男人生殖健康要把握 三个基本常识要牢记
一直以来传统观念把强者的帽子加在男人头上，男人顶着光环，成为社会、家庭的顶梁柱，默默背负着来自各方面的压力。而随着现代社会竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，男人的压力也在不断增大，顶天立地的光环和强者高帽让男人如坠无边苦海，越来越多的男人都感觉身心疲惫，不堪重负，男性健康问题日益突显。
男性健康状况不容乐观
男科疾病已成为21世纪威胁人类健康的3大疾病之一，是继癌症和心脑血管疾病之后，严重危害人类健康的杀手。近年来的各项数据显示，我国成年男性的健康状况每况愈下，男性的衰老年龄比上个世纪80年代末大大提前，原本在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，随着男性群体生活工作压力加大，越来越多的男性提前进入更年期，男性寿命正在缩短，男性健康正受到更多的威胁，令人担忧。
据北京曙光医院专家介绍，男性的许多疾病如前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖感染、不育症等，发病率呈明显上升趋势。一些新兴产业中电波、辐射、新材料等带来的环境污染，更使得男性生殖健康状况日趋恶化。而由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，加上大多数男人健康意识淡漠，普遍讳疾忌医、以及就诊不便等因素，使男科疾病的就诊率普遍偏低，因而男性健康红灯频频亮起。关注男性健康，特别是生殖健康，关系到男人的生命质量、家庭幸福和一个社会群体的素质，已刻不容缓！
不容忽视的男科疾病
目前，前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，好发于青壮年男子，发病率很高。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害，导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症，如不及时治疗，可导致前列腺增生，同时，前列腺的分泌物是组成精液的主要成分，前列腺发炎影响精液质量，可导致男性不育，还可并发邻近器官炎症，引起精囊炎、睾丸炎、输精管炎、膀胱炎等并发症。
泌尿生殖感染是影响男性健康的另一大疾病，常表现为尿频、尿急、尿痛、尽不尽、尿道红肿、滴白、增生物、分泌物增多、局部溃烂、起水泡等症状，其危害性极强，如果得不到及时专业彻底的治疗，感染会反复发作，最终导致男性不育症，前列腺炎、败血症、附睾炎、睾丸炎、关节炎等并发症及相关组织的恶变，还会造成夫妻双方交叉感染，给夫妻生活蒙上厚重的阴影。
男性功能障碍对男性心理健康的伤害非常之大，常令男人陷入尴尬境地，严重的打击了男人的自信心，阳痿、早泄、遗精、不射精、腰膝酸软，乏力失眠等不仅让男人身心俱损，还会严重影响夫妻生活及家庭和睦，同时这种病还是血管瘤、动脉硬化、白血病、糖尿病、心肌梗塞等疾病的早期预警，不容忽视。
包皮过长、包茎在不少男人看来是无足轻重的小问题，但小问题里却包藏着大麻烦。包茎或包皮过长时，极易形成包皮垢，滋生细菌，引起阴茎头及包皮发炎，造成包皮嵌顿，甚至龟头坏死。还易导致男性早泄、射精过快，造成夫妻生活不和谐。包皮垢的长期刺激和阴茎头部包皮炎的反复发作，也是导致男女泌尿生殖系统反复交叉感染及恶变的重要因素。
男性更要重视心理健康
在男性健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男性想要不生病或少生病，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧，巨大的心理压力会引起男性内分泌失调，再加上大多数男性都有吸烟、喝酒的习惯，所以就易引起生殖健康方面的疾病。北京曙光医院的专家称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男性，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状，所以提醒出现以上症状的男性，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机，并学会随时关心自己，这样才能有效远离男科疾病的困扰。
走出男性健康的误区
