喝什么养颜？职场女要常喝的6款美颜茶
如今不只是男性的工作压力比较大，女性也在日日夜夜为自己的事业忙碌着。繁忙的工作让很多女性经常忽视自己的肌肤，时间长了就会出现各种肌肤问题，加速衰老的到来。那么，职场女如何在干好工作的同时保养好自己的肌肤？那就要靠以下的美颜茶了，下面小编就来介绍下：
杞菊参茶
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。
材料：高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
玫瑰美颜茶
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。
材料：干品玫瑰花1g; 玉竹、麦冬、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。
补气生津茶
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
适用人群：适合于教师、播音员和主持等人群。
材料：西洋参3片、红枣3个、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。
强身免疫茶
功效：益气健脾、有预防疾病的功效。
适用人群：在流行性季节时最好。
材料：黄芪5g、枸杞4g、大枣3个、何首乌与绞股蓝各3g。200毫升的开水冲泡十分钟。
双参红枣茶
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。健康饮食网 foodwang.com
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
茉莉花茶
功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果，
材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。
女性养生：更年期女性保健6大要点！
更年期是女性生理机能慢慢走向衰退的一个时期，所以这时候的女性体内阴阳失调，会比较的烦躁和难以控制情绪，并伴随出现月经紊乱停止、失眠多梦、焦虑等症状。这时期更要注意调理和保养才行，那么更年期女性该如何来保健呢？
1、自寻快乐 增强免疫
人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状念，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功力能增强，使入吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。
2、不断学习
防脑衰老追求新知识，不断学习，会使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。
3、保持心境开朗
中年女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安逸，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等也有类似作用。
4、充足睡眠 适当美容
睡眠充足可解除疲劳。产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。
5、注重补益肾精
中医认为，肾藏精，主骨，肾精充足，则肢体强劲，身心健康。因此，人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状念，如燕窝、银耳、百合、蓬米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等。可根据自身状况，做成汤粥等食用，既可强身健体，又可美容。
6、坚持运动
要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。
【女性养生】女人吃什么保养卵巢和子宫好？
子宫和卵巢对于女性来说是身体非常重要的两个部位，女性要想自己能够持续性保持年轻漂亮的话，做好子宫和卵巢的保养工作是非常重要的，那么具体吃什么可以有效保护子宫和卵巢呢？
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1、鸡蛋
鸡蛋含丰富的钙质与营养物质，能帮助补充身体所需各种营养物质。但鸡蛋不宜煎食，油煎的鸡蛋在进行油煎的过程中容易产生一种对人体有害的物质，对卵巢、子宫造成不利影响。
2、喝茶
喝茶不仅能修身养性，还能有效帮助女性预防卵巢癌，减少女性患卵巢癌的几率，这是因为茶叶中富含丰富的叶酸，能帮助补充女性在食物中摄入叶酸的不足。
3、高钙食物
有专家研究发现，每天多摄入高钙食物的女性比摄取钙质不足的女性发生卵巢癌的几率要低，这是因为高钙食品可降低卵巢癌的发生率，因此建议各位爱美的女性，平日里饮食应该多注意摄入钙质食品。
4、多吃胡萝卜
有专家研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡萝卜不仅能帮助预防卵巢癌，还能帮助女性起到补血养颜的作用。
5、叶酸
多食用富含叶酸的食物，可降低女性患卵巢癌的几率。女性在怀孕时期，医生常强调要多补充叶酸。女性不仅在怀孕时期因多摄入叶酸对身体有帮助，平常在饮食中也应注重多摄入叶酸，可帮助保养卵巢。
6、牛奶
牛奶中富含丰富的钙质，多吃不仅能帮助预防骨质疏松，还能有效帮助女性预防卵巢癌，减少女性患卵巢癌的几率。
7、多吃瓜果蔬菜
新鲜的瓜果蔬菜中富含各种维生素与矿物质，能起到排毒养颜、补充身体所需物质、补血等各种有利身体的益处。
红糖姜水什么时候喝好？女性养生常识须知
红糖姜水是生活中经常用来驱寒暖胃的一种饮品，它对于驱除体内寒气以及暖宫补血都具有非常好的疗效，所以深受女性朋友的喜欢，但是这红糖姜水究竟什么喝才最好呢？
红糖姜水什么时候喝好
红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话， 可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的。
早晚均不宜!早上不能起来就喝红糖生姜水，人休息一晚上血液比较黏稠，起来就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌!晚上要少喝，俗话说：晚上多吃姜就像吃砒霜!吃过早饭后喝比较好些! 喝热的红糖姜水，这个情况考虑月经期间是可以服用,可以改善痛经的症状，多休息，生活规律。
红糖姜水有什么功效?
红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。