6大绝招解决宝宝食欲不振
宝宝食欲不振怎么办？到了秋季，很多妈妈认为应该给宝宝补充营养增强抵抗力了，就什么营养就给孩子吃什么，结果反而宝宝食欲不振胃口差。面对这些问题，究竟该如何调理呢？
为什么秋季宝宝容易食欲不振？
原因就是小孩子的各个器官发育还未完善，肠胃功能较弱。很多孩子在夏天放纵的吃冷饮，把肠胃都吃坏了，致使肠胃功能减弱，自然就不爱吃饭。而立秋后天气干燥，别说孩子了，大人也很容易因为干燥而上火，导致口干舌燥、内热积食等不适现象，这些也会导致孩子食欲不振。另外，秋季孩子不但容易感冒，也容易因为缺水而导致便秘等肠道疾病，从而引起食欲不振。
在干燥的气候环境中，人体可产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见，燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不适也会导致孩子厌食。
秋季宝宝饮食 遵循四大原则
1、秋季进补适宜粥饮
虽然进入了秋季，但是气候并没有达到最佳的进补时节，初秋天气干燥，孩子进补容易生热上火，加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有发育完全，他们也很难全部消化和吸收，也就更需要注意了。秋季孩子进补适宜吃一些温补的粥品，像鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳羹、雪梨汤之类的食物。即能起到滋补的作用，又不会导致虚热上火，并且有补脾胃的作用，一举两得。
2、适当喝蜂蜜好处多
秋初孩子喝蜂蜜可以说是最好的季节，人体容易出现秋燥，而蜂蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。蜂蜜内含有几十种天然营养成分，对孩子的健康成长大有帮助。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，对孩子的肠胃健康和器官调养非常好。但是家长们要注意的是泡蜂蜜水时不宜水温过高，温水45度左右即可，过高的水温会破坏掉蜂蜜当中的营养成分。
3、多吃鱼类虾类蛋类
鱼类、虾类和蛋类含有丰富的蛋白质，是人体的主要营养来源，孩子到了初秋之后，家长们可以适当增加蛋白食物的摄入，对孩子的健康成长有帮助。因此，此时孩子们已经从夏季的食欲不振慢慢恢复到原有食欲，孩子们的胃口好了，摄入的食物也就会跟着增加，鱼类、虾类和肉类等食物不用担心脂肪摄入过多而导致的脂肪积累，入秋后，家长们可以适当增加孩子吃鱼虾的次数。
4、不宜在食物中添加滋补药材
有些家长喜欢在食物当中添加一些滋补药材，像参，年幼的孩子不宜食用。参是补气大补之物，就算是成人也不宜，更别说孩子了。秋季到来，家长们只需给孩子进行饮食上的一些健康调补就行，不需要夸张地大补特补，补得过多当心把孩子给补出病来，或是吃成大胖子，儿童肥胖也是一种疾病，对孩子的健康造成伤害，并且还会诱发青少年糖尿病等重大疾病，后果非常严重。
六大绝招 让宝宝胃口大开
绝招一：优化饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。
绝招二：给宝宝胃肠道减负
饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。
绝招三：努力提高烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
绝招四：补水很重要
注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
绝招五：加强饮食卫生
给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。
绝招六：管好冰箱防疾病
不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃；瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃；避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。
颈椎病注意事项，这三点你不得不知
颈椎病在白领人群中的发病率极高，通常来讲，在患上颈椎病后，除了积极治疗，患病后的注意事项，也不容大家忽视。那么，颈椎病的注意事项有哪些?
枕头高低适合：
枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。
注意保暖：
夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。
注意休息，避免过度劳累：
伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。
胎记的形成只要和这四大因素有关！
胎记是皮肤上出现的一种异常颜色，可以有不同的形状，如果是在裸露的位置话很影响外观，引起胎记的原因有很多，有些是遗传的，那么具体是哪些因素导致胎记的形成呢？
1、外部环境
环境污染是引起胎记的主要原因之一。人体在受到外界污染环境的刺激后，自身会出现不同的表现方式，而胎记就是一种。
2、生活环境
主要是指后天环境，由于个人生活方式的某些不良问题，如长期不规律进食，无规律的个人生活和无节制的暴饮暴食等，都有可能在一定条件上激化了机体，从而形成胎记。
3、遗传因素
这条因素虽然被普遍认为是引起胎记形成的主要因素，但是目前为止还没有确凿的科学依据。也有生物学者认为胎记的形成原因是人类进化中染色体的突变，进而通过遗传体现在人的皮肤上的。
4、营养不良
人体由于缺乏某些营养物质如钙、铁、锌、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸等，都容易影响色素合成的生化过程，从而导致色素细胞分泌色素异常增多，并且通过神经传导至表皮，逐渐蔓延而，就会形成胎记。
为何黑色食物个个都是补肾高手？
中医认为：“肾为先天之本”，因此，肾脏是否健康关系到一个人的生长发育以及生殖系统。生活中我们经常听人说想要补肾，就要多吃黑色食物。那么，为什么黑色食物可以补肾呢?
为什么黑色食物补肾?
现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具特色，在冬天，黑色食品更能显出“英雄本色”，可谓冬天进补的佳肴、良药。
哪些黑色食物最补肾
黑桑葚：桑葚能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。