职场9条钻石级心态
导语：现如今社会的方面压力给每一个职场女性带来不容忽视的身心健康的影响，只有保持良好的心态，才可以应对各种突如其来的转变。
1、在黄金期内一定会面临很多压力，但千万不要让自己在“焦虑”状态下沉浸很久，因为焦虑会取代你的能力。相信坚持走下去的过程中会有答案。
● 正确地审视自己的能力。中国的特殊现状造就了一大批年轻的高管，机会够好，但能力未必能够胜任，此时从黄金期跌落下来未必是坏事情，头脑清醒之后，再搏也不迟。
2、学会用适当的方式化解焦虑，多跟同样处在职业黄金期的朋友交流，多跟业界、周边的智慧人士接触，获得心灵的支撑。
3、继续深造。黄金期内与其他阶段不同，给自己充电的前提是不能影响工作，不脱行，不辞职，如需出国，学完尽快回来，即使老板没有给培训计划，也要说服老板给你在职深造的机会。
4、保持足够的敏感。有时候敏感比能力更重要，因为大环境的变数太多，密切关注竞争对手的动向，带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。
5、遭遇困境时要相信自己，做自己的拉拉队。“势如破竹”，这个“势”就是心理能量的积累。
6、利用职业黄金期锻造职场白金承受力：宠辱不惊，云淡风轻，心境平和，与行云流水的职业技巧相配合，令你的内心更加强大。
7、职场上的最大危险是自己把自己看低了，觉得我也就这样了，我不可能行，或者是把自己的现状看高了，觉得一切尽在掌握。
8、如果感觉在一个行业已做到山穷水尽，就去开辟新的战场，但要保持你的核心竞争力得到延续的使用，新战场离“行”不远或者为“行”服务。
9、只要你不急着放弃，职业就不会放弃你。
5招助你快速攻破女人心理防线
男人常说女人心似海底针，那是因为男性并没有真正的用心思去对待她，女人要的很简单，或许就是那一丝丝的安全感，从日常生活的小细节中去打动她，教你五种攻破女性心理防线的方法，快速搞定女神。
1、穿上她喜欢的衣服
男人想要吸引住女人的眼光，首先应当从着装方面来了解女人的喜欢，并根据她们的欣赏来装扮自己，即便不是你平常所习惯的风格，偶尔给自己一些新尝试或许还能 带来意外的惊喜。此外，有一项有趣的心理学研究发现，女人潜意识中认为穿红衣服的男性更性感、更有魅力，如果你不了解她对穿衣的喜欢，不妨尝试穿一件红色 外套来吸引她的注意。
2、体贴入微
女人十分敏感，所以她们十分的欣赏“心细男”：比如能够在她感到不安的时候给她一个温暖、踏实的拥抱;能够在她需要的时候给她肩膀依靠;能够在下车前绅士的为她打开车门等等。当你能从细节给她以无微不至的关怀的时候，她的内心能够得到平衡和协调，这样你才能慢慢地成为她的倾诉对象和恋人。
3、倾听她的感受
大多数女性都习惯将内心的苦闷说出来，这时候你别急于去开导她们，因为对于处于烦恼中的女人来说，她们需要的是倾听的耳朵，而不是指导性的意见和建议。如果你急于告诉她该怎么做或不该怎么做，可能会让她的情绪变得更加浮躁。在倾听的过程中，应当注意眼神的交流，并适当的表示理解，给她以感同身受的感觉。
4、让她看到你的上进心
男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“事业有成”，这时候你就要让女人觉得你是个有上进心的人。别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊， 你一定要告诉女人，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划。只有当她觉得你够踏实的时候，才会放心的把心交给你。
5、尊重女人的性爱慢热
有心理学家研究表示，在性爱方面，男人爱快，女人爱慢：女人想要更长时间的语言沟通和充满爱意的抚摸等前戏，水到渠成的性爱才更加浪漫。因此在性生活过程 中，男人切勿操之过急。另外，女人更欣赏男方主动采取性保护措施，这会让女人认为是在关切的保护自己，能够让她对你的安全感快速得到提升。
不自信的原因心理，提升自信的方法
自信是人们综合素质过高的一种表现，但在现实生活中，很多人却会出现不自信的状况，那么，不自信的原因心理是怎样的呢?
不自信的原因心理：
1、凡事喜欢往坏的方面想
2、没有正确的认识自己，过多的关注自身的缺点不足，忽视了自己的优点长处
3、得不到别人的鼓励和肯定，又不能自我接纳和自我认同
4、缺乏主见，独立思考能力不强
提升自信的方法：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
如何缓解心理压力?教你四妙招
对大多数人来说，心理压力一旦产生，就要尽快的消除，以免引发抑郁症的出现。那么，如何才能有效的缓解心理压力呢?
1、暗示法
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
3、随境法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。
4、放松法
选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态，确定适合自己的频率来重复呼吸。