最健康合理的丰胸方法：饮食丰胸吃什么好
现如今，虽然丰胸的方法越来越多，饮食丰胸仍然是其中最科学合理的方法，也许效果没有其他方法快速，但是却有着其他丰胸方法所没有的安全性。既然如此，了解了解饮食丰胸应该吃些什么好吧。
吃什么能丰胸
卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
酒酿蛋。月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
种子、坚果类食物。黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
除此之外，还有丰胸的营养食谱推荐给大家。
女性丰胸的食疗方
陈皮乌鸡汤
原料：山药50克、茯苓15克、陈皮7.5克、紫河车粉7.5克、乌鸡半只、盐、姜片各适量。
做法
山药去皮、洗净，切成小块；茯苓、陈皮冲洗干净；乌鸡冲洗干净。
砂锅中倒入1/2的水，将山药、茯苓、陈皮、姜片、乌鸡一起放入砂锅中，大火烧开后，改小火煲90分钟。
待鸡肉熟后，调入盐、紫河车粉搅拌均匀后即可。
桂圆红枣茶
原料：桂圆肉3两、红枣10粒。
做法
将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮。
至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。
椰奶炖木瓜糖水
材料：木瓜一个，椰汁100ML，牛奶100ML，冰糖适量。
做法
木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
将1入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。
糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。
女性丰胸一定要选择科学的方法，避免出现副作用。
减肥丰胸吃什么好？6种水果减肥丰胸两不误
作为女人谁不想朋友性感迷人的身材呢？苗条再加上丰满的胸部才能算得上是完美的身材，所以很多女人既想减肥又想丰胸，有很多水果可以帮上忙。
香蕉热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
木瓜热量27卡/100克
木瓜具有美白、减肥丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是减肥丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
奇异果热量30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
酪梨热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
苹果热量56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
西柚60卡/个
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
哺乳期吃什么能丰胸？丰胸的食物有哪些？
哺乳期妈妈的乳房很容易变形或变小，所以不少妈妈都非常担心，希望能通过饮食来丰胸，但是哺乳期关联到宝宝健康，那么哺乳期吃什么丰胸呢？
1.吃些木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种酶对乳腺发育很有帮助，而且木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，有助于丰胸。而且木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，所以木瓜搭配肉类食用是非常好的。
怎么吃：选择皱皮青木瓜生吃，食用量控制在两天一个即可，这样吃的丰胸效果最好。
木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等这些做法虽然味道很好，但制作过程中会损坏木瓜中的胡萝卜素、维生素C、果酸等营养物质，最主要的是有促进丰胸的木瓜蛋白酶也会在高温制作下变性，也就没有了丰胸效果。
2.多吃富含胶原蛋白的食物
哺乳期妈妈多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜，也能起到丰胸的效果。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显著的。
怎么吃：推荐花生猪蹄汤，因为猪蹄和花生都能促进丰胸，而且对女性内环境的调理也是很好的。
富含胶原蛋白的食物：
肉类：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、蛋类及软骨等。
水果蔬菜类：桔子、橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等。
植物类：银耳，花生，椰子、豆类等。
3.多饮汤水
哺乳期的妈妈多饮汤水，自然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确切的达到丰胸效果，可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水，比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。
女性丰胸食物很平民 丰胸怎么吃
“飞机场”是很多平胸女生最在意的事情，有什么办法可以拜托呢？虽然，现在丰胸的产品有很多，但是饮食丰胸还是最科学没有副作用的一种方法。并且，这些丰胸的食物都很“平民”，快来看看都有哪些吧。
女性丰胸吃什么好
大豆。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
木瓜。木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
黑芝麻。富含维生素E黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
种子、坚果类食物。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
橙子。橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
玉米。玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。
不仅有以上食物可以丰胸，还有营养食谱具有丰胸的作用。
女性丰胸的营养食谱
黑豆花生红枣汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法
黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
酒酿鸡蛋
材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙。
做法
生姜加水大水煮至沸。
滚了以后转小火。
将鸡蛋在碗里打散备用。
小火滚至水收的差不多时，加红糖。
加入酒酿搅拌，转大火。
滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。
女性饮食方法最正确有效，快来试试吧。