蛋不仅能够提高身体素质，而且能够增加大脑的活力，对于大脑的发育非常有帮助，建议每天可以吃一个鸡蛋。
5、 酸奶
酸奶中含有人体所必需的多种维生素，能够预防肠道感染疾病，还能改善肠道功能，能够防止便秘。建议每天可以喝一杯酸奶，同时也要注意酸奶一定不能空腹喝，以免对肠胃造成刺激，进而产生不利影响，严重的还会引发肠胃疾病。
吃一个好早餐对于身体来说是极其重要的，如果你不知道平常吃什么早餐好，可以通过以上内容来选择适合的早餐食用。另外也要注意，如果有不吃早餐的坏习惯，就一定要及时改正，这样才能确保身体吸收全面的营养物质，才能让身体更加健康。
春季出现这5种情况，提示你上火了，赶紧灭火很重要！
冬去春来之后，人体的肝脏，胃部，肺部等不同的器官，积蓄的内热就会散发出来，因此就容易春燥，而且春季气候比较干燥，风力又比较大，所以水分就流失的很快，人体的新陈代谢无法达到平衡，因此容易有上火的现象。春季上火一般会表现出以下这些症状，需要及时改善。
春季上火有哪些症状？
1、口舌生疮
春天上火之后容易有口舌生疮的现象，还有就是牙龈位置可能会有肿痛，一般有这些症状，是因为胃里面有火，也就是湿热、食滞等原因所造成的。这种情况在饮食方面要注意，少吃一些油腻或甜腻的食物，多吃新鲜的蔬菜，时令的水果，可以补充身体所需要的维生素，另外要做好口腔的卫生。
2、大便干燥
春天的气候比较干燥，这个时候大便也容易干燥，也就是春季上火就容易引起便秘的现象，这种情况是因为体内的虚火过于旺盛，一般观察患者的舌头，舌苔会减少，舌头会呈鲜红色。缓解方法是多吃一些润肠通便的食物，适当的喝点蜂蜜水，还有多喝水。
3、皮肤干燥瘙痒
春季的气候比较多变，气温不稳定，因此容易有上火的现象，皮肤就会有干燥瘙痒之类的不适，甚至严重的可能会有红疹。有这些症状应该要注意及时补充维生素，还有做好皮肤的护理工作，保持皮肤的湿润，尤其洗完澡之后及时使用润肤霜。
4、鼻出血
春季上火比较典型的一个症状，就是鼻子有出血的现象，因为春季气温不稳定导致新陈代谢不稳，就容易有体热的现象，最直接的反应就是鼻子出血。要及时止血，平时不要用手抠挖鼻腔，避免毛细血管破裂，饮食方面多吃一些滋润性的食物，多补充水分有助于缓解。
5、口苦咽干
春季上火嘴巴里面容易发苦，还有咽喉位置发干，甚至严重的会有肿胀发炎的现象，这些问题一般都是因为肝火过旺而导致的，有这些问题可以使用菊花或金银花泡茶来喝，具有疏泄肝火的效果，而且能够清热解毒。
春季是比较容易上火的季节，所以平时多补充水分，可以适当的喝点金银花茶，决明子茶，菊花茶等，还有饮食方面要清淡一些，尽量不要吃油腻刺激的，尤其是不要吃一些狗肉、羊肉之类大补的食物。再有要养成规律的作息，早睡早起，劳逸结合，多锻炼身体，增强身体的免疫力和抵抗力，降低上火的概率。
嘴唇漂红注意事项，术后护理很重要！
嘴唇漂红也是一项美容技术，可以增加个人的魅力。嘴唇漂红的颜色主要以大红色为主，在做嘴唇漂红手术到时候有很多注意事项，尤其是术前和术后的护理。比如说在做手术前不要吃辛辣刺激食物。
1、术前三天，要求术者口服板兰根冲剂和静脉滴注甲硝唑或其它广谱抗生素，为整个漂唇术创造良好的身体环境。
2、从术前三天开始，要求术者忌口，主要忌辛辣、刺激性食物和生蒜、生葱、辣椒等。另外，不能食用花生、瓜子、海鲜等食品，并且忌口要贯穿漂唇术全过程，直至创口完全愈合为止，一般为两天左右。
3、选择适当的时间。一般女性不宜在经期进行漂唇术，选择在经期后一周为宜。
4、应了解术者平时是否经常或有季节性的唇部起泡疹现象，如有，那么则应在术前三天除静脉滴注或口服抗生素外，还应口服维生素C；术后五天内仍应口服维生素C和抗病毒药物。
术后护理
1、首先用剪好的橄榄状脱脂棉片浸上盐酸肾上腺素盖在整个唇上15～20分钟皮肤完全变白后再敷麻药，麻药生效后，会感到嘴唇肿大。
2、漂唇术后唇部不要施放任何药物应继续口服和静脉注射抗生素3～5天。
3、漂唇后经常使用棉球浸庆大霉素清洁唇部，这样能加快创面的愈合。
4、漂唇术后，会出现短期唇部不上色现象，这时千万不要用任何方法修饰双唇（如画唇线涂口红）1-2个月后唇色会均匀出现，呈现一个自然美丽的双唇。
5、漂唇是不会有伤痕的，当然了在一个星期之内会掉一层皮的，在掉的时候你一定不要用手去拉，要不然就真的会留疤了，可以买VE擦一下，很管用的哦。