怎样才能让你摆脱恐婚心理
25岁的小雅大学毕业，在一家外资企业有一份不错的工作，有一个对自己很好的男友，日子过得充实而甜蜜。但甜蜜中小雅却隐隐有一些担心——男友已经不止一次提出过结婚这件事了。男友一提到这件事，小雅就很紧张，甚至几天都睡不好觉，吃不下饭。每次小雅都以两个人还年轻，没必要这么早考虑这个问题搪塞过去，但结婚这件事迟早都得面对，如果自己一直这样下去，该怎么办呢？
恐惧婚姻只因儿时阴影
小雅为什么会对婚姻如此恐惧？原来，小雅小时候父母感情不好，常常吵架甚至打架。每次他们发生“战争”的时候，年幼的小雅总蜷缩在墙角，头上顶着一个盆子，很怕“战争”会延续到自己身上。为此，小雅认真学习，希望自己取得的优异能换来家庭的和平。
可是，最让小雅担心的事情终究还是发生了——爸爸妈妈闹离婚。爸爸基本上不回家，即使回家了也是和妈妈无休止地吵架；妈妈在医院上班，回家很累，看到小雅就好像看到那个令她痛恨的男人，心情不好的时候就把小雅当成出气筒，又打又骂。终于有一次，小雅忍不住离家出走，可还没走出城区就被妈妈找到，妈妈狠狠地把小雅打了一顿。爸爸也不喜欢小雅，觉得她身上流着妈妈的血。小雅在夹缝中艰难地成长着，大学的时候，虽然学习了一年的心理学，但依然无法解开心中这个结。她害怕自己将来的婚姻重复父母的悲剧。
家庭暴力，让孩子生理、心理双重受伤
家庭暴力是当代社会的一个严重问题，身体的摧残只是其中的一种，更为普遍但却又被大多数人所忽略的是家庭中的冷暴力。冷暴力是指施暴者用语言、冷淡、排斥等非暴力方式对受虐者精神上产生的伤害。这样的伤害，对于心灵正在发展的儿童来说，带来的后果有时是无法补救的。
年幼的孩子往往无法搞清楚谁该为发生的事情负责，他们倾向于认为所有发生的不好的事都是因为自己的错。他们要么努力把一切都做到最好，以避免再一次的灾难；要么自暴自弃、退缩，觉得自己对发生的事情无能为力，只能听凭虐待一次又一次的发生。然而，出现的情况往往却是，不管孩子们怎么做，虐待也不会停止。在这样的环境中长大的孩子，即便取得很大的成就，内心深处依然是低自尊、缺乏安全感的。他们无法与他人建立真正的亲密关系，害怕再一次受到伤害。更不幸的是，他们有可能内化了来自幼年环境中抚养者的行为模式，认为暴力是解决问题的唯一方式，在他们建立家庭之后，也有可能采用同样的方法来对待自己的下一代，形成恶性循环。
“四大步”走出阴影
尽管这样，但并不意味着儿时被虐待的人就会一辈子生活在阴影中。成年之后，已经有反思和改变的能力，只要直面内心的恐惧，勇于做出改变，就能拥有属于自己的幸福。
第一步，将责任还给父母，接受自己
像小雅这样的孩子，潜意识中会认为父母的婚姻不和是自己的责任，是因为年幼的自己做得还不够好，所以才招致这样的惩罚。但实际上父母的婚姻问题是父母的事，孩子只是父母不理智行为的受害者。告诉自己：小时候经历的一切，不是自己的错，自己不需要再为那段经历付出额外的代价。如果将这一份责任还给父母，以后的人生就会走得轻松一些。
第二步，明确自己有生活得更好的权利和能力
小雅恐惧自己的婚姻会成为父母的翻版，却忘记自己已经长大成人，再不是以前那个面对父母的暴力无能为力的自己，她已经有能力建立属于自己的生活，对这个问题的思考就意味着已经走出了改变的第一步。
第三步，与男友加强沟通，取得男友的理解和支持
把自己的恐惧告诉男友，取得男友的支持，可以让小雅得到心理上的安慰。在婚姻这个问题上两个人可以达成一致的态度，约定在遇见一些大的原则问题时该如何解决。这样，小雅在面对婚姻时就不会觉得孤单和恐惧。
第四步，必要的时候接受心理咨询，学习建立幸福婚姻的技巧
感情是婚姻的基础，但有感情却并不一定意味着会有一份幸福的婚姻。研究表明，幸福的婚姻需要理解、信任、沟通等有效的技巧。在一个缺乏沟通和交流的家庭里成长起来的孩子，也会缺乏这方面的技巧，因此在必要的时候就需要进行学习。掌握和爱人有效交流的技巧，再加上深厚的感情基础，小雅就能真正走出儿时被虐的阴影，重新掌握自己的人生。
婆婆是婚姻职场的老狐狸
A小姐在QQ上倾诉自己才结婚就遭遇到婆家的不公待遇。她说婆婆是个不好相处的女人，她总看自己不顺眼，无论她做什么婆婆都会给她脸色看。婆婆生活上有许多不好的习惯，吃剩的菜不倒掉，会留着第二顿继续吃，A指出来这是不对的，婆婆却会对她冷嘲热讽。更让她郁闷的是，明明该婆婆自己做的事情，却使唤她去做，比如婆婆会把自己的脏衣服，公公的臭袜子都扔给她！她不明白怎么结婚一住到老公家，就变成了使唤丫头柴禾妞，最近怨声载道的她终于和婆婆上演了一场华丽丽的两伊战争。本以为老公会站在自己这一边，没想到他不但不安慰她，还骂她不会做人，A感叹，“天哪，结婚才3个月，这以后的日子怎么过啊！”
