女人内分泌失调吃什么好？
内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征。为什么女人会出现内分泌失调？内分泌失调应该怎么办？下面就一起来了解下！
女人内分泌失调的4大原因
女性在生活中如果经常有下面这些坏习惯的话，很容易引起内分泌失调。
1、熬夜
人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。
2、 睡前玩手机
睡前玩电子产品，就会抑制黑色素分泌，引起失眠，长此下去还会引起内分泌紊乱。
3、过于紧张、劳累
现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。
4、缺乏运动
内分泌失调的最大原因就是荷尔蒙激素的分泌受到阻碍，破坏人体的内分泌调节系统。中医认为，荷尔蒙失调会阻碍人体各器官的协调，对生长发育、生殖都会造成一定的影响。经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。
改善内分泌失调的小方法
那么女人内分泌失调怎么办？要想调节内分泌最好的办法就是建立一个健康的作息习惯，保证睡眠质量、多按摩等。
保证睡眠质量
临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
要经常洗热水澡
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人（如心脏病患者）可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。
要多按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。
注意饮食调理
女人内分泌失调还要注意饮食，多吃黄豆、鱼类等食物。
黄豆
黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
鱼类
鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。
多吃富含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
黑色食物
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
为了健康，对于内分泌失调严重的女性朋友最好要千万医院就诊哦！
女性出现了闭经可能是内分泌失调的原因
月经对女性来说是非常正常的一种现象。月经出现了问题这种情况可不能小瞧。内分泌与女性月经的关系还是比较紧密的。内分泌失调对月经的影响还是很大的。比如闭经就有很大的可能是内分泌失调导致的。
内分泌失调与闭经
内分泌失调虽然只是体内的各种激素所保持的平衡被破坏了，但内分泌失调对女性的影响可不能小看，内分泌主要是因卵巢分泌的黄体素和卵泡素失去平衡时，就会导致月经不来或者是出现痛经，最常见的引发内分泌失调的状况就是熬夜，如果十二点前身体还没有休息的话，为了维持身体机能，身体会吸收原本将要排除的毒素，导致月经不调甚至是闭经的出现。
导致闭经的其他原因
1、子宫疾病会导致闭经。子宫疾病是造成月经不来的最常见的原因，子宫疾病包括子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫肌瘤、子宫颈口狭窄等。所以一旦是出现了闭经需要及时的找出闭经的原因，及时发现疾病及时进行治疗以免贻误了病情。
2、生活中的不注意。有些女性在生活环境发生很大的改变后，由于精神紧张等原因造成了闭经，有的女性在月经期用冷水洗澡，洗衣以及游泳等，这些情况都会造成女性的月经紊乱或者是痛经，甚至出现闭经。
3、卵巢和脑垂体病变。卵巢在分泌雌激素会使得女性出现月经，如果卵巢出现了病变就可能导致闭经，同时脑垂体出现了病变也会影响到月经的正常，如果卵巢因为病变被切除更是会影响到月经，发生闭经的情况。
4、营养状况的好坏也会影响到月经。长期严重的营养不良会造成闭经。
小编告诉你为什么会出现内分泌失调
内分泌失调这个词语大家哪怕不是很清楚，至少也听说过这个词语。那么，内分泌失调是怎么一回事?导致内分泌失调出现的原因又是什么呢?跟着小编一起来看看吧
内分泌失调
健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
内分泌失调的原因
1、环境因素。由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。
2、生理因素。人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。
3、情绪因素。心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。
4、营养因素。人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
内分泌失调性不孕怎么治疗好
不孕症是不少女性身上的常见症，其中，内分泌失调性不孕就是其中最常见的一种类型，那么，内分泌失调性不孕怎么治疗好呢?
一、促排卵治疗。
促排卵药物种类繁多，通过不同机理产生效果。常用的促排卵药物有克罗米酚、人类绝经期促性腺激素、促卵泡生长激素、促性腺激素释放激素，这些药物的使用应是慎重的，要在医生指导下使用。如果应用不当，不但不能达到治疗效果，有时还会导致多胎妊娠、流产，甚至发生卵巢过度刺激综合征(这是一种可以导致胸水、腹水，肝、肾功能损害的严重疾病)。
二、B超监测排卵。
在应用促排卵药后或自然周期中，最好采取B超检测排卵。即在月经周期第8—10天开始，观察优势卵泡的出现和发育，一直到排卵时，卵泡直径约20毫米—24毫米(正常范围是14毫米—28毫米)，每个人在不同的月经周期卵泡的最大直径大多相同。卵泡直径小于17毫米，则妊娠的可能性很小。同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态，对预测妊娠有一定的作用。
三、加强黄体功能。
部分内分泌性女性不孕是由黄体功能不足所致的，也有部分患者在应用促排卵治疗后需要加强黄体功能，常用的药物是天然黄体酮、绒毛膜促性腺激素等。
四、预防流产。
患者治疗后妊娠，其发生流产的几率也很高，适当应用黄体酮、绒毛膜促性腺激素等治疗可以降低其流产率，用药要选择对胎儿安全并且有效的保胎药物。