喉咙是一个很敏感的部位，感冒发烧、季节变化等因素都有可能引起喉咙疼痛，有时候还会伴随着出现痰多的症状。痰多总是觉得喉咙里有异物，感觉吐不出来有咽不下去，这样真的很烦人，那有什么办法可以改善这一现象呢？

喉咙痛有痰的缓解方法：

1.因为梨可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。在喉咙痛期间可以吃梨，尤其是蒸梨效果更好。除此之外还应该多吃一些水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。

2.多休息。轻度的喉咙痛我们可以选择多休息多喝水少说话，给喉咙足够多的休息和水分，防止因干燥加重病情，一般来说，轻度的或者发病初期的喉咙痛休息一段时间自然会好转的。

3.戒烟酒。因为烟酒都是刺激性很强的东西，特别是其中的一些成分像酒精和尼古丁，如果在喉咙痛期间还大量吸食这些刺激性的东西话只会加重病情。所以，如果有抽烟喝酒习惯的患者，希望在患病期间能够忌食烟酒。

4.忌零食，喉咙疼痛的时候要跟所有油炸，煎，烤的食物原点，不管这些美食有怎样的诱惑力，必须克制自己，如果不能克制的话所做的治疗一切都是白费。

5.加强锻炼。在日常生活中，可以通过加强锻炼来提高身体的免疫能力，增强抵抗力，从源头杜绝。

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