男性吃红枣有什么好处
男性吃红枣有什么好处？提起吃红枣，很多人都认为对女性有保健作用，与男性似乎没什么关系。其实，对于男性来说，红枣的保健作用也是多多。
吃红枣对男性的好处
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用。
红枣还富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用，改善阴茎供血，增加勃起的硬度。
所以，吃红枣对男人的好处是毋庸置疑的，红枣补养身体、滋润气血、气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲，但值得注意的是，红枣“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。
吃红枣的建议：
1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
吃红枣的禁忌
1、不宜与腐烂变质勿食用
红枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的红枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害；重则更会危及到生命。
2、不宜与维生素同时食用
红枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。
3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与红枣食用时发生冲突。
4、服用退烧药时切勿同食
退烧药物内含有的某种特殊物质和含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，不利于人体的吸收，因此会大大降低退烧药的药效。
而红枣正是含糖量比较高的食物，所以在吃退烧药的时候千万不要再吃红枣了。
5、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用
如果平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。那么多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。
让男性直接吃红枣他们或许不喜，这样做成补肾菜肴或许更易入口哦。
红枣保健家常食谱：
小米红枣粥
食材：小米，红枣，冰糖
做法
1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
红枣怎么做给宝宝吃?山药红枣泥
红枣的营养价值丰富，适合所有人食用。有些家长想给宝宝做一些红枣类的食物吃，可是苦于自己经验不足，不知道该如何下手。其实，有关红枣的吃法有很多，而且特别适合宝宝。
红枣泥
原料：枣(干)100克、白砂糖20克、纯净水100毫升
做法：
1、将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。
2、去掉红枣皮、核，捣成泥状，加水少许再煮片刻，加入白糖调匀，即可喂食。
小贴士：这道红枣泥软黏香甜，补血效果好，适合6个月以上的宝宝食用。
山药红枣泥
材料：山药、红枣
做法：
1、新鲜山药一块切成片，上蒸锅蒸熟或用煮锅煮熟，晾凉备用。
2、金红小枣洗净去核，入开水锅煮软煮透，晾凉备用。
3、用厨房加工器将山药和红枣分别打成泥即可。
小贴士：这道山药红枣泥，可以做为日常调整脾胃的养生餐啦，适合8个月以上的宝宝。
小米红枣粥
原料：小米50g、红枣50g、清水3碗
做法：
1、小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5～6分钟。
2、3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
3、红枣5颗，去核，切成丝，待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
小贴士：小米养胃，红枣补血，有益胎儿益智。适合10个月以上的宝宝。
怀孕吃红枣有什么好处?四好处最常见
在日常生活中，人们如果有贫血症状的话，其一般都会将红枣作为常吃的补血食材，那么，怀孕吃红枣有什么好处呢?下面本文就为大家进行分析。
胎儿大脑发育有好处
红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，对胎宝宝的神经系统的发育有促进作用。此外，红枣中还含有微量元素锌，不仅有利于胎宝宝的大脑发育，还可以促进胎宝宝的智力发展。
增强孕妇机体免疫力
红枣除了含有丰富的碳水化合物，蛋白质之外，还含有相当丰富的维生素和矿物质，对孕妈妈自身和胎宝宝的健康都有很大的好处。尤其是其中所含的维生素C，不仅可增强孕妈妈的抵抗力，还可以促进孕妈妈对铁质的吸收。
帮助健脾益胃强食欲
红枣有补益脾胃，补血益气以及补中益气的作用，孕妈妈多吃红枣可以显著的改善肠胃的功能，达到增强食欲的功效。同时对气血亏损体质的孕妈妈来说是特别有帮助的。
利于静心安神去烦躁
孕期多吃红枣既可以起到养血安神，疏肝解郁的作用，还可以对孕妈妈心神不安，产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妈妈有感到精神紧张和烦乱，心神不宁甚至是心悸失眠和食欲不振的话，不方可以在平日的汤或者是粥中加点红枣同时，也是会有帮助的。
红枣红糖水，这些功效你一定没听说！
据中医专家介绍，在生活中某些具有养生保健功效的中药材(食材)用一些特殊方法处理之后比直接吃效果更好，身体也更容易吸收。例如生姜红枣红糖水，就是最鲜明的例子。那么，生姜红枣红糖水究竟具有哪些神奇功效呢?
功效1：
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
功效2：
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
功效3：
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
功效4：
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。