备孕的几个常见误区，你中招了吗？
生儿育女、传宗接代本是最自然的事情，但是，由于日益严重的污染、无处不在的辐射、不断推后的生育年龄、日渐开放的性观念以及只生一个宝宝的计划，生育一事就变得复杂许多，需要夫妻双方精心准备、慎之又慎。如果您想要生一个健康、聪明的宝宝，备孕时就一定要避开以下7大误区。
1、只要身体健康，无需孕前检查
很多人对孕前检查的意识一如婚前检查一样淡漠，总觉得只要身体健康，就无需做孕前检查。很多女性往往是在怀孕后才开始进行孕期检查，或者是直到久婚不孕才去做相关检查。
其实，这样的做法是很可怕的。即使身体看起来健康，也可能存在很多不利于生育的问题，就比如人类精子库的精液来源很多都是高校学生，但是大约有50%看起来非常健康的学生，其精液质量并不达标，因而不能成为捐精者。而很多同样看起来健康的已婚男性，实际上其精液质量也不达标，这样就会严重影响及时受孕和受精卵的质量。而孕前检查就能及时发现问题，从而规避问题，顺利怀孕。
2、备孕是女人的事，与男人无关
大家或许已经发现，身边精心备孕的往往都是女性，而男性只要能做到戒烟戒酒就算是用心备孕了。这是一种很普遍的现象，人们通常认为备孕主要是女人的事，与男人没多大关系。事实上，这种观念是完全错误的。作为为新生命提供精子的男性，绝不是仅仅戒烟戒酒就够了，还要接受孕前检查，了解自己的精液质量和健康状况，并以提高精液质量为目标，与女性一起精心备孕。
3、停止避孕后就可以试孕
很多人认为，只要停止避孕就可以开始"造人工程"了。但事实上，即使不考虑精心备孕的优生作用，停止避孕后也不宜立即试孕，除非你一直使用避孕套避孕。
避孕药避孕：由于避孕药确实有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，因此，怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性也增高。按照优生的要求，停药至少3个月之后才能受孕。
节育环避孕：对于使用宫内节育环避孕的女性，取环后，应当在2-3次正常月经周期后再怀孕。
4、排卵期是下次月经前14天
黄体的寿命14天只是一个平均数，具体到个人，可能在12-15天之间，所以要想把握排卵，绝不是简单地算一下日子就可以了，一定要结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液以及B超监测排卵等方法。
5、只要在排卵期多次性爱就能受孕
精子的产生需要较长的时间周期，精子从无到有需要约75天的时间，附睾中平时储存着两三亿的精子，老化的精子就进入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精后，2-3天可以补充到"队伍满员"的状态。因此，同房过频，可致精子数量减少、质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，从而就会影响受精。所以，用多次同房以求快速怀孕的方法，是典型的欲速则不达，尤其是对那些本来就少精弱精的男性来说。
6、小苏打、食醋灌洗阴道控制生男生女
很多人都推荐性爱前灌洗阴道的方法：用食醋或者2%～3%的苏打水去改变阴道的酸碱环境，以此来控制生男还是生女。其实这种方法对未来的宝宝危害很大。因为食醋和苏打，尤其是后者，会导致阴道pH值发生较大变化，精子对于pH值的要求是7.2～8.0之间，偏离的pH值会引起较大损害，而这些损害是不容忽视的。
7、孕前的营养储备多多益善
女性：孕期，宝宝的发育需要母体提供大量营养，因此，女性从孕前就要开始做好营养储备。但是，这并不意味着大补特补、多多益善，而是要坚持科学的饮食原则，保证饮食的营养均衡、安全和适度。偏食可能造成营养素过量或者不足，即使是对胎儿发育有益的营养素，如果过量或者不足，都可能造成胎儿的畸形。
男性：备孕男性要远离影响精子数量和质量的食物。棉籽油、芹菜、烧烤、油炸食品、可乐、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和鸡精等都有抑制生精和杀精的作用，而富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物则有助于提高男性的精子质量，多吃这些食物可以促进生精和提高精子活力。
备孕期间能吃红毛丹吗
备孕期间能吃红毛丹吗
红毛丹其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹营养丰富，但容易上火，所以备孕期间的妈咪以及孕妇可以适量吃红毛丹，但不宜多吃。
红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。红毛丹甜度虽不及荔枝，但仍然会使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。备孕期间适当食用即可。
不管食物有好吃，价值多高，只有在适当的分量下才能把价值正当发挥出来，所以，请适量而止。
备孕须知：孕前饮食2指示
第一，丢掉红灯饮食习惯！
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
怀孕前应终止这些不良嗜好：
1、过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或 痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
2、过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
备孕准爸爸的必修课
一、少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
二、少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
三、禁烟戒酒
大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
四、控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。
五、适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
六、运动：劳逸结合
人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。