女人多喝6种果汁护肤
每个女人都有一颗爱美的心，都希望自己永远年轻漂亮，为了对抗岁月的“折磨”，她们不惜花重金买各种护肤品，到头来收效甚微。其实，生活中很多水果对于女人护肤很有帮助，如樱桃可以祛斑美白，柚子可以抗氧化等。可是很多人似乎不爱吃水果，嫌吃起来费劲，那么不妨将这些水果榨成新鲜果汁，每天喝一杯，效果肯定不错。
女人多喝6种果汁
抗氧化——红石榴汁
已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
美白祛斑——樱桃汁
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
延缓衰老——柚子汁
柚子汁含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
排毒排便——香蕉汁
很多女生都知道要香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾，有助于降低血压；含色胺酸也能帮助睡眠呢！
补血抗老——葡萄汁
常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成一杯补血果汁，营养素也会加分喔！
美容养颜——奇异果汁
奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的！当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦！
单纯只喝奇异果汁的话，可能会有人觉得单薄，可以试着加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁！这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。
女人喝果汁有禁忌
不过，各位女性朋友需要注意的是，喝果汁也是有禁忌：
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。
2、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的OL，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多OL的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。
3、果汁不能加热
很多人觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
4、果汁不能和牛奶混合
这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开喝。
小提醒：各位女性朋友在喝果汁的时候最好是现喝现榨，这样才能保证新鲜度哦！
宝宝果汁饮食误区有哪些？鲜榨果汁不合适
宝宝对于甜味的食物都比较的喜欢，而且家长普遍的认为给宝宝和鲜榨果汁比较合适，认为营养更丰富，但实际上宝宝并不是饮用鲜榨果汁，因为很容易刺激宝宝的肠胃，影响肠胃健康。
误区一：直接给宝宝喝鲜榨果汁很多新手爸妈认为，宝宝喝果汁当然是越新鲜的越好，不仅味道浓郁，而且够新鲜，宝宝能够吸收到更多的营养物质。殊不知，这种做法却容易让宝宝娇弱的肠胃受到刺激，导致出现腹泻或便秘的现象。因此，正确的做法是，把果汁和水按1:2或者1:3的比例进行稀释之后，再给宝宝喝，若宝宝喝了之后大便没有出现明显的变化，才可改为1:1或2:1的比例调和果汁和水，让果汁浓度逐渐由淡到浓。
误区二：用果汁代替水果由于液体的果汁要比固体水果食用起来要方便，并且还不用担心会有宝宝被噎到的危险，因此，很多年轻的爸妈便更愿意用果汁来代替水果给宝宝食用了。但是这种做法却是非常欠妥的。因为鲜榨的果汁固然可以保存水果中大部分的水溶维生素以及矿物质等营养，但是水果中对宝宝同样重要的大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被吸收到。此外，吃水果还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢。
孕妇天天喝鲜榨果汁出事了！
孕妇天天喝鲜榨果汁也会出事?没错!说到白开水和鲜榨果汁，很多孕妇会毫不犹豫选择看起来更有营养的鲜榨果汁， 而忽略白开水的存在。可是，天天喝鲜榨果汁，只喝少量水甚至不喝水就真的好吗?
一、偏爱果汁不爱喝水危害大!
果汁味道好、看起来很有营养，对孕妈咪的诱惑很大，很多孕妈偏爱喝果汁，认为果汁更有利于胎宝宝的发育。但事实上，如果孕妈偏爱喝果汁，却几乎不喝水，那么就会很容易招来急性肾盂肾炎的“光顾”!
急性肾盂肾炎好发于女性，更是妊娠期常见的合并症。女性尿道较短，长度只有2.5~5.25厘米，所以女性肾盂肾炎发病率为男性的10倍，孕期发病率为2%～8%。在妊娠期，孕妈本来就因为排尿不畅和尿潴留等原因容易发生细菌感染，这时候如果喝水太少，用果汁或者饮料来替代，那么就会很容易引发结石，从而导致排尿不畅，最终发展成急性肾盂肾炎，影响胎儿发育，甚至导致胎儿流产。
急性肾盂肾炎需要彻底治疗，要不很可能会反复发作，最终发展成慢性肾盂肾炎，甚至还会发展为肾功能衰竭。如果孕妈患有急性肾盂肾炎，那么一定要及时处理，否则很有可能会出现败血症，一旦毒素进入胎盘，那么就很容易引发早产。
二、孕妈怎么喝果汁好呢?
1、喝果汁要适可而止
孕妇可以通过喝果汁补充一些营养，但是不能过量，每天顶多能够喝300毫升的果汁，一旦过量，就会成为一种负担。
2、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，身体血液粘稠度会增加，如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。所以，最好早上先喝一杯清水，用来稀释体液，再去喝果汁。
3、喝果汁最佳时间在上午
如果孕妈想喝果汁，那么最好选择在上午喝，这样更容易吸收营养，能给孕妈快速补充能量和维生素。
4、自榨果汁胜于成品
超市里卖的大部分果汁，之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味，远不如自己榨的有利于养眼。所以，如果孕妈要喝果汁，最好是用榨汁机现榨现喝。
三、孕妈多喝水才是王道!
很多孕妈认为鲜榨果汁更有营养，所以才会喝大量的果汁。但事实上，想要让胎宝宝发育更好，多喝水才是王道!
在炎热的季节里，人体需要更多的水分，所以正处于妊娠期的孕妈，应该多补充水分。怀孕期间多喝水，可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，对胎儿的生长发育有着积极的促进作用。不过，孕妇喝水也是有一定讲究的。
孕妇喝水首选白开水。这是因为白开水对人体有着“内洗涤”的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，从而提高人体免疫功能。不过，如果要选择矿泉水，那么要尽量选择可靠的品牌。
孕妈是非常脆弱的，所以在饮食方面要特别注意。孕妈并不是不能喝果汁，但是喝果汁一定要适量，并且尽量少喝果汁多喝水，因为白开水才是最好的营养品!
营养又排毒的果汁配方，排毒美容更轻松
人体正常的新陈代谢可以帮助排出体内毒素，体内毒素过多会影响人的健康，人们的饮食和生活作息不规律也会给身体带来毒素，喝果汁是排毒的好选择，那么有哪些果汁是可以排毒的呢？
1、芦笋果菜汁
材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
做法：
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁
材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
做法：
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量
做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4、西瓜汁
材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量
做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。