女性月经后吃这些食物 补充胶原蛋白更年轻
女性月经每个月都会造访，也就总会有那么几天是心情烦躁不安的，有的甚至是备受折磨的。但是，同时，月经前后这段时间也是调养的好时期，同时，月经期间多吃某些食物还可以帮助我们补充胶原蛋白，让我们越来越年轻。
胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在皮肤中占有72%的比重，在真皮层中则占80%，因此影响着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。现如今，很多爱美人士喜欢补充胶原蛋白来美容，那么，吃什么食物可以补充胶原蛋白呢。下面我们就一起来看看吧！
红色蔬菜
西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。
深绿色蔬菜
菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。
猪蹄
作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些！
橙色蔬菜
胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。
大豆类
豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素）可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。
鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
银耳
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖！
月经之后推荐吃这个，让你越吃越年轻
主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。
银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。再准备两朵玫瑰。用手掌把它捏碎。放入锅中之后，就等锅沸腾，煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。盛出一碗来，不管是热的凉的都超级好喝，建议在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白，粉扑扑的小脸蛋。
女人每月四期保养，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒 。
养生茶饮推荐：适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶（调肝胆 ）
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。
2、月经期：
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。
养生茶饮推荐：喝玫瑰+红枣/红糖（调心脏 ）
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即，如果小腹凉，还可以加入红糖。
3、卵泡期：
月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时候做美容的效果也是非常好的。
养生茶饮推荐：喝大麦/柠檬红茶（调脾胃）
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片；或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期：
月经后二周，易疲劳，腰酸， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。
养生茶饮推荐：喝茉莉/红茶（调肾肺 ）
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁；或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。
小贴士：胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持，是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质。随着年龄的增长，体内的一些天然酶会分解胶原蛋白，加上机体自身合成的胶原蛋白减少，皮肤的紧致度和饱满度都会逐渐降低，并且形成皱纹。日晒、环境污染、吸烟和体内自由基都是导致胶原蛋白分解的因素。
产后初次月经竟然是这样的！
在生完宝宝后，很多妈妈开始关注自己的健康。其中，最关注的莫过于产后初次月经什么时候来，因为月经的到来蕴含着妈妈的健康是否很好恢复。那么，产后初次月经一般是什么时候呢?
一、产后例假时间
其实产后例假的时间是因人而异的。哺乳妈妈来例假的时间，一般在产后4~6个月，而采用人工喂养的妈妈，来例假的时间会更早，产后三个月内就会出现。但是这也是要看新妈妈的身体状况的，如果恢复的好，提前来例假也是有可能的。反之，例假也可能超出预期。而且产后例假是要经过一段时间才能恢复规律的。
二、产后例假的意外的情况
1、量大
很多的新妈妈产后第一次例假可能量比以往都要大，而且持续的时间比较长，这时候新妈妈可千万不要紧张。
这有可能是因为产后长期没有排卵导致卵巢内雌性激素分泌过多，刺激子宫内膜增生，在脱落时出血。这种情况是不用治疗的。调理一段时间就会恢复。
还可能是由于妇科器质性病变造成，比如：子宫肌瘤，子宫息肉等等。
再者就可能是因为新妈妈平时过于劳累和紧张造成的。
2、量小
很多新妈妈产后第一次例假量非常少，几乎可以称作没有，这究竟是为什么呢?其实造成这种现象的原因有很多：
(1)新妈妈产后身体虚弱或者存在外伤性出血。
(2)子宫发育不良，子宫内膜粘连，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少。
(3)产妇产后过于疲劳，情绪不稳定，产后恢复不好。
子宫厚度多少来月经?月经后子宫厚度是多少
月经是女性正常的生理反应，而子宫厚度的高低，往往也会对月经产生一定的影响，那么，子宫厚度多少会来月经呢?
子宫厚度多少来月经?
子宫内膜不是一个固定值，在月经前子宫内膜分为3个阶段，月经前15-19天，属于子宫内膜的分泌早期，子宫内膜会持续增厚，有5mm之厚呢。这个时期的子宫内膜腺体会变长，而且会弯曲。
在月经周期的20-23天，属于子宫内膜分泌中期，子宫内膜会变厚，呈现锯齿形状;这个时候子宫内膜间质会变得疏松。
月经周期24-28天，属于子宫内膜分泌晚期，也是月经快要来的时候了，子宫内膜从锯齿状变成海绵状，厚度有10mm;这个时候的子宫内膜间质更加疏松了，灌满了水的状态。
月经后子宫内膜厚度：
大部分女性的月经天数也就一个星期左右，有些甚至只有3-4天，所以在月经周期的第5-14日，月经基本干净了。这个时期也是子宫内膜的增殖期。在雌激素作用下，子宫内膜从0.5mm增生至3-5mm。
子宫内膜增殖期也分为3个阶段，分别是增殖期早期、增殖期中期以及增殖期晚期。增殖早期，子宫内膜有1-2mm;在增殖中期，子宫内膜开始出现灌水的水肿现象;增殖晚期，子宫内膜又加厚了一些，达到3-5mm，这个时间的子宫内膜简直是灌满水的状态。
青春期后无月经初潮？可能是处女膜闭锁！
处女膜这个话题对我们来说陌生又熟悉，它很多时候被当做“道德”来谈论，其实处女膜和性并没有很大的关系，对于女生来说处女膜闭锁才比较可怕，如果没有及时治疗可能就影响生育了，那么处女膜闭锁到底是什么呢？
一、处女膜闭锁的典型症状：
1、青春期后无月经初潮。
2、逐渐加重的周期性下腹痛。
3、下腹部可摸到包块，并且逐月增大。
4、检查时可见处女膜向外膨隆，表面呈紫蓝色。
5、肛查扪到压向直肠、紧张度大、有压痛的包块。
6、严重时伴有便秘、尿频或尿潴留，便秘、肛门坠胀等症状。
二、处女膜闭锁的危害：
处女膜闭锁者，内生殖器的发育是完全正常的，所以青春发育期后，子宫仍每月有一次月经产生。但是由于处女膜开口闭锁，经血不能排出，积聚在阴道里。长年累月以后，阴道内积满血液，可把子宫向上顶起，甚至经血经过上端的子宫颈口向子宫腔和输卵管腔“倒灌”，使子宫和输卵管腔内都积满血液，最后倒流入腹腔。这时输卵管黏膜被积血挤压破坏，上皮细胞上的纤毛消失，失去输送精子、卵子或受精卵的作用，从而不能怀孕。经血倒流入腹腔中可引起子宫内膜异位症及腹腔粘连，还会引起剧烈的痛经或腹痛，给患者带来很大的危害。
三、处女膜闭锁，早发现早治疗
处女膜闭锁危害较大，不仅影响女性正常生活，还会导致不孕。对于处女膜闭锁要早发现早治疗。青少年期是手术治疗处女膜闭锁的最佳时期，此时雌激素的产生可促进外阴愈合。另外，一般这个时候还没有恋爱，做完手术之后，完全可以正常谈恋爱、有正常的性生活，这样也可以有效地避免病症会对其身心造成太大的伤害。