女性到了30岁的时候，身体会明显老化，而且在这个阶段，体内的胶原蛋白会大量流失，从而让女性脸部出现皱纹和松垮问题，看起来非常显老。女性要想抗衰老，平常就一定要做好保健措施，良好的保健措施会让女性们看起来老的慢一点。

女性如何抗衰老？

1、 养成午休习惯

一些女性朋友们特别爱动，到了中午的时候也不及时进行午休。然而中午是阳气最盛，而阴气最衰弱的时候，此时很适合养阳气，如果中午不休息，就会影响人体内的阳气，所以建议女性朋友们平常要保持午休的习惯，久而久之对身体会有好处。

2、 做手指操

我们的手指对应着身体内的不同脏器，如果能经常活动自己手指的话，就会具有疏通经络的效果，能够很好的为大脑提供充足的血液。所以建议女性朋友们在休息时可以做一做手指操，不仅能够帮助人提高免疫力和抵抗力，也能减少身体生病的次数，身体不生病，气血就会好，整个人自然就会看起来脸色红润，显得年轻一些。

3、 改掉恶习

很多女性脑的特别快的原因就是因为长期养成恶习，比如每顿都吃很多。吃饭不是吃得越多就越好的，吃太多会给身体造成负担，会导致新陈代谢能力下降，严重的还会引起肠胃疾病，很容易加快身体衰老的速度。另外也要少吃加工冷冻食品，这类食物中含有很多防腐剂，大量摄入人体后会导致皮肤快速老化。

女性日常如何保健？

1、 定期进行妇科检查

建议女性朋友们每年固定时间去做一次妇科检查，这样才能让自己更了解自己的身体情况，也能早发现疾病早治疗，避免太晚发现疾病而产生不可挽回的后果。

2、 固定性伴侣

如今人们的思想开放了许多，有很多未婚同居的人。但一定要记住，女性要固定性伴侣，不要和多个男人交往同居，这样才能更好的保护自己的妇科健康。

女性朋友们除了可以通过以上方式来抗衰老，同时也要注意平常要保持一颗良好的心态。长期处于巨大压力或者不良情绪之中，也会让人看起来越来越老。所以女性有压力时要及时排解，多与他人倾诉，多做一下自己喜欢的事情。

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