女性备孕需要补充什么营养素？
女性在怀孕前都会进入备孕阶段都希望在备孕期间能提高身体素质，提高卵子质量来使自己孕育健康胎儿。而大多数女性在备孕期间会因为忽略营养导致备孕几率下降，所以女性想要备孕成功补充以下这几种营养很重要。
女性想要备孕成功得补充哪些营养？
1、碘元素
碘对于身体的甲状腺功能很重要，而甲状腺功能在身体的性激素当中有着至关重要的作用，女性身体性激素紊乱，内分泌就会异常，卵子排出也会跟着受影响。所以需要补充足够碘元素，可以多吃富有碘的食物，如海带、紫菜、菠菜、鸡蛋等。
2、维生素D
维生素D是一种脂溶性物质，它可以维持身体雌激素的正常分泌，帮助调节细胞增长，还可以提高女性受孕能力，所以女性要补充足够维生素D，可以通过摄取奶制品、鸡蛋、牡蛎、花生等来补充。
3、维生素A
维生素A也是一种脂溶性的物质，它可以改善子宫环境并且促进卵子发育。在目前维生素A可以通过两种方式补充，一种是通过摄取动物性食物，另外一种是摄取生黄色水果蔬菜，生活中富含有维生素A的食物，有牛肉、猪肝、鸡肉等；而含有维生素A的水果蔬菜有胡萝卜、南瓜子、菠菜等。
4、维生素E
说到维生素E大部分女性都不陌生，它可以延缓衰老淡化斑点，而在备孕期间补充维生素E还可以使内分泌正常运作，提高女性受孕几率。而且维生素E可以帮助身体吸收其他脂溶性维生素，因此日常多吃深绿叶蔬菜、橄榄油、葵花籽、杏仁等维生素E比较高的食物。
5、叶酸
叶酸也是一种必不可少的营养物质，它可以提高女性卵子以及男性精子质量，也可以在精子和卵子成功结合后防止受精卵出现神经畸形。所以女性在备孕期间要补充足够叶酸，可以多吃猪肝、油菜、鸡蛋等，这些食物中的叶酸都非常高。
温馨提示，女性进入备孕期间想要成功备孕就要采取措施，通过饮食来提高自己卵子质量以及身体素质，而各种营养元素必不可少。除此之外还要保持良好的生活作息、提高睡眠质量、坚持运动、提高身体素质，而且要避免辛辣刺激以及高滋补食物，防止身体上火而影响卵子质量。
吃什么容易怀孕呢？备孕男女应该了解这些
随着社会的进步备孕也越发受到重视，要想快速怀孕，并且孕育出健康聪明的宝宝，未准爸妈们能做些什么呢?那么吃哪些东西比较容易怀孕呢？
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红塘生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的女性服用的。至于体热有燥气的女性就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
备孕期间，如果得了阴道炎，怎么办？
当女性发现自己阴道分泌物气味变臭、颜色变成黄绿色、含有泡泡，同时伴外阴瘙痒，就应该警惕滴虫阴道炎。那么得了阴道炎该怎么办？
配合治疗：
如果自己能够及时察觉，或者在孕前检查中检出并确诊，夫妻双方则需同时积极治疗，期间禁止性交。如果女性按医嘱口服甲硝唑或替硝唑，同时丈夫也接受诊治，滴虫阴道炎的治愈率能高达95%。
若不幸发生妊娠期滴虫阴道炎，准要直面病情，并配合治疗，孕期正确用药能有效够防止滴虫导致的新生儿呼吸道和生殖道感染。但是即便病情改善，准爸妈们依旧可能会面临胎膜早破、早产或新生儿体重过低。因此必须告知医生真实病情，以便在病情发生时得到及时救助。
健康女性如何预防感染：
健康备孕女性通过避免接触不卫生的公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐便器、衣物等可以预防感染。同时，丈夫也应该了解自身情况，若感染了滴虫，应该治愈后再和妻子爱爱，阻断性交传播途径。
备孕感冒了怎么办？应该如何护理
夏天的时候很多备孕女性们都贪凉，却又一不小心就感冒了。备孕期间要是感冒了应该怎么办呢?
感冒有两种
对于普通的感冒我们要做的就是排出体内的寒气，风寒感冒一般都是受凉引起的。
对付这一类感冒我们要多喝姜茶，而且是趁热喝，然后再捂一捂汗出来就了，出汗了记得一定要擦干不能再受凉，否则就前功尽弃了。
注：平常多喝红糖姜茶对备孕也是很有帮助的，对于宫寒的女性朋友特别有帮助。
还有一类感冒是风热感冒，这类感冒就是喉咙痛，流黄色粘稠的鼻涕，这很容易导致扁桃体发炎。
对付这类的感冒我们要做的就是清热解毒了，要多喝温开水促进病毒排出体外。感冒初期及时服用维生素C，多吃富含维生素C的蔬菜和瓜果，补充维C能增强抵抗力。
备孕期间感冒怎么办?
感冒是一种病毒感染，备孕期间感冒是导致免疫力低下的表现，备孕期感冒建议不用药物进行治疗，药物治疗会有一定的副作用，特别是西药对身体影响大，对备孕有影响。
我们可以通过以下食疗缓解初期风寒感冒和风热感冒症状
三款风寒感冒食疗方：
寒感冒的主要症状表现为发热轻，怕冷、咽痒、咳嗽痰稀。食疗应该辛温，疏风散寒。
推荐食疗菜一：葱姜汤
材料：生葱3根、生姜3片、红糖10克。
做法：
1、将生姜、红糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。
2、加入葱，再煎片刻。
小贴士：备孕妈妈们可以趁热喝下这碗葱姜汤，有辛温解表的功效。
推荐食疗菜二：姜丝萝卜汤
材料：姜丝25克、萝卜50克、红糖适量。
做法：
1、将萝卜切片，加水500毫升，萝卜和姜丝煮15分钟，
2、加入红糖适量，趁热喝下。
推荐食疗菜三：葱豉豆腐汤
材料：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。
做法：
1、将豆腐在锅内煎到淡黄色，然后加入淡豆豉。
2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。
小贴士：备孕妈妈们感冒，可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤，然后注意保暖，可解表散寒。