高龄备孕期间吃什么好？
饮食合理
要想生育一个健康的小宝宝，首先要拥有一个好身体。对于一直忙于工作的高龄女性来说，平时身体都处在亚健康状态，饮食也没有规律，有一餐没一餐的，有些女性甚至长期不吃早餐，饮食时间和饮食习惯常期处在不合理状态下，不利于女性怀孕。备孕期内，女性要注意饮食合理，均衡营养，鱼类、肉类、坚果类、粗粮类、水果类、蔬菜类都要适当摄入，不宜进食烟酒、咖啡、浓茶等不利于身体健康的食物。
营养平衡
有些女性有挑食偏食的坏习惯，长期处于营养不良，身体在缺少营养的情况下不能恢复最佳状态，加大怀孕难度。备孕期内女性不要挑食偏食，而是应该营养膳食，每餐变换不同的菜色和食物，高龄女性还可以适当补充一些备孕奶粉、蛋白粉之类的辅导营养食物，增加身体抵抗力和营养摄入，为怀孕打好基础。
养成健康的饮食习惯
因为长时间工作的原因，有些女性养成了不吃早餐，必吃宵夜的坏习惯，长时间不吃早餐会导致营养不良，肠胃受损，食欲下降等不良后果。吃夜宵的女性会导致脂肪堆积，身体肥胖，不利于健康怀孕，并且直接影响到女性的睡眠质量，晚上很晚都睡不着，早上又不起床，打乱正常生物钟，害处多多。健康的饮食习惯应该是一日三餐，早餐精致、中餐吃饱、晚餐吃少，饭后坚持散步。
高龄备孕饮食注意事项
女性年龄大了之后，肠胃的消化功能也比之前下降，少吃多餐对高龄备孕更有帮助，少吃或是尽量不吃油炸类，辛辣类等刺激食物。避免咖啡、烟酒、浓茶之类不利于怀孕的食物摄入，尽量不吃或少吃生冷水果和蔬菜。不吃或是少吃腌制食物和垃圾食品。保持饮食清淡，营养膳食，多吃水果和蔬菜，粗粮食物，不挑食、偏食，每天准时吃早餐，不暴饮暴食，也不饿到头晕眼花肚子痛再吃，这些都是高龄女性备孕期内需要注意的饮食事项。
备孕期间饮食方面要注意哪些细节？注意这4点，胎儿会更健康!
随着健康意识的提高，越来越多的人开始注重备孕，而备孕期间饮食则是非常重要的一环，因为不恰当的饮食很有可能会影响夫妻双方的身体素质，即使侥幸怀孕也有可能会导致胎儿出现问题，因此备孕期间的饮食禁忌要牢记。
备孕期间在饮食方面要注意哪些细节呢？
1、 不能吃高糖的食物
如果在备孕期间吃过多含糖高的食物，则有可能会导致糖代谢紊乱，使备孕女性成为潜在的糖尿病患者，此时一旦怀孕，则有可能会转变为孕期糖尿病。孕期糖尿病不大会影响孕妇的健康，还有可能会导致胎儿早产或者流产，即使正常生产，也会出现巨大儿，因此备孕期间不能够吃高糖的食物。
2、 不能吃辛辣的食物
在备孕期间最好不要吃辛辣的食物，比如辣椒或者芥末，因为此类食物会影响人体的消化功能，促使胃部不适、消化不良以及便秘等情况的发生，一旦怀孕，则会随着胎儿的生长，使孕妇出现消化功能紊乱以及排便困难的情况。另外怀孕之后也不能够吃辛辣的食物，要不然则会影响胎儿营养的供给情况，增加分娩的困难程度。
3、 不能吃腌制的食物
备孕期间尽量不要吃腌制的食物，此类食物当中含有大量的亚硝酸盐，这种物质进入人体之后会形成亚硝酸铵，这是一种致癌物质。如果在怀孕期间大量吃腌制的食物，还有可能会导致流产或者早产的发生，严重时甚至会导致畸形儿的出现，因此无论是备孕期间还是怀孕期间，都不能够吃腌制的食物。
4、 不能够吃罐头食品
罐头食品虽然比较美味，但也不适合备孕期间或者怀孕期间，是因为此类食物当中加入了大量的添加剂，比如人工色素、香精、防腐剂等等，而添加剂和防腐剂都有可能会导致胎儿畸形和流产等情况的发生。
温馨提示
在备孕期间除了要掌握一些必要的饮食禁忌之外，还要及时的戒烟戒酒。香烟当中的有害成分特别多，其中20多种有害成分可能会导致染色体和基因发生变化，另外香烟当中的有害物质还会随着血液直接进入生殖系统，从而使男性的精子质量下降，使女性的卵子受到不良影响。另外备孕期间和怀孕期间也不能够喝酒，因为酒精已经被列为二类致癌物质，同样会对胎儿以及孕妇本身的健康造成不良的影响。
备孕期得了尿路感染应该怎么办
在女性打算怀孕的时候一定是要做一个全身检查的，但不是所有人在备孕的时候身体都健康，有些女性就被查出患有尿路感染，那么这时候应该怎么办呢？今天就为大家支支招吧。
很多人患有尿路感染，特别是有些女性在备孕期得了尿路感染，就是因为自己没注意自己的个人卫生，所以说个人的日常卫生还是非常重要的，特别是隐私处，所以下面我们就给大家介绍一下备孕期得了尿路感染怎么办。
口服抗菌药物可出现恶心、呕吐、食欲减退等现象，于饭后服药可减轻胃肠道副作用，若副作用仍明显，可遵照医嘱减量或更换其他药物。
尿路感染患者每天饮水量要达1500毫升以上，大量饮水可使尿量增多、冲刷尿路，促进废物排泄。
由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系，所以平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张，这是预防反复发作的基本条件。
保持会阴部清洁。女性在排尿或排便后应从前到后擦拭会阴部，避免把胃肠道细菌引人尿道。每天应至少清洗一次会阴部，但应注意的是清洗时避免在会阴区用刺激性肥皂、泡沫剂、粉沫剂和喷剂等。另外，清洗时不宜坐浴，因为坐浴时水中的细菌易进入阴道。
避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要选择棉制品。内裤应每天换洗，防止逆行性感染。
在患有尿路感染之前，我们要注意个人卫生，备孕期患有尿路感染， 更要注意自己的尿路感染，这样才可以避免疾病反复发作。不要因为个体的差异就不注意自己的个人卫生，无论是女性还是男性，都要注意。
备孕期间不能吃什么？这几种食物要远离！
为了宝宝的健康，在怀孕之前应有一个备孕的过程。在此过程中，很多女性都会在饮食方面更加注意。备孕期间不能吃什么?
一、辛辣食品
在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
二、高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
四、咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
五、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。