女性多吃这5种食物有好处
很多女性都喜欢做保养子宫这件事情，因为当子宫的衰老速度有所减慢之时，女性出现绝经的时间就会相应的延后，从而就能够延缓皮肤的衰老进度，毕竟女性在绝经之后，其身体会快速的衰老。而对于想要保养子宫的女性来说，可以通过食补的方式来完成。
女性多吃这5种食物有好处，能帮助减缓子宫的衰老速度
1、多吃海鱼
对于想要保养子宫的女性来说，可以多吃一些海鱼，海鱼内含有丰富的维生素和蛋白质，而这两类元素对维持人体的细胞活力有很大的促进作用，所以多吃海鱼是可以帮助女性对抗子宫的老化速度的。在吃海鱼之时，最好通过清蒸的方式来进行烹饪，这样制作出来的鱼，其营养价值最高，不过味道也偏腥。
2、西兰花
西兰花也是抗衰老的良品，所以想要保养子宫的女性也可以多多食用。西兰花之所以具有如上的功效，是因为它体内含有大量的胡萝卜素和维生素C，而这两种元素都具有抗氧化的作用，所以就能够起到延缓子宫衰老速度的作用。此外，西兰花还具有抗癌的作用，所以长期吃西兰花的女性，其患子宫癌的几率会有所降低。
3、白菜
大白菜是的营养价值很高，它不但具有抗氧化的作用，还具有一定的解毒作用，所以多吃白菜是可以帮助人们维持机体的活力的，进而就不容易出现子宫快速衰老的情况。食用白菜的方法有很多，可以直接生吃、也可以通过炖、炒、拌等方法来进行制作。
4、豆腐
豆腐内含有的植物蛋白很容易被人体消化和吸收，所以非常适合人们食用。此外，豆腐内还含有一种叫做异黄酮的元素，而这种元素的抗衰老作用很强，所以经常吃豆腐的女性，其子宫的衰老速度会有所减慢。
5、橙子
橙子也具有抗衰老的作用，这是因为它能够清除人体内有害的自由基，从而就能够加强机体的防御能力，最终就达到了延缓人体衰老速度的目的。
总结，对于女性来说，如果想要延缓子宫的衰老速度，那么可以多吃如上这几类食物。在吃如上这些食物之时，女性朋友还需要注意营养均衡这项事宜，也就是说不能仅仅去吃具有抗衰老作用的食物，毕竟这类食物提供的营养元素是比较单一的。
扩胸运动真的可以帮助女性朋友丰胸
在广播体操中有一种运动叫做扩胸运动。不少女性对扩胸运动也很热衷。这是为什么呢?原来有的女性认为：扩胸运动能够帮助女性丰胸。这句话是真的吗?我们一起来探秘一下。
扩胸运动丰胸
扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。扩胸运动以为主的自我锻炼方法：既可以促进治疗颈椎病 又可以预防颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
注意事项
1、徒手扩胸作用相对于器械帮助下的扩胸运动较小，健康的年轻人可以用哑铃扩胸，它可以锻炼到胸肩臂部的肌肉，拉力器扩胸除锻炼以上部位的肌肉外，还可以锻炼背部腹部的肌肉。
2、如果是要增加肺活量，最好是跑步，长假坚持跑步对心肺功能的提高很好。做俯卧撑也可以锻炼到胸部及相关肌肉群，慢速快速相结合，锻炼的部位也较多。
3、女性或者是老人，做徒手扩胸更安全。
4、平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。
5、提拉乳头能使乳房变丰满。
【女性健康】女生两个月不来月经怎么回事？
月经是女性正常的一种生理现象，然而生活中很多女性却有这样一种困惑，那就是自己月经两个月都没来月经了，那么这是怎么回事呢？
1.避孕药
妇女服避孕药，特别是长效避孕药，因其能抑制子宫内膜的生长而使月经过少，甚至闭经。但这种现象一般是暂时性的，大部分妇女停药后可自动恢复月经。故对原有月经过少、稀发，排卵稀少的未孕妇女不宜使用口服或肌注避孕药法避孕，而应采取其他方法避孕。
2.内分泌腺异常
肾上腺、甲状腺及胰腺等功能紊乱时也可影响月经。例如：肾上腺皮质功能亢进或减退、甲状腺功能亢进或减退以及糖尿病等，都能通过丘脑下部影响垂体功能而引起闭经。
3.卵巢性闭经
因卵巢病变引起的闭经。先天性卵巢缺如或性腺发育不良，约占原发闭经者的12～20%。多由于性染色体异常所引起，主要核型为45、XO由于性染色体异常，卵巢不能正常生长和发育。
因此，卵巢呈条索状纤维组织。典型的临床特征为身材矮小、蹼颈、肘关节外翻、智力低下、后发际低及第二性征不发育等。继发闭经可因卵巢功能早衰、手术切除、放射治疗后以及卵巢男性化肿瘤等。后者可伴男性化特征，如多毛及阴蒂肥大等。
4.子宫性闭经
先天性阴道及(或)子宫缺如或发育不良均可引起原发性闭经。睾丸女性化(男性假两性畸形)是一种罕见的遗传性家族性疾病，由于体表形态为女性，常因无月经而来妇科就诊。性染色体核型为46，XY。过度的刮宫或严重的感染如结核等造成内膜损伤或粘连，哺乳时间过长使子宫内膜萎缩等，均可引起续发性闭经。
5.下丘脑性闭经
下丘脑受中枢神经系统控制，过度精神紧张、忧虑、恐惧、生活环境改变，均可引起中枢神经系统与丘脑下部功能失调，出现闭经。特别是年青妇女。卵巢功能尚不健全，更易出现紊乱现象。常首先表现在排卵功能异常而出现闭经。
黄体化是什么意思？女性必读
黄体化即为黄体化激素，它是脑下垂体前叶合成的荷尔蒙，主要是受到促性腺激素释放激素的控制所致，下面我们就详细了解一下吧。
黄体化激素
在女性体内，黄体化激素的周期性的极速上升导致每月的排卵的发生。
在男性体内，黄体化激素刺激睾丸中睾丸间质细胞(莱迪希细胞，LeydigCell)合成睾丸素。
黄体化未破裂卵泡综合征
黄体化未破裂卵泡综合征是卵巢无排卵性月经的一种特殊类型。由于中枢性或局部性异常致使卵泡不能排卵，但卵泡中的颗粒细胞受黄体生成素的刺激发生黄素化而分泌孕激素，因而出现酷似正常排卵周期的一些临床表现，如月经周期正常，基础体温呈双向变化，宫颈粘液变稠，结晶消失而出现椭圆体，经期子宫内膜呈分泌期改变等。
黄体化未破裂卵泡综合征，1975年才被人发现。正常情况下，卵巢中的一个成熟卵泡在月经周期的中期发生破裂，排出卵子，形成黄体，黄体分泌孕激素。体内有了孕激素，基础体温才成双向型。排卵后子宫内膜变为分泌期，宫颈粘液也出现规律性变化。黄体化未破裂卵泡综合征的特点有二：①卵泡成熟，但不破裂。②在未破裂的卵泡内形成黄体，并分泌孕激素。