相比A小姐，艾妮把家里的人际关系就打理得顺风顺水的。其实刚结婚的时候，她也没少受婆家的气，记得她蜜月旅行回来刚到家，累得脚都抬不起来，正想回房休息，就听见婆婆大人在外面对着天花板骂：“出去耍了这么多天，回来就躺起，还想要人来伺候吗！”心里虽然一万个不高兴，艾妮还是打起精神去打扫房间准备晚饭，她说“想想当年我初入职场，那些办公室前辈的气，还不是都忍下来了。婚姻是女人一辈子的事情，为什么就不能忍忍呢？”
许多朋友都觉得艾妮被婆家欺负了，因为婆家人跷着腿看电视的时候，艾妮还一个人孤零零地收拾厨房，结婚前她也是娇滴滴的大小姐一个，她妈妈连抹布都不让她碰，现在却辛辛苦苦擦地板，周末好不容易有空能休息，却被婆婆拉去逛朝天门。尽管朋友为她打抱不平，但艾妮却总是帮着婆家人说话，军师们都怒其不争。
但是两年后，艾妮婆婆不但到处夸艾妮是个好媳妇，对她疼爱有加，大部分家务也在艾妮下班回家之前就搞定了，连艾妮的老公也忍不住问她：“你对艾妮怎么像换了个人似的？”婆婆大人对他说，“新媳妇进家门，作为婆婆第一件事当然就是要树立自己的威信，如今见她听话又吃得苦，是个懂事的媳妇，也就不拿她当外人了。”原来婆婆大人也是深谙职场之道的老狐狸啊。
每个婆婆都是职场老狐狸
职场法则1
工作主动，受得委屈——在新人阶段，诸如跑腿儿、清扫会议室、给前辈端茶递水之类的事情，人家不说，你要主动去做，“懂事”的新人大家都喜欢。受委屈是新人必修课，职场“老板凳”可能会分派给你不属于你范围内的工作，不要抱怨，不要甩手而去，你帮人家代劳，人家会看在眼里的，他也会懂得“投桃报李”的。
男人婚前恐惧症的表现有哪些
婚前恐惧症在男女身上均可能发现，通常情况下，男性朋友如果有婚前恐惧症的话，其身上一般会有以下症状表现出来。
1、对婚姻责任的恐惧
在婚姻双方的责任担当中，男性往往承担着养家糊口的重担，比女性要承担的责任相对来说要大很多。不少男性在即将结婚的关头，在考虑到要承担的家庭重担后产生对婚姻的恐惧心理。特别是对那些事业还在奋斗中的男性来说，结婚将会对他们产生很大的心理负担。婚姻意味着责任和担当，没有足够的经济基础，男性还得面对女方家长的脸色，这是男性对婚姻恐惧的一大原因。
2、对失去自由的恐惧
上面已经说过，结婚意味着责任的担当，这对喜欢自由生活的男人来说是比较难接受的。不少男人喜欢自由散漫的生活，如果结了婚，他们将不得不改变过去习惯的生活方式。对那些风流成性的男人来说，婚姻对他们的拈花惹草将会是个很大的束缚，他们会因为担心再也不能过这样的生活而产生恐惧的心理。
3、对婚姻不忠诚的恐惧
现代人对婚姻的忠诚度是令人担忧的，出轨已是社会的常态，如果是婚前出轨，男人还有回旋的余地，但婚姻中的出轨则往往让男性左右为难，特别是对有孩子的家庭。人都是会变的，男人对女人的忠诚度往往存有怀疑态度，这也是男人对婚姻产生恐惧的原因之一。
4、对工作前途的担忧
现代职场的竞争十分激烈，男性承受的压力尤其巨大。一旦结婚，男性除了工作，还有家庭需要照料，能否两头兼顾是个问题，这也是男性产生婚前恐惧的原因之一。
什么是婚前恐惧症
婚前恐惧症对于一些人来说并不陌生，婚前恐惧症是一种逃避心理，可以说婚前恐惧症是一种心理疾病。至于什么是婚前恐惧，主要表现在结婚前的躁动不安。男女婚前恐惧症的表现各不一样。
随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头，这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。
这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧;另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。
婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。第二个阶段是结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等症状。与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。
婚前恐惧症每个人也许都会有那么一点，这也是人之常情，值得理解。但是，如果严重的婚前恐惧症患者可能永远都无法摆脱恐惧的阴影。所以，婚前恐惧症症状严重的还是需要看看心理医生的。