女性应该如何调理自己的气血？
很多女性都容易出现气血不足的现象，所以在日常生活之中，就需要多做气血调理这件事宜，这样才能够保证自身的康健。其实，对于想要调理自己气血的女性来说，完全可以通过食补的方式来达成所愿，并且适合她们做滋补的食物也是有很多的。
女性应该如何调理自己的气血？
1、桂圆
桂圆还有一个名称，即龙眼，它具有补气血的作用，所以非常适合气血不足的女性食用。但是，在食用桂圆之时一定要注意，每天不宜食用过多，因为桂圆属火，吃多了容易出现肝火旺盛的情况，进而就会给自身带来一定的伤害。食用桂圆的方法有很多，可以直接食用，也可以在煮粥和烹茶之时放入几粒。
2、萝卜
青萝卜具有清热化痰、养颜补血的作用，所以适量的食用是可以改善女性气血不足的现象的。食用萝卜的方法有很多，如直接蘸酱吃、切成丝后拌成凉菜、炒萝卜丝或者煮萝卜汤来食用等。不管选择哪种烹饪方式，女性都需要控制好对食盐和油的使用量，否则是会影响到萝卜的滋补效果的。
3、红枣
红枣也是具有补血的功效的，如果能够将红枣搭配南瓜煮成粥来食用，那么补血的效果会更好。南瓜红枣粥的制作方法也很简单，首先将南瓜洗净放入锅中，开温火蒸熟；然后将蒸熟后的南瓜碾成南瓜泥，随后放入些许红枣加入适量水，之后小火熬制即可，大概十五分钟后就可以食用了。南瓜红枣粥的口感非常好，所以很多女性都喜欢吃。
4、红糖姜水
对于想要滋补气血的女性来说，可以煮一些红糖姜水来饮用，这种饮品不但可以起到滋补气血的作用，还可以帮助女性祛除体内的寒气，尤其是子宫内部的寒气，女性长时间的饮用就能够达到保健身体的作用。在制作红糖姜水之时一定要注意火候，因为火候过大很可能会出现焦味，进而就会影响到人们的食欲。
总而言之，对于想要调理自身气血的女性来说，如果想要借助食补的方式来达成所愿，那么可以选择如上这几种滋补品来进行调理。不管选择哪种滋补方式，女性朋友都需要注意滋补量这个问题，毕竟不管是什么滋补品西基本都会出现过犹不及的状况。
月经期间可以吃柿子吗？女性必知
在月经期间，每个女性必须要关注自己的饮食健康。其中，有些食物是不能吃的，但是，很多女性并不知道。比如柿子，那么，月经期间到底能不能吃柿子呢？
一、经期是否能吃柿子
女性在经期最好是不要吃柿子。月经期是不能吃生冷、辛辣的食物，不然会引起月经不调的。而且柿子是生冷寒凉性的食物，经期是特别不能食用的。
甜柿可以直接食用，涩柿则需要人工脱涩后方可食用。脱涩的方法一般有放置一段时间，和用温水或石灰水浸泡等方法。
二、柿子的营养价值
如果柿子还没有成熟，可以用个纸箱，里面放点青苹果，或者放点梨子，这样可以促使柿子的成熟。这个办法也很好。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。
三、吃柿子的禁忌
凡脾胃虚寒，痰湿内盛，外感咳嗽，脾虚泄泻，疟疾等症均不宜食。
不要空腹吃柿子：空腹吃柿子易患胃柿石症，尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成，一次不宜太多，而且，吃后不宜再吃酸性食物。特别是胃酸过多、消化力较差者，更应注意。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。
有脾胃虚寒、痰湿内盛、外感咳嗽、脾虚泄泻、疟疾、产后、病后、疝、痧痘等症均不宜食。
四、食物相克
1、不宜与酸菜、黑枣同食;
2、柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。
女性在怀孕期间腿毛变长 怀孕期间需要吃叶酸吗
孕妈妈们你可有发现自己身体毛发也发生了惊人的变化呐!比如梳头发的时候有没有发现头发变得更加乌黑和更加浓密了?难道这是孕妈妈专享的特殊福利吗?那么，究竟怀孕后体毛变多了怎么回事?
女性在怀孕期间腿毛变长
一、怀孕后"三千烦恼丝"增多啦?
通常情况下，我们头上有85%-95%的头发处于生长期，另外5%-15%的头发处于休眠期。而怀孕后，孕妈妈体内的高雌激素水平，延长了头发的生长期。这也就是为什么你会感觉到每天掉头发的数量变少了，头发似乎更加浓密了。
值得一提的是，当孕妈妈体内的雌激素水平下降后，马上会有更多的头发将进入休眠期并脱落下来。这也是为什么不少妈妈反映从孕妈妈升级为妈妈后，掉头发掉得厉害了。其中，头发较长的孕妈妈会更加明显的感觉到孕期和产后的这种头发变化。
二、怀孕后"蜡笔小新眉"变淡了?
以前"浓眉大眼"孕妈妈可能会发现，曾经又浓又黑又多的眉毛，突然间少了淡了，难道这又是孕激素在作怪?生完宝宝之后还能不能恢复呢?
其实，眉毛变淡还真是因为受到了孕激素的影响。对此孕妈妈不要太放在心上，等你生完宝宝之后，体内孕激素恢复到正常水平，自然也就变回了原来美丽的浓眉了。
三、怀孕后腋窝颜色深了但腋毛少了?
孕妈妈们都知道，怀孕后色素沉积加重会导致身体各处的肤色加深，腋下的颜色也变得很深。但是为什么腋毛却好像变得更少更细了?其实，人类的腋毛也是受到性荷尔蒙的影响才长成的。在我们的孩童时期，因为性荷尔蒙分泌较少的关系，所以还没有长出腋毛和阴毛，在青春期前后才会长出。而且，当体内荷尔蒙产生混乱的时候，腋毛和阴毛都会出现脱落的现象。所以，当孕妈妈体内性荷尔蒙失衡的时候，腋下的毛发也就会变少了。
怀孕期间需要吃叶酸吗
孕妇需要吃叶酸这件事相信大家都应该有听说过，其实在准备怀孕的时候就应该是要吃叶酸了，不过很多在没有准备怀孕的情况下而怀孕的朋友们，从发现之日起开始吃叶酸也是能够起到一定降低胎儿发育异常的危险的。妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%，而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。
【女性健康】女性过早性生活的危害有哪些？
现代生活中因为很多因素，性早熟的人不在少数，但就生理情况而言，如果女性年纪过小进行性生活的话，对身体是有很大伤害的。
1.过早的性生活可造成生殖器管道损伤及感染
由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，而此期女性自身防御机能较差，很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染，如控制不及时还会使感染扩散。
2.过早的性生活可严重影响心理健康
因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的，缺乏必要的准备(主要指有关性知识的学习和思想方面的准备)。同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，久之还会使人发生心理变态如：厌恶男子，厌恶性生活，性欲减退，性敏感性降低和性冷淡。
3.过早的性生活可影响学习和工作
少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有性生活必然会影响学习和工作的精力，对本人、家庭和社会都不利，所以说青春期应忌性生活，青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去，这对于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。、
4.过早的性生活可因妊娠而带来不良后果
由于女性在月经初潮后，开始排卵有了生育能力，性交时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕而做人流。人流不仅对女性身体不利，引起一系列的并发症，严重的会习惯性流产，影响以后的生育能力，失去做妈妈的权力;而且会给女性造成严重的心理创伤，甚至影响婚后正常的性生活。