上班族眼睛干涩喝三红汤
上班族白天几乎都是在电脑前工作，而晚上下班后基本上都是拿着手机看，用眼量极大。上班族长期食用电子产品很容易造成眼睛干涩，应该怎么办？
上班族眼睛干涩？多喝“三红”汤
眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，有没有什么办法能缓解眼睛干涩？
现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤
取山楂 3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。
山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。
用这三种原料泡水制成的“三红”汤， 兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
上班族缓解眼睛干涩多吃这些食物
其实上班族要想缓解眼睛干涩，还可以喝些菊花茶，吃些香蕉、蓝莓、猪肝等护眼食物。
动物肝脏
各种动物的肝脏是维生素A的最好来源，此外，植物性的食物，如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高，不宜过量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。
B族维生素
B族维生素也是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳，缺乏维生素B2，容易引起角膜炎。
富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等，植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等，西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族维生素会排出体外，不用担心会摄入过多。
菊花和枸杞
手边放杯护眼茶饮 推荐菊花和枸杞。菊花富含维生素A，也能缓解因肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。枸杞子富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2等眼睛的必需营养素。建议在办公室或家里备些菊花和枸杞子，每天适量泡茶饮，对缓解眼睛干涩及眼疲劳有很好的作用。
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
如果你也有眼睛干涩的烦恼，不妨试试上述方法吧！
眼睛干涩看东西模糊怎么办才好
人们的眼睛在平常出现干涩看东西模糊的状况，就要尽快找到相应的缓解方法，那么，眼睛干涩看东西模糊应该怎么办?
屈光不正
近视眼：看近清楚，看不清远处物体;
远视眼：轻度的远视会出现看远清楚，看近不清楚，较高度的远视看远看近都不清楚;
散光：非常轻微的散光例如50度以下，一般不会引起视物模糊，但75度以上的散光，一般会出现看远看近都不清楚，有重影，不同方向的线条清晰度不一致，夜间视力或暗视力更差，常有眯眼习惯、斜颈，容易引起视觉疲劳，长时间阅读容易引起头疼。
老视眼是指近距离阅读出现和视觉困难，老视眼与其他几种屈光不正的区别是，它与年龄和自身眼睛的调节力有关，40岁左右可以出现老花，几乎是人人会发生的。
未定义，突然或者从小就发现其中一只,两只都视线模糊不清，造成长时间的问题，并没有产生散光的情况，可能是遗传和外界环境所引起的。这种情况很难治愈，只有咨询专业人士。
屈光不正，可以通过专业的验光检查作出诊断，并可选择框架眼镜、隐形眼镜、散光隐形眼镜或屈光手术加以矫正。
严重维生素A缺乏
维生素A的一项重要作用是维持正常视觉，防止夜盲症。视网膜上的感光物质--视紫质，是一种结合蛋白质。视紫质是由维生素A与视蛋白质结合而成，并存在于杆细胞内。视网膜细胞由锥细胞和杆细胞构成。锥细胞专管在白天看东西，即明视;而杆细胞专管在夜间看东西，即暗视。如果维生素A缺乏时，会影响视紫质的合成和更新，出现夜盲症，使眼的暗视能力减弱。对应此病因便可采取补充维生素A的措施。
眼睛干涩疲劳怎么办 ？可能得了干眼症！
低头族一天到晚已经习惯于看手机了，很多人好像不看手机已经无所事事的感觉。伴随而来的便是眼睛干涩疲劳，当你注意到你的双眼有很难受的时候，此时，极有可能便是患上了干眼症。干眼症会有什么危害呢？
干眼症是一种生活方式病
干眼症的原因与电脑手机，电子书的广泛使用密切相关，空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干。失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素。办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼症的高发人群。
干眼症与结膜炎可以互为因果
泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用又可以加重眼表的炎症。临床上应该仔细辨别，全面考虑，标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况;通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度。
眼干需要补水，眼药水要选对
许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的。很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。所以，还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。
如何预防干眼症
避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。
戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办?具体成因是什么
在配戴隐形眼镜的过程中，有的人会出现眼睛干涩的感觉，此时，相关的解决办法，也需提前进行掌握。那么，戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办?
戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办?
第一，减少每天佩戴的时间，周六日不工作时最好不要带;第二，更换隐形眼镜的品牌，同时注意松紧度是否合适，建议大家选择含水量较低的隐形镜片;第三，每天坚持清洁镜片，在高温、空调或是油烟多的地方尽量避免眨眼睛;第四，可以购买一个框架眼镜，与隐形眼镜交替使用，减少佩戴隐形眼镜的时长，让眼睛得到适当的休息。
戴隐形眼镜眼睛干涩的成因：
在正常的泪腺表面中，一般都有一层很薄的覆盖层，最大的作用是帮助泪腺蒸发;带上隐形眼镜之后，这层覆盖层就不会像原来那样稳定工作了，泪液增发速度变快，这个是导致眼睛干涩的主要原因。另外分泌物增加，镜片磨损，透氧性不好等情况都会导致眼睛干涩。