女人如何远离妇科病？
妇科病是女性常见问题，女性调节自己的情绪，保持乐观的心态能预防妇科病，并且有助于妇科疾病的治疗，女性平时要多关注身体的健康状况，尽量做好妇科病的防治工作，并且要调整好作息，充足的睡眠有利于机体健康，中医4个养生方教你远离妇科病。
中医4个养生方教你远离妇科病
1、调节情绪保持乐观平和的心态，女性要调节好自己的情绪，保持乐观平和的心态，并且要注意气血的调和，消极的情绪会导致女性内分泌失调，长期下去会导致疾病的发生。
2、注意护阳避免着凉，女性要注意身体保暖避免身体着凉，夏季不要吃太多冰激凌，冬季要及时增添衣物避免腰腹受寒，否则会影响健康容易引发妇科病。
3、保证睡眠补充能量，熬夜会影响女性健康熬夜，也会导致免疫功能的低下，甚至会导致阴血的暗耗，充足的睡眠有利于阴阳平衡，可以补充人体需要的能量。
4、适度运动升发阳气，坚持锻炼身体能提高身体素质，可降低患病的风险，具有调节体质的作用，因此要坚持锻炼身体，每天要抽出固定的时间运动。
如何预防妇科疾病
1、适龄生育，女性要在最佳年龄段结婚生育，24-29岁是生育的最佳年龄，避免过早生育或晚生育，过早生育会对生殖器官造成损伤，过晚生育会影响到生育质量，而且也会影响到身体的恢复，容易导致妇科疾病的发生。
2、安全规律性生活，和谐的性生活能降低妇科病的发病率，具有调节激素的作用，能缓解精神方面的压力，具有放松身心的作用，能缓解紧张抑郁的情绪，同时也要注意个人卫生，同房时要注意生殖器官的清洁卫生。
3、注意饮食营养合理均衡，女性想要拥有健康的身体，要做好饮食护理工作，增加维生素及蛋白质的摄入量，少吃辛辣油腻的食物，尽量将体重控制在合理的范围内，避免身体过胖或过瘦，维持健康的体重有助于妇科病的预防。
中医4个养生方教你远离妇科病，妇科病是女性常见疾病，女性要做好妇科病的防治工作，关注身体的健康状况，如果有身体异常的情况，要到医院做妇科病的筛查，并且要注意性生活的卫生，产后不能过早同房，否则容易导致妇科病发生。
中医4个方法巧治男人遗精
遗精，是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。男性朋友平时都会有遗精的情况发生，偶尔一俩次对身体不会造成影响，属于正常生理现象，如果每天都有遗精会使人萎靡不振，头昏乏力等，影响身心健康和工作生活，严重的频繁遗精还会致使男性性功能障碍不育。
哪些因素会引起男性遗精呢
1、生活因素
平时日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能够诱发阴茎勃起的刺激，都可以造成频繁遗精。例如穿着紧身衣裤、睡前热水浴太久或热水洗足浸泡时间太长、睡时被盖太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡时使用电热毯或取暖器、睡前饮酒或吃过刺激性食物、睡前有过剧烈的运动等。
2、剧烈运动
由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。
3、体质差者
身体虚弱、慢性疾病、消耗性疾病、劳累过度、长期失眠、营养不良等情况下，体质较差，身体各方面生理功能都会失调，管辖射精的神经系统也会出现力不从心的现象，容易诱发频繁遗精。男性频繁遗精的原因是错综复杂的，患者最好是先到正规医疗机构检查，然后选择针对性治疗方案。
4、精神因素
由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精（如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精）。
除了上诉4个主要因素外还需要注意下趴着睡的男性。
对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。 频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。
另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。
比如右侧卧，既不会压迫男性心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转。
中医4个方法巧治男人遗精
中医对遗精自古就有研究，并依遗精时是否伴有做梦将本症分为遗精和梦遗。认为梦遗是有梦而遗，病在心，多实证，治在调心；遗精是无梦而遗，病在肾，多虚证，治在补肾。
总之，遗精主要是先天不足，早婚纵欲，耗伤太过；或优思过度、情志抑郁；或多愁善感，气伤体弱；或饮食不节，温热内蕴所致。多责之心、肝、肾功能失调。
（一）、肾虚不固者，食杜仲猪腰汤。猪腰一对洗净切片，杜仲20克，菟丝子20克，二味布包，加水适量，置铁锅煮熟，去药渣，调味食肉服汤。
（二）、心肾不交者，胡桃桂元鸡。公鸡一只去毛及内脏，桂元30克，胡桃仁20克，置铁锅加水煮熟，调味服食。
（三）、湿热下注者，食荔枝猪肚汤。荔枝60克，猪小肚1个，加水煮熟，调味服食。
（四）、肝经郁火者，食黄鳍郁金汤。黄鳝3条，切段，郁金20克，川楝子30克，二味用布包扎，与黄鳝加水同煮熟，去药渣，食肉饮汤。
中医4个美白食疗 改善腰腹臀粗黑皮肤
最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色，下面这些方法让你重拾健康肤色哦。
一、面部厚黑的食疗
发黑原因：健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
食疗方法：紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
二、颈部糙黑的食疗
发黑原因：中医学认为心亏血少，前颈部苍黄暗淡肝气郁结，后颈部皮肤黑青脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松弛，产生皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。
食疗方法：核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
三、腰腹部黑的食疗
发黑原因：抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰腹部肌肤常出现黑圈。中医脏气学认为脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
食疗方法：防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类食品中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
四、臀部紫黑的食疗
发黑原因：臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其臀部粗黑皱紫，甚至臀尖生疖等皮肤病。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。
食疗方法：维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
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