9大神奇食物让孩子大口吃饭
孩子不吃饭怎么办？正在长身体的阶段，补充各种营养是绝对关键的，今天小编就和大家介绍可以增强孩子食欲的食物，各位爸爸妈妈们赶紧看过来吧。
1、燕麦
燕麦是不可多得的健康食品，在美国已被视为“功能性食品”，燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助宝宝通大便。优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。
2、酸奶
酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3、绿豆/红豆
因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。
红豆具有“律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通便。
4、冬瓜
冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素。它有很好的清热解暑功效，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。夏季多吃些冬瓜，可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤，效果会更好。
冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。
5、虾皮
虾皮不是虾的皮，是一种小海虾干制而成。其中的钙含量远高于常见的动植物食品，是很好的钙来源。虾皮也可以作为宝宝平时的小食，让宝宝从中获取钙质，但很咸的虾皮是不可以直接给宝宝吃的，因为盐分太多，所以妈妈要挑选那种吃口不咸的虾皮，或用水把咸味冲淡后再给宝宝食用。不过，虾皮中含胆固醇高，不宜多吃。
6、鲜榨橙汁
酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。
7、水果沙拉
选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的（西红柿、菠萝、柑橘等）与甜的搭配（香蕉、樱桃等），以免太酸对胃部产生过大刺激。
8、鱼类
鱼类不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品，适合午餐食用。它不同于红肉，多吃一些不会导致腹胀。
9、橄榄油
用橄榄油和醋当沙拉的调料，令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿，就是因为它能有效控制胆固醇。每天食用2—3勺橄榄油，可预防心脑血管疾病。
橄榄油去黑头，两个方法帮助你
橄榄油主要有食用橄榄油和美容类橄榄油，而美容专用橄榄油是可以配合面膜使用的，其中橄榄油去黑头的效果也同样很好，橄榄油去黑头的方法，适用于大多数人，只需要几滴即可解决黑头。
橄榄油去黑头方法一：
1、先把脸脸洗干净，否则涂上橄榄油也感觉不好。
2、把橄榄油倒在一只手心里几滴，然后用另一只手沾上橄榄涂在有黑头的地方，然后顺时针地轻轻地揉十几分钟。之后你就会发现，自己手上冒出N多那种黑头白头，鼻子上的头头都被揉出来了。
橄榄油去黑头方法二：
可以将橄榄油和盐配合一起来使用，只不过不要使用太多，一周两次左右吧，否则的话，鼻子会起皮，有兴趣可以参照下面的方法：
1、握住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳(一般的橄榄油可)。
2、用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可湿润手指，使食盐更容易被附着。
3、将蘸取食盐的中指浸入橄榄油中，在掌心轻轻画圈，以便两者充分融合。
4、用融有食盐的橄榄油轻轻为面部按摩、软化角质层并有效去除黑头。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
注意事项：这些方法也许不是对于每个人都适用，但多少还是可以起到一定的效果，如果发现使用后有过敏的现象就不要使用了。希望对大家有帮助。
橄榄油美白保湿洁面乳的好处
橄榄油有食用橄榄油，也有美容用的橄榄油，不少人喜欢用橄榄油自制面膜和橄榄油美白保湿洁面乳，这和橄榄油的美容功效有很大关系。选择橄榄油之类的洁面乳还是要根据自己皮肤肤质选择。
用橄榄油洁面乳保持皮肤清洁和健康。这种护肤产品特别适合干性皮肤。但也要清楚，油性皮肤同样可以用它保持健康，但是没有干性皮肤获得的好处大。
尽管市场上有大量商业橄榄油洁面乳可以选择，但自己在家里制配有机护肤配方也是不错的方法。其中一个很好的配方是用橄榄油混合酸奶和玫瑰水作为面部清洁剂。把这三种成分混合均匀后，施用于皮肤，擦掉后就可以起到清洁皮肤和美容的效果。橄榄油可以软化和保湿肌肤，酸奶所含的乳酸成分可以温和的去除死皮，而玫瑰水可以起到美容和芳香剂的作用。
在使用包含橄榄油的产品时，需要记住两件事情。首先要选择特级初榨橄榄油，因为这是最纯的类型。此外，还要确保产品中不含任何化学成分和不健康的添加剂，这些成分会抵消橄榄油的好处，甚至还会给健康造成损害。
这也是选择自制有机清洁和保湿护肤品的原因所在。因为你自己可以完全控制所使用的成分。尽可能避免任何化学品，这可以带给皮肤健康最大的好处。花些时间自制有机护肤品可以节省很多钱，而且它可以有效帮助你保持皮肤靓丽青春。
橄榄油护肤的方法，你知道吗？
橄榄油的护肤功效是为大家所熟知的，但是如何使用橄榄油护肤效果好，很多人却还是不怎么清楚的，那下面我们就一起来了解一下橄榄油的护肤方法吧。
1、增加皮肤的光泽和弹性
在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢。
2、紧致又保湿
先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、增加皮肤活力和弹性
将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用你就会发现肌肤的不一样哦。
4、防皱并光滑细致皮肤
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以光滑皮肤。
5、收缩毛孔，美白肌肤
用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。
6、有效调理干性及敏感性肌肤
将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。
橄榄油防眼角皱纹：
◎用法：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。