一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，结果往往延误治疗、劳命伤财，对健康造成更大的危害。北京曙光医院的专家特别提醒广大男性朋友，其实男科疾病并不可怕，到专业医院，接受科学规范治疗，是可以治好的，要摒弃错误的就医观念，走出以下四大误区：
有病不愿看
80%患病者都有不爱去医院看病的习惯。如长期不去医院，小病拖大病，以致延误早期最佳治疗时间。此外，不少男人还喜欢在医生面前谎报病情，认为说谎可以避免坏消息，事实上只会更加贻误病情。
胡乱吃药
通常男人身体有了毛病，总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了。事实上，滥用药物造成的不良后果是很普遍的，并不是所有的病都是自己随便吃药就可以解决问题的。
男性健康≠性健康
许多人以为男性健康仅仅意味着性健康，这个观点并不全面，男性健康是指以男性生殖健康为基础、男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态，而影响男性健康的疾病一般是指性功能障碍、前列腺疾病及男性泌尿生殖系统疾病。
盲目进补
现在关于男性保健品的广告是目不暇接，很多男性一发现自己身体状况异常，就认为需要进补了在正常情况下，男人是不需要补的。如果确实发现问题，应去专业医院，医生会根据情况指导患者服用正规药品。应谨记：保健品并非药。
男人生殖健康保护小常识
1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。
2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
3、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。
男性生殖保健老少皆宜
在许多人的传统观念中，男性生殖健康是个难以启齿的成人话题，似乎与小儿和老人无关。其实这一观念需要转变，男性生殖保健“老少皆宜”，应该贯穿男性一生的4个阶段。
小儿生殖健康对于许多人还是个观念“盲区”。据介绍，小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。其他的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病。家长要观察小儿发育情况，及早发现及时治疗，并注意小儿的生理卫生。
一份报告结果显示四成大学生精子不合格，造成这一结果的主要原因是性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，由于缺乏正确教育和引导，许多大学生产生很大心理压力，出现酗酒和吸烟等生活习惯，以及未婚同居又缺乏正确的性保健知识，增加了生殖道感染的机会。
据介绍，性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题，尤其勃起功能障碍对男性生活质量影响很大。男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。
步入中老年后的男性，前列腺增生等病症的发病率逐步上升，多数老年男性的生活都受此影响。目前前列腺疾病的治疗手段日益先进，80%以上已无需手术治疗。另外，老年人的性功能虽然逐渐退化，但老年人性需求是正常的，适度性生活有益身心健康。
怀女孩比怀男孩时胸围更大？生男生女早知道
老一辈的经验认为，看胎儿性别就看孕妇的肚子。肚子又尖又紧实的是男孩，肚子圆圆的是女孩。不过最新科学研究发现，看孕妇胸围来预测胎儿性别将更加准确。
怀女孩比怀男孩时胸围更大
老一辈的经验认为，看胎儿性别就看孕妇的肚子。肚子又尖又紧实的是男孩，肚子圆圆的是女孩。不过最新科学研究发现，看孕妇胸围来预测胎儿性别将更加准确。怀女孩的孕妇，比怀男孩的孕妇，平均胸围更大!怀女孩时胸围平均增加8cm，而怀男孩时胸围平均只增加6.3cm。
这是因为，男性胎儿会产生更多的睾丸激素，并从母亲那儿获取更多的能量，这些条件可能抑制孕妈妈的乳房增长。
兄弟多的男人更容易生儿子
为什么如马丁·辛(他有8个兄弟，生了三个儿子)这样的家庭生了一个又一个男孩，而其他家庭都是女孩呢?其实这不是巧合，有些父亲携带的基因会决定他们后代的性别。
英国纽卡斯尔学的研究员考利·盖里特利提出，是某种基因决定了男性后代的性别比例。他分析了927个家庭的系谱数据库，并计算了每一代的性别比率，这些系谱数据覆盖了超过五十万人，可以追溯到莎士比亚时代。
