你了解亚健康吗？
工作繁忙，家庭琐事多，社会竞争压力大，很多人都开始感觉到力不从心，呈现出亚健康状态。现在不论是电视，还是报纸，就连人们在聊天的时候也会不时的提起亚健康，那么到底什么是亚健康呢？
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人有亚健康症状，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
对于人来说，没有什么比健康更重要的了。生活虽然不容易，但是有压力的也不是你一个人，所以遇到事情一定要看开，学会调整自己的情绪，再忙也要抽空休息，预防亚健康状态，避免亚健康影响我们的生活质量。
阴蒂一边大一边小正常吗，女性需要了解的
有很多的女性在纠结一个问题，为什么阴蒂会一边大一边小，这其实不算是缺陷。因为每个人发育的情况不一样，会出现大小不一样也是正常的，只要不是太差异，其实是不会影响生活的。
90%的东亚女性，其大阴唇的厚度都在10毫米以下，平均只7毫米，而欧美的白色人种中，有60%以上的女性阴唇厚度超过11毫米，平均的厚度就已经达到了11毫米。这个差异并不难解释，由于大阴唇是以脂肪为主的结缔组织，所以这个厚度的差别可以说是脂肪量的差异，即使身材高大如果脂肪少，也不会厚。大量的调查表明，白人的大阴唇最厚，但是与黑人比较肥胖者居多。不过这也不能简单的解释为越胖，其阴唇就越厚。
亚洲人小阴唇的长、厚和高度也普遍偏小。例如东亚女性小阴唇的长度平均是5厘米，而白人平均长度为7厘米，在小阴唇的高度上两者的差异更为明显。
颜色变化
有的人呈淡红色；有的是棕红色；有的人小阴唇甚至有两种颜色，外侧面呈棕黑色，内侧面为粉红色。一般而论，其颜色随年龄和分娩次数而加深。
大阴唇在未受刺激的正常情况下，未经产妇的两侧大阴唇在中线处自然贴拢闭合，把内邻的结构如小阴唇、尿道口和阴道口遮盖起来，对它们具有明显的保护作用。只有在女性性欲冲动之时大阴唇才会张开，把所遮盖的部位露出表面。产科造成的损伤会使大阴唇贴靠中线的能力遭到破坏，从而显著影响其对有效性刺激的反应方式。
大小变化
阴唇大小有的不会对幸好生活造成影响，有的可以通过做手术改善。而且阴唇的颜色与大小是因人而异的，所以不需要太纠结这个问题。
哺乳后胸部下垂怎么办？你了解吗？
很多女性在生完小宝宝以后，会出现胸部下垂的情况，这是正常的生理现象。由于宝宝的吸允，会导致胸部下垂。当然，也不排除其他原因。那么，在日常生活中，怎么恢复胸部坚挺呢？
1、穿无钢圈聚拢型文胸
穿无钢圈文胸。哺乳后的乳房之所以下垂大部分原因是因为，宝宝在喝奶的过程中往下吸拽，让乳房斜下方受力而变得下垂。所以穿一件具有聚拢效果的文胸，使其把乳房集中原来的位置，慢慢的就会有所好转。
2、多做按摩
多做按摩。按摩的作用在于活络乳房组织里的血脉，让因产过奶水而变得松弛的乳房紧致起来。乳房在分泌乳汁的时候，会被奶水充盈而出现变大，奶水停了以后，它就会显得松弛，所以经常按摩，对乳房的复位会很有帮助。
3、食用蛋白质丰富的食物
食用蛋白质丰富的食物。乳房的复位需要补充大量的蛋白质，它松弛下坠的另一个原因是在哺乳过程中流失了蛋白质，所以，平日的饮食中要加大蛋白质的摄入量，多食用瘦肉，豆制品以及乳制品等。
4、运动丰胸
乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。
虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。
滋阴是什么意思，原来这些我们都不了解
滋阴今最早来自于中医名词，若想滋阴必先清热解毒。滋阴对女人十分的重要，预防老化让肌肤更加的光滑，懂得养生滋阴的女人，心情会更好。步入更年期之后在各方面都会比较稳定!
1、枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源：传统药茶方。
2、枸杞龙眼茶
原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
3、生地豆卷茶
原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：通达宣利，养阴解表。
用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。
来源：传统药茶方。
滋阴食物
牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、南北沙参、地黄、何首乌、白芍、百合、薏苡仁、山药、核桃、芡实、黑芝麻、海参、鸡肉、猪皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋类、瘦肉类。