缓解亚健康的三款花茶
缓解亚健康的三款花茶
1、薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。薄荷的口感很清新，而且具有提神的作用，对于经常工作压力比较大的人群来说是不错的花茶之选。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
2、枸杞茶
连服10日枸杞茶可降压。枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。枸杞具有缓解疲劳明目养肝的作用，所以说经常这样泡茶的话可以起到降脂解压的做义工，对于经常容易疲劳的人群是不错的选。
Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
3、荸荠茅根茶
能清热化痰，生津止渴，降压利尿。荸荠具有丰富的营养物质，这样的泡茶方法可以有效的起到健脾消食的作用，而且还可以止咳解暑哦。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
春季养生三款花茶
春季养生三款花茶
1、玫瑰花茶：舒肝解郁
玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，调和肝脾，理气和胃，这在《本草纲目》中已有论述。
玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚稳定情绪。
对于女性来说，多饮用一些玫瑰花茶，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
2、茉莉花茶：提神益思
茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。俗语云“春饮花茶”，花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品，它在保健、防病中具有不逊于其他茶的功效。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶属于温性茶，在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品。无论是提神醒脑，或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做得到。
春为四季之首，万象更新之时，人体却容易感到困倦乏力，产生春困现象。茶叶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，使春困自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪，令人神清气爽。
茉莉花茶除了具备绿茶的保健功效外，还具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效，还能清热抑躁、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适，对于女性的生理机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。
3、大枣枸杞菊花茶：健脾解毒
枸杞子、菊花为中医常用药，共用具有清热解毒，养肝明目，益肾填精之效，滋补先天之本；合用大枣补中益气，兼以养血安神，培补后天之本。三者合用代茶饮，有清热解毒，健脾益气，养肝益肾之效。
泡茶时宜把大枣掰开，不然很难泡开。大枣清炒或者焙后，更增大枣甘温之性，同时泡茶时枣香也更加浓郁，更易析出营养成分。这里的清炒是指在没有油迹的锅里，什么也不放，慢火连续加热、翻炒，待枣稍微有点发黑就可以了。当然，用烤箱烘焙也可以的，达到大枣表皮略微发胀发黑即可。
三款花茶让你减肥不瘦胸
三款花茶让你减肥不瘦胸
1、山药菊花茶
材料：菊花、山药、当归、红茶适量、冰糖少许。
做法：菊花、红茶用纱布包起，和山药、当归一起放进锅里煮，烧开后小火熬20-30分钟。
作用：当归活血，山药可丰胸美容、调理肠胃，加之菊花和红茶中和，兼具减肥刮脂的效果。
2、人参乌龙茶
材料：人参数片，乌龙茶适量。
做法：人参切成薄片，放入壶中和乌龙茶一起冲泡。
作用：人参能补人体元气、促进身体循环，适合体虚、面色苍白的人；乌龙茶的减肥效果很好，可以帮助燃烧体内油脂。
3、当归玫瑰茶
材料：当归、玫瑰花瓣适量，冰糖少许。
做法：当归和玫瑰花瓣放入杯中，用沸水冲泡即可。
作用：当归和玫瑰都有有调理补血的功效，可以使女性的月经顺畅运行，活血化瘀，促进胸部发育。