最后，他得到了一个惊人的统计数据，那就是：男人兄弟越多，越有可能生男孩;反之，男性的姐妹越多，生女儿的可能性越大。
这种模式存在于男人而不是女人。我们知道，胎儿的性别由一对染色体决定，它们分别来自父母。女人会通过卵子传给胎儿X染色体，而男人却可以有效的决定胎儿的性别，如果他通过精子传递另一个X染色体，那么就会生女孩(XX)，如果传递的是Y染色体，那么生下来的就是男孩(XY)。
盖里特利估计五分之一的男人在他们的基因中有着性别选择偏见。据他认为，目前有着男性偏见的男人更多，这就解释了为什么出生性别比率中男女比率至少是106:100。
晨吐确实是件好事儿
关于怀孕的其中一个悖论就是：在孕期，垃圾食品总让人食欲大增，而健康的食品却容易引起孕吐。其实，这种说法是毫无依据的，
肉可以滋生细菌和病毒，奶酪培养细菌和真菌，绿色蔬菜可以携带细菌。当这些食物组合在一起时，会让孕妇大惊失色，几乎有三分之一的孕妇不能忍受它们的味道。如果你有一个成熟的和足够的免疫系统，你可以容忍少量的毒素。但胎儿却没有免疫系统，所以它需要被保护。而保护胎儿最好的方式，就是通过恶心、呕吐等方式来让孕妇免于接触毒素。
这就是胚胎保护理论，这也是为什么如此多的女性(75%)在怀孕前三个月有恶心和孕吐反应的最流行解释。
不过令人感到惊讶的是，那些以玉米为主食的女性，不太容易晨吐，因为玉米粒有着非常低水平的天然毒素。
排卵日前同房生男孩还是女孩
在排卵日前后同房怀孕的话，人们是可以从日常表现和备孕准备等措施上对生男生女进行判断的。那么，排卵日前同房生男孩还是女孩呢?
1.饮食控制法
通过饮食，可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。如女方吃些偏酸性的食物，或经代谢会产生磷酸、乳酸、硫酸等酸性物质，如食用肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品及花生、核桃、榛子等，生女孩的可能性大。吃偏碱性食物，或含钾、钠、钙、镁等金属离子较多的食物，体内代谢的产物为碱性物质。
2.掌握排卵期
接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。
3.改变阴道的酸碱度
房事前，用2%或2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道，可以增加生男孩子的机会。用适当浓度的食醋或1%的乳酸钠溶液冲洗阴道再同房，能够增加生女孩的几率。
生男生女取决于什么?三基本条件可决定
生男生女是女性朋友怀孕后最关注的事宜，一般来讲，在对生男生女的问题进行了解时，人们对于其决定性的因素也需多多了解。那么，生男生女取决于什么呢?
1、“做爱”找时机
接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。
德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。
高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。温度之所以会影响宝宝性别，研究人员的假设是：高温会影响精子的X染色体，让妈妈不容易怀上女宝宝;低温会影响精子的Y染色体，让妈妈不容易怀上男宝宝。
2、改变阴道的酸碱度
当女性阴道呈酸性时，易怀女儿;当女性阴道呈碱性时，易怀男孩。国外有医学专家建议，通过阴道灌洗的方法保持其酸碱度。即想生女儿的人将15毫升的白醋溶于600毫升的温水中，用它来灌洗阴道。想生男孩的人则用15毫升的苏达溶于600毫升的温水中。这种办法简单易行，但做到这点并不能保证你成功，因为生男生女还受其它因素的影响。
3、性高潮控制法
如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱，如果在碱性环境之中，则Y精子比X精子更活跃。另一方面，如果女性达到了性高潮会分泌碱性液，那么性高潮次数越多，碱性液也就分泌越多，对于Y精子来说，便为其创造了更有利活动的环境。深情的抚爱，容易使女性获得性高潮，要在妻子获得性高潮时再射精。 如果想生女孩，则在妻子达到性高潮前射精。抑制有利于Y精子的碱性液体的分泌，为子宫创造酸性环境。这也许是一种很难满足性欲的性交，根本不需要爱抚，只在阴道内射精即可。