吃豆腐真会伤精子？男性日常的养精护精食物
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治?查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
男性日常的养精护精食物
1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
2、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
男性“护精”3大原则
1、保持适当的运动
研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。
建议：激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力，因此锻炼要适量，不要过于激烈。
2、注重对肾精的养护
一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。
建议：富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。
同时，为注重养生，男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。
3、规律的、卫生的性生活
如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。但是一旦过频，则容易耗损肾精，导致男人身体亏空，精子质量下降。所以把握好度十分重要。
同时，医学研究表明，生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。一旦精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此尽量不要去不洁的公共场所，保证性生活是安全且卫生的。
建议：性生活需规律、卫生。
【男性健康】滴虫性包皮龟头炎的症状及危害
滴虫性包皮龟头炎是包皮龟头炎的一种，给男性健康带来的影响很大，如有发现症状，应该及早的治疗。
滴虫性包皮龟头炎常见的症状：
滴虫性包皮龟头炎的症状表现：龟头起丘疹和红斑，逐渐扩大，边缘清楚，红斑上可见针头大小的小水疱，最后形成糜烂面。滴虫感染。多因配偶患有阴道滴虫病而被传染。
症状较轻，主要表现为龟头部起红斑丘疹、小水疱等。境界清楚、范围逐渐扩大，患者常感瘙痒，刺痛，性交有不适感。龟头分泌物中可见毛滴虫即为确诊。
滴虫性包皮龟头炎的危害：
危害男性生殖系统：包皮龟头炎容易引起男性生殖系统疾病，造成前列腺炎、睾丸炎、附睾炎以及输精管等器官的炎症。
危害男性致泌尿系统：滴虫性包皮龟头炎容易引起男性泌尿系统疾病，导致膀胱炎、肾炎、肾盂肾炎等。
危害男性性功能：滴虫性包皮龟头炎多数是龟头部性感神经处于敏感期，加之炎症的损伤，容易导致男性性功能障碍，引发早泄、阳痿等情况。
危害男性生育功能：滴虫性包皮龟头炎由于致炎因子长期刺激生殖系统精子和性反应的调节，以及包皮内隐藏的炎性分泌物在性交过程中和精液一起进入阴道，降低了精液质量，并且破坏精卵细胞，导致男性不育的发生。
精液颜色可以反映男性健康，男性必看！
精液是反映男性生殖健康的一个“晴雨表”，正常的精液是乳白色且没有味道的，可是有些男性反映他的精液是透明的，一旦出现精液异常现象就要注意了，这很有可能是身体出现了问题。
一、精液的正常形态
正常刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。
二、精液异常的表现
1、黄色或棕色脓样精液：见于精囊炎或前列腺炎等。
2、鲜红或暗红色血性精液：见于生殖系统的炎症、结核和肿瘤等。
3、精液呈黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。
4、精液呈红色，表明精液中含有红细胞，通常称为"血精"。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。假如因血管畸形引起小血管破裂，血精呈鲜红色，并见有血凝块。
三、精液透明怎么回事
这个要考虑是射精次数太频繁了导致的，睾丸制造精子的速度是有限的，如果你射精的频率太频繁了的话，那么制造精子的速度跟不上你射精的速度，自然精液就会变得稀薄了。这个可以禁欲3~5天，然后在看看，如果精液有好转的话，那么就是你射精太频繁，需要自己节制一下次数。如果禁欲后还是没有好转的话，则要去医院检查一下是不是肾虚或者前列腺炎了。
男性健康：鞘膜积液的危害有哪些？
鞘膜积液的危害？很多人都会对此感到陌生，只有男性患有急性睾丸附睾炎、创伤、丝虫病、血吸虫病等疾病才会导致鞘膜积液。鞘膜积液一般名优明显症状，因此，不容易被人们察觉。
鞘膜积液对生育的影响
正常睾丸鞘膜囊内有少量浆液存在，性质与腹腔内浆液相似，有滑润作用，能使睾丸在其中自由滑动。在正常情况下鞘膜囊壁有分泌和吸收浆液的功能，并使其容量保持稳定。若鞘膜本身及周围器官或组织发生病变，使鞘膜的分泌、吸收功能失衡时，则形成各种不同类型的鞘膜积液。本症经治疗后一般预后良好。临床的重要性在于鞘膜内长期积液，内压增高，而使睾丸缺血，睾丸生精功能不良，导致不育。同时成人巨大鞘膜积液影响正常性生活，也可导致不育。
鞘膜积液主要有以下几种类型：
鞘膜积液表现为阴囊或精索部位囊性肿物，一般无不适感，大小可有很大差异，多数为卵圆形。先天性鞘膜积液在平卧时，挤压积液可以使之逐渐缩小甚至完全消失，鞘膜积液多数为单侧性。原发性睾丸鞘膜积液的阴囊皮肤正常，张力较大，可透光。如鞘膜张力不大，比较柔软，应想到可能为继发性鞘膜积液，应警惕睾丸、附睾存在病变，如结核、梅毒、炎性病变、肿瘤及丝虫病等。
睾丸鞘膜积液对男性生育有一定的影响，主要原因有：
1)睾丸周围的鞘膜积液压迫睾丸，影响血液循环，影响生精功能。
2)鞘膜积液过大，影响夫妻生活。
3)继发于结核、睾丸炎等疾病者，不利于生育。