女性冬季预防妇科病需做5点！
很多人认为夏季才是妇科疾病的高发季节，其实一年的的任何一个季节都应该把预防妇科疾病放在首位，妇科疾病并不会因为季节而不会找上门来。冬天因为天气比较寒冷，所以很多坏习惯也会加重，这样就会容易使女性产生妇科疾病。冬天应该如何预防妇科病呢？接下来让我们一起来了解一下。
冬天应该如何预防妇科病呢？
1、定时的更换内衣裤
天气越来越寒冷，人们洗澡的频率会有所下降，有些人坚持着洗澡才会换内衣，内裤的习惯，这样就会造成内裤不及时更换就会有得妇科病的隐患。所以不管每天是否要洗澡，内衣内裤是必须要及时更换的。并且更换下来的内衣内裤要及时的清洗，不能放在一起堆在旁边，过上几天不洗，环境再潮湿一点，内裤上会生长出霉菌，细菌也会滋生。通过清洗如果不完全去除他们就会使女性私处感染上这些病菌，就会使女性容易引发妇科疾病。
2、每天清洗外阴
冬天如果没有暖气和空调，是一件非常让人煎熬的事，尤其是清洗身体的时候，更是特别的难受。很多人一下班就想钻进暖暖的被窝，什么都不想干，自然也没有想法和力气去清洗一下私处了。想要预防妇科疾病，私处是必须每天都清洗的，用清水洗就行。不能犯懒，否则得了妇科病之后后悔的也是自己。
3、穿着宽松舒适
冬天很多女性都会选择打底裤搭配长毛衣，会显得人比较温柔，而且黑色打底裤也会更加显瘦。但是打底裤大多比较紧身，并且有一些打底裤还带有压力，虽然能够把腿勒得比较细，但是也会把女性私处包裹得更加紧。这样就会使女性的私处一直处于一个封闭的，潮湿的温度高的环境当中，这样的环境细菌非常喜欢，愿意在这种环境里大量的滋生，这样就给妇科疾病的到来提供了前提条件。女性在冬天最好能够穿个宽松舒适一些，也要尝试一些其他的立于妇科健康的时尚搭配。
4、冬天也要坚持体育锻炼
冬天天气比较冷，其实有那些定期晨练的习惯也会因为外面天气过于冷，被窝里过于暖和而搁浅。但是运动这种习惯就要每天坚持，不一定要坚持早起去公园或者湖边跑步，早起一点步行上班就能够达到锻炼的目的。如果早上通勤时间过于长，没有条件走路去上班，那就可以选择在晚上下班的时候走路回家。不过女性晚上走路回家还是应该尽量的走大路，偏僻的小路容易发生危险。
5、年末做身体检查
女性一年中应该做两次身体方面的常规体检，冬天就应该做下半年那一次。做常规体检的时候不能只是查一些比较普通的项目，有一些项目可以筛查女性常见的癌症，虽然有些项目花费很高，但是却很值，也是需要做的。
冬天其实是预防妇科疾病比较合适的季节，不能因为天气冷就打退堂鼓，也不能因为天气冷而使自己犯懒。以上五种方法希望各位女性都能够尝试的坚持一下，带来的好处非常明显。
女性冬季如何祛斑 女性冬季祛斑法则
即使在寒冷的冬季，城市的街头也经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，“冷女人”脸上易长斑。
专家表示，“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。
许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。
专家建议女性冬季注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质和抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
养颜去斑汤
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜
制作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。
美容功效：这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效，而且能够祛风除湿。另外，因为汤中加入了白芍，所以对能够柔肝敛肝，舒肝正气。百合又可以养肺滋阴，蜂蜜可以润泽肠胃，所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。
丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制作方法：我们把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次，然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒，平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
山药枸杞粥
材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水
制作方法：粳米要洗干净，并且要先在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分。新鲜的山药要去皮，切成小块备用，枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水，把准备好的材料放进去，大火烧开后转成小火煮烂就可以了。吃的时候可以适当的放点蜂蜜。
美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是消除色斑。
女性冬季祛斑法则
即使在寒冷的冬季，城市的街头也经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，“冷女人”脸上易长斑。 专家表示，“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。
许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。
专家建议女性冬季注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质和抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
养颜去斑汤
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜
制作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。
美容功效：这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效，而且能够祛风除湿。另外，因为汤中加入了白芍，所以对能够柔肝敛肝，舒肝正气。百合又可以养肺滋阴，蜂蜜可以润泽肠胃，所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。
丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制作方法：我们把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次，然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒，平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
山药枸杞粥
材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水
制作方法：粳米要洗干净，并且要先在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分。新鲜的山药要去皮，切成小块备用，枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水，把准备好的材料放进去，大火烧开后转成小火煮烂就可以了。吃的时候可以适当的放点蜂蜜。
美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是消除色斑。
女性冬季如何保养身体
冬季到了，天气寒冷，对应女性朋友来说，是个需要保养注意的季节。相对男性来说，女性在冬季更应注意个人保养，那么，女性冬季如何保养身体呢?大家要学习正确的常识，别进入保健误区，其实，我们在日常生活中3个部位要特别注意，下面一块来看看吧!
选择好适合自己的润唇膏
嘴唇在冬天容易干裂已不是新鲜事，可并不是所有润唇膏都能有效修复，最重要的是选择一个滋润度高，不含蜡，又易被吸收的产品。如果你有湿疹或皮肤过敏，就要要避开那些含有羊毛脂和具有过重香味的产品，最简单的才是最有效的。
冬天别忽视你嫩嫩的双手
冬天里忘记戴手套手指会长倒刺、指甲容易折断，由于抗菌香皂会令双手更干燥，不如使用温和的洗手液，并用温水冲洗，最后涂上护手霜，全面保护双手。另外，经常涂抹指缘油也是很好的滋润方法。
脚部的护理也不要缺少
若是在秋冬忽视你的脚，它们在春天会变得更难打理。试着一周一次进行脚部护理，把脚浸泡在肥皂水15分钟，随后用去角质的药膏帮助软化死皮，再用凡士林油进一步修复脚部皮肤，最后穿好棉袜就可以睡美容觉了。