每个人在忙碌了一天后，都想美美的睡上一觉。无论天气热还是天气冷，睡觉时，都会盖上被子或毛毯。睡觉时盖被子到底是生理上的需要，还是心理上的需要呢？中国中医科学院西苑医院张国玺研究员告诉《生命时报》记者，人睡着之后，抵抗外邪的能力相应减弱，中医认为，盖被子等方法，可以帮助保护人的抵抗力。

　　首先，睡觉时要保护腠理。腠理是指皮肤上的纹理，也包括皮肤上的毛孔和汗腺。中医认为，这些都是外邪入侵人体的门户。人睡着时，腠理是打开着的，这时候，风邪、寒邪非常容易乘虚而入，侵扰人体的健康。因此为了保护好自己的腠理，睡觉时最好要盖被子。

　　其次，人之所以睡觉，是因为人的体表有气运行，就像人体外围的卫士，中医称之为卫气。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。而人睡觉时新陈代谢降低，体温也随之下降，抵抗力也比较弱，身体为了保护自己，就自然形成了卫气。卫气源于脾胃，养卫气要注意保暖，睡觉时盖被子就是保护卫气的方法之一。

　　再则，现代人夜生活丰富，很多人违背了中医的起居原则。中医认为天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳。还认为，天黑了"勿露"、"勿扰筋骨"等，就是说天黑后，不要打赤膊，要盖被子，不要运动量过大，要早点休息。也是提醒人们，夜晚要注意保暖。

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