早餐5种吃法让女人更年轻
不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。
面包牛奶族
一、面包牛奶族
营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
如何健康吃
1. 少吃夹馅面包，其热量、油脂量比起白面包更高。
2. 想吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1 小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。
3. 两片烤面包夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
烧饼油条族
二、烧饼油条族
营养陷阱：油脂过高，易发胖一个烧饼的热量约为230 ～ 250 卡，其中约25%的热量来自于脂肪。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
如何健康吃
1.一星期食用不宜超过1 次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。 2.由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。 3. 建议搭配喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖。
不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。
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清粥小菜族
三、清粥小菜族
营养陷阱：缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。而且此种搭配缺乏蛋白质。
如何健康吃
1. 选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。 2. 吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质;最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
饼干零食族
四、饼干零食族
营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
如何健康吃
1. 不要以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。 2. 如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
蔬菜水果族
五、蔬菜水果族
营养陷阱：热量过低吃蔬果水果当早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量过少，容易疲劳，而且很容易就饿了。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。
如何健康吃
1. 搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。 2. 三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有关，过高时，应减少此类食物的摄取。
产后盆腔积液是怎么回事？女性必看！
盆腔积液是一种妇科炎症，造成盆腔积液的原因有很多。产后造成盆腔积液也是不容忽视的，那么，产后造成盆腔积液到底是怎么回事呢？这里也总结了所有引起盆腔积液的原因，以供给广大女性参考！
1、月经期不注意卫生
月经来潮时，子宫内膜会有脱落现象，宫腔内部的血窦呈现开放状态，并且会存有小积血块等，此时非常适宜细菌的滋生。如果在月经来潮时不注意个人卫生，使用不洁卫生棉、卫生纸等，或者在月经期间进行性生活，给细菌的滋生和感染提供了良好机会，引发女性盆腔炎。
2、邻近器官炎症蔓延
患有阑尾炎或腹膜炎症时，女性易并发盆腔炎症。患有阴道炎、宫颈炎时，炎症上行感染，最终导致盆腔炎。
3、产后、流产后感染
生产和人工流产后，身体虚弱，免疫能力低下，此时宫颈口处于扩张状态，如果没有注意个人卫生，那么阴道和宫颈内的细菌也有可能会上行而造成女性盆腔感染。
4、妇科手术后感染
人工流产手术、放(取)环手术、输卵管造影(通液)等，如果手术过程中消毒不严格，那么很容易在手术后并发感染。如果在手术后不注重个人卫生，不根据医生的嘱咐进行恢复治疗，治疗后过早进行性生活等，都会引发细菌滋生而导致女性的盆腔感染。
5、生理性盆腔积液
因为盆腔是腹腔在全身最低的部位，当有渗出液或漏出液时都会引流到盆腔，从而型成盆腔积液，部分正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液聚积在盆腔，形成盆腔积液，这样的盆腔积液有时是一件好事，它证明妇女的输卵管是畅通的，输卵管有渗出，如果伞端通畅少量渗出物就会到盆腔，从而形成盆腔积液。
如果输卵管不通畅就造成输卵管积液输卵管积浓这样的盆腔积液的液体一般较少会逐渐吸收，不必害怕。一般也不用治疗。
6、病理性盆腔积液
在临床上大多数妇女的盆腔积液是由于炎症引起，是盆腔存在炎性渗出物，如果不加以治疗的话，可以慢慢长大。太大了，药物就不容易消除了，需要手术治疗。病理性的妇科盆腔积液多是盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症引起的。盆腔炎附件炎的原因多与患者不良卫生习惯有关，如经期、产后一月内有性生活，妇科手术后一月内洗盆浴等。
7、人工流产、引产消毒不严引起的医源性感染，也可引起盆腔积液
如有慢性感染病灶，可能是妇科系统如卵巢、输卵管盆腔内的炎症引起盆腔积液，也可能由结核或者肿瘤引起的，也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌引起。
促排卵卵泡不长怎么办？女性没有卵泡是怎么回事？
卵泡发育不成熟有可能为卵泡发育不良，即不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育。那么没有卵泡该怎么办？
女性没有卵泡是怎么回事?
在卵巢原因引起的女性不孕病例中，以卵巢早衰并引起卵巢功能低下较为多见。卵巢早衰，是指40岁以前已建立规律月经的妇女，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者卵巢未老先衰，从而导致女性不孕
女性没有卵泡怎么办，不可盲目促排卵
专家指出，如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵yao，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。
治疗上主要直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。恢复正常规律的排卵。恢复正常的月经(包括月经周期，经期，经量，经色，经质)等都恢复正常。这样才可增加正常生育的可能。
治疗需要明确不排卵的原因
造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵;下丘脑性无排卵;垂体性无排卵;卵巢性无排卵;多囊卵巢综合征;卵泡黄素化不破裂综合征;其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。
导致女性白带有血丝有哪些原因？
女性经常会被妇科病所烦恼，排除孕期和月经期间，内裤上出现白带还带有血丝，就应引起注意了。子宫内膜癌和子宫颈癌都会有出现这种情况，那么，导致女性白带有血丝有哪些原因？
1、急性阴道炎
急性阴道炎的主要症状包括白带异味、呈水样或脓性、量上明显增多。重度感染后会出现点滴状阴道出血。
2、宫颈息肉
慢性宫颈炎的表现之一就是宫颈息肉，已婚女性更易患宫颈息肉。有三分之一的宫颈息肉没有明显症状，所以 容易错过最佳的治疗时间，但通过检查可以被发现。宫颈息肉主要的症状有白带异味、发黄、带有血丝，在性生活 后会有少量出血，甚至有的患者的出血量与经血量差不多，一部分患者的白带会呈黄色，少数人白带会伴有异味， 白带中会带有血丝。
3、老年性阴道炎
阴道分泌物明显增多，呈淡黄色，严重后白带呈脓性血样。
4、重度宫颈糜烂
通常较轻的宫颈糜烂患者没有什么明显的症状，中度宫颈糜烂患者会出现白带明显增多的情况。根据不同的病 因，白带可呈现不同的情况，在颜色、气味、形状、程度上都有所不同，可能会呈现黄色脓性或白色，也会呈现乳 白色粘液状。重度宫颈糜烂的主要症状包括白带颜色发黄、粘稠状有异味，会伴有外阴瘙痒、经期疼痛、腰骶酸痛 、性生活出血等。宫颈糜烂可引起不规则阴道出血、接触性出血，并且炎症可能会扩散至盆腔，而当扩散至盆腔后 ，又会出现腰痛、腹痛下坠感、痛经、骶骨痛，在排便、经期和性生活时疼痛感会加重。宫颈糜烂如不及时治疗， 很可能会影响正常生育，影响了女性的身心健康。
5、子宫颈癌
性生活中会少量出血，阴道分泌物增多。
6、子宫内膜癌
主要症状有不规则出血，没有绝经的女性经期时间延长，绝经女性会出现绝经后出血的情况。
女人白带有血丝要引起女人们的重视，女人们要是想要预防白带异常白带有血丝日常里要讲究卫生，特别是私处的 卫生要做好保健工作，在阴雨天气的时候晒内裤要尽量晒在通风的地方，以免内裤发霉产生细